Thư giãn và thả lỏng cơ thể với các bước bấm huyệt đơn giản | Đẹp365
Thư giãn và thả lỏng cơ thể với các bước bấm huyệt đơn giản

Sau mỗi ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, bạn hãy tìm cách thả lỏng cơ thể, làm cho đầu óc thư thái. Như vậy thì mới có thể nạp lại năng lượng tích cực cho bản thân. Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể chúng ta thoải mái hơn để chuẩn bị cho một ngày mới tràn đầy sức sống. Dưới đây là một số bước bấm huyệt tai đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc nơi công sở.

1. Nên bấm huyệt ở đâu?

Nguồn hình ảnh: Pinterest

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, tai được chứng minh là nơi có hàng trăm huyệt đạo chữa được từ chứng đau thắt lưng đến đau đầu. Bạn có thể bấm huyệt bằng cách dùng áp lực của tay kết hợp với hạt giống tai (Ear Seed). Những hạt giống tai này được bán khá phổ biến, nên bạn sẽ dễ dàng mua được ở bất kì đâu.

2. Xác định 10 điểm huyệt ở tai

Đầu tiên, hãy chọn một vài điểm huyệt để thực hiện. Các bạn không nên bấm nhiều hơn 4 huyệt một lúc. Khi bấm quá nhiều huyệt một lúc, bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao nhất. 

Sau đây là 10 điểm huyệt bạn có thể chọn ra để thả lỏng cơ thể:

1. Điểm này nằm ở đỉnh tai, nó giúp bạn giảm bớt tình trạng dị ứng. Đặc biệt là dị ứng theo mùa hay thời tiết.

2. Điểm này nằm ở rìa ngoài của tai. Điểm này giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên bấm huyệt này trước khi đi ngủ.

3. Ở điểm thứ ba này, bạn cần một chút kiến thức cơ bản, