Thực sự bạn đã biết rõ về các loại thực phẩm chức năng? | Đẹp365
Nhắc đi nhắc lại rất nhiều, nhưng bạn đã biết rõ về thực phẩm chức năng hay chưa?

Trong những năm gần đây, thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe thường ngày. Còn được gọi là dược phẩm dinh dưỡng, thực phẩm chức năng rất có lợi trong việc bổ sung sự thiếu hụt dinh dưỡng hay kích thích phát triển một số bộ phận như tóc, móng,… Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu rành mạch về loại sản phẩm này nhé!

1. Thực phẩm chức năng là gì?

Thực phẩm chức năng là loại thực phẩm mang lại những lợi ích sức khỏe vượt hơn cả giá trị dinh dưỡng thật của sản phẩm đó. Ngoài các thành phần giàu chất dinh dưỡng như trái cây và rau, danh mục này cũng bao gồm các loại thực phẩm được bổ sung vitamin, khoáng chất, men vi sinh và chất xơ

2. Ví dụ điển hình về thực phẩm chức năng

Bạn có biết thực phẩm chức năng thường được chia thành hai loại: thực phẩm tự nhiên và thực phẩm có chất bổ sung.

Thực phẩm tự nhiên là các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo có lợi cho tim. Như trái cây (quả mọng, lê, đào,…), rau (bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn,…), các loại hạt, ngũ cốc, hải sản và thực phẩm lên men.

Trong khi đó, thực phẩm biến đổi đã được tăng cường với các thành phần bổ sung. Chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, chế phẩm sinh học hoặc chất xơ giúp tăng lợi ích sức khỏe mà thực phẩm mang lại.

3. Lợi ích của thực phẩm chức năng mang lại:

Có thể ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng

Thực phẩm chức năng thường có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ. Hãy bổ sung chế độ ăn uống của bạn với nhiều loại thực phẩm chức năng, bao gồm cả thực phẩm tự nhiên và có chất bổ sung. Chắc chắn có thể giúp cơ thể bạn đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết và bảo vệ chống lại sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Có thể bảo vệ sức khoẻ và chống lại bệnh tật

Các loại thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp bạn bảo vệ sức khoẻ và chống lại bệnh tật. Nhiều loại đặc biệt giàu chất chống oxy hóa hay một số thực phẩm chức năng cũng có axit béo omega-3, một loại chất béo lành mạnh giúp giảm viêm, tăng cường chức năng của não và tim.

Ngoài ra có nhiều loại giàu chất xơ giúp thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và bảo vệ chống lại các tình trạng như tiểu đường, béo phì, bệnh tim hay đột quỵ.

Có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển cơ thể

Một số chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể ở trẻ sơ sinh và trẻ em. Cung cấp một loạt các thực phẩm chức năng giàu chất dinh dưỡng như là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn đảm bảo rằng nhu cầu dinh dưỡng được đáp ứng. Từ đó cơ thể có đủ điều kiện để tăng trưởng và phát triển hơn.

Qua bài viết này chắc hẳn các bạn đã hiểu rõ hơn về thực phẩm chức năng có thể được sử dụng để tăng lượng chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Bổ sung thực phẩm chức năng là một trong những việc bạn cần làm để lấp đầy khoảng trống trong chế độ ăn uống và hỗ trợ sức khỏe một cách toàn diện.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Dưỡng trắng da body giúp làn da bạn trắng sáng lên mỗi ngày. Nhưng vì sao không nên chỉ dùng kem dưỡng trắng da toàn thân mà thôi? Cùng tìm hiểu nào.
Sử dụng sữa dưỡng thể được xem là cách làm trắng da toàn thân và bảo vệ da tối ưu. Vậy tại sao sữa dưỡng thể bảo vệ được làn da?
Sử dụng kem dưỡng thể chống nắng chính là cách bảo vệ làn da mà không mất quá nhiều thời gian. Vậy đâu là sản phẩm được tin dùng?
Bên cạnh việc dùng kem đánh răng trắng răng, làm sao để có được hàm răng chắc khỏe sáng bóng? Bỏ túi ngay 6 tips chăm sóc răng chưa đến 1 phút!
Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Làm đẹp thêm

Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
Làm cách nào để hạ gục chàng trai Nhân Mã? 5 bước sau sẽ giúp bạn làm xiêu lòng crush với tính cách vừa đào hoa lại đa tình này!
Detox giải độc là phương pháp giúp loại bỏ những độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Cùng xem ngay tác hại khi uống detox không đúng cách là gì?
Nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin vì mắt cá chân bị thâm sạm xấu xí. Đã có cách làm mờ vết thâm mắt cá chân hiệu quả? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!
Sử dụng xịt khử mùi hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Hôm nay Đẹp 365 sẽ bật mí cho các tips sử dụng xịt khử mùi hiệu quả nhé.
Việc sử dụng sữa tắm thơm lâu mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các lợi ích mà sữa tắm lưu hương mang đến.
Chanh cũng là một trong những mẹo chữa hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh bạn nhé!
Nên chọn sản phẩm khử mùi ở dạng xịt hay dạng lăn thì tốt hơn. Liệu hai dạng khử mùi này có khác nhau về hiệu quả sử dụng hay không?
Đôi chân dài, thon thả là ước muốn của bao nhiêu cô gái. Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn.