Điểm danh 7 loại thực phẩm tự nhiên dưỡng da tốt | Đẹp365
Điểm danh 7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ hóa làn da đáng kể

Trẻ hóa làn da có thật sự phải cần đến các sản phẩm chăm sóc da? Thực tế thì chúng ta vẫn có thể dưỡng da tự nhiên với các loại thực phẩm để hạn chế tình trạng lão hóa da đấy nhé! Muốn biết đó là những loại thực phẩm nào thì chắc chắn bạn không thể nào bỏ qua bài viết này rồi!

1. Dứa – thúc đẩy sản sinh collagen

Một trong những loại quả vô cùng quen thuộc với chúng ta chính là dứa – loại trái cây nhiệt đới giàu mangan giúp kích hoạt enzyme gọi là prolidase để cung cấp proline axit amin hình thành collagen trong da. Vì thế, dứa có khả năng trẻ hóa da vô cùng hiệu quả. Thường xuyên ăn dứa sẽ giúp làn da thêm đàn hồi, mịn màng.

2. Chanh – giàu vitamin C giúp da mịn màng

Nếu muốn dưỡng da tự nhiên, bạn chắc chắn không thể nào bỏ qua chanh rồi. Chanh có chứa hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Nhờ đó, chanh có thể cung cấp cho chúng ta hàm lượng lớn chất chống oxy hóa bảo vệ da chống lại các gốc tự do có hại cũng như giúp làn da mịn màng, ít nếp nhăn. Thỉnh thoảng uống một cốc nước chanh để giải nhiệt là một gợi ý không tồi phải không nào?

3. Hạt mè – thực phẩm giúp cơ thể khỏe, da tươi trẻ

Và dĩ nhiên, chúng ta không thể nào không nhắc đến hạt mè đâu nhé! Mè có chứa canxi và các loại chất khoáng như sắt, magie, phốt pho, chất xơ… giúp bạn dưỡng da tự nhiên và có được làn da căng mịn đến bất ngờ.

4. Dưa hấu – thực phẩm giúp trẻ hóa da

Một loại trái cây quen thuộc và có giá thành cực thấp nhưng hiệu quả cực cao chính là dưa hấu đấy. Bạn có thể thường xuyên dùng dưa hấu để bổ sung lycopene – một chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây lão hóa da. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa hàm lượng nước lớn để dưỡng ẩm và giữ ẩm cho da. Ăn hay uống nước ép dưa hấu đều rất tốt đối với sức khỏe làn da của chúng ta đấy.

5. Bơ – giàu axit tăng cường miễn dịch, trẻ hóa da

Một loại trái cây khác giúp dưỡng da tự nhiên mà bạn không thể không kể đến chính là bơ – loại trái cây có chứa nhiều axit béo chống viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể của bạn. Nếu bạn muốn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da và có được làn da mịn màng rạng rỡ thì chắc chắn không thể nào bỏ qua bơ được rồi!

6. Khoai lang – giàu vitamin A giúp hồi sinh collagen

Vitamin A có khả năng kích thích cơ thể sản sinh collagen tốt cho da. Vì thế, bạn có thể ăn khoai lang thường xuyên để da thêm đàn hồi, căng mịn. Đặc biệt, khoai lang còn rất tốt cho việc giảm cân nữa đấy. Một công đôi việc thì chẳng còn gì bằng phải không nào?

7. Nghệ 

Nghệ thường được sử dụng cùng mật ong và sữa chua để tạo thành mặt nạ dưỡng da chống lão hóa. Điều đó là do bên trong nghệ có chứa curcumin giúp ngăn ngừa lão hóa cũng như các chất chống viêm, hạn chế da tổn thương. Muốn dưỡng da tự nhiên từ nghệ, ngoài việc đắp mặt nạ chúng ta còn có thể uống tinh bột hay sữa nghệ,… nữa đấy! 

Đẹp365 đã cùng bạn điểm danh 7 loại thực phẩm dễ tìm có hiệu quả dưỡng da tự nhiên và giữ cho làn da chúng ta luôn trẻ trung. Nếu muốn da đàn hồi, căng mịn thì đừng bỏ qua 7 loại thực phẩm này bạn nhé.

Subscribe

* indicates required
Phạm Thảo

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Cùng với độ “khó chiều”, chăm sóc da nhạy cảm cũng khó không thua kém gì với các nàng da dầu. Nhưng sẽ có cách thôi đừng lo!
Muốn da trắng nhanh cấp tốc, an toàn và hiệu quả tối đa, các nàng nên áp dụng theo các bước dùng sữa non tắm trắng cực hiệu quả sau đây! Xem ngay!
Bạn có biết dầu dừa làm đẹp tóc, dưỡng da cực hiệu quả? Bài viết này, Đẹp365 hướng dẫn từng bước trong cách làm trắng da bằng dầu dừa đơn giản. Xem ngay!
Công thức 10 mặt nạ trắng da từ mật ong an toàn & ưu nhược điểm khi sử dụng mật ong dưỡng da bạn cần biết. Xem ngay!
Bạn có đang mắc phải 8 thói quen khiến lỗ chân lông ngày càng to? Lỗ chân lông to phải làm sao, xem ngay 4 cách se khít lỗ chân lông ngay!
Mặt nạ thải độc tại nhà được nhiều người áp dụng. Nhưng bạn gái đã biết hết những lưu ý khi sử dụng mặt nạ thải độc ngay đây chưa? Xem ngay!

Làm đẹp thêm

Mặt nạ ủ tóc từ nguyên liệu thiên nhiên giúp tóc bạn mềm mượt, chắc khỏe từ bên trong. Xem ngay 10 cách tự làm mặt nạ ủ tóc cực đơn giản này!
Có bao giờ bạn gái băn khoăn việc mình ủ tóc mà không thấy kết quả? Vậy hãy cùng check 5 sai lầm khi ủ tóc sau nhé! Cùng xem ngay!
Bạn bị mụn ẩn trị mãi không hết? Thử ngay cách trị mụn ẩn bằng mướp đắng tại nhà, cực kỳ đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả. Xem ngay!
Bạn đang tìm mặt nạ cho da dầu nhạy cảm hay da dầu mụn? Đẹp365 sẽ bật mí cho bạn 10 Loại Mặt Nạ Dành Cho Da Dầu thiên nhiên cực dễ tìm và dễ làm sau đây
Ai cũng thích làn da trắng hồng rạng rỡ. Bí kíp dưỡng trắng da vào những lúc giao mùa là vô cùng quan trọng và cần thiết, đặc biệt phái đẹp.
%%title%% Cần lưu ý gì khi sử dụng kem body dưỡng trắng da? Cùng tìm hiểu ngay!
Làm sao để có thể giữ được nét trẻ trung tuổi đôi mươi? Sau đây chính là 10 tips để giúp làn da của nàng lúc nào cũng tươi trẻ!
Nguyên nhân nào trong cơ thể chính là nguyên nhân "ngăn cản" quá trình dưỡng trắng da của bạn? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bây giờ nhé!
Làn da trắng sáng luôn là điểm thu hút đặc biệt của phái đẹp. 4 bước và cách làm trắng da tự nhiên sau đây sẽ làm bạn bất ngờ đấy. Thử ngay!
Bạn đã biết cách làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà chưa? Hãy cùng Đẹp365 cập nhật ngay 16 bí quyết làm đẹp da mặt siêu hiệu quả này nhé!
Tẩy tế bào da chết không đơn thuần là làm sạch da mà còn mang lại những lợi ích khác nhau cho da. ĐỌc ngay cẩm nang tẩy tế bào chết đúng.
Đừng bỏ qua 9 Cách Làm Mặt Nạ Trắng Da tự nhiên không bắt nắng ngay tại Nhà, với hiệu quả cấp tốc nhưng cực dễ thực hiện này bạn nhé!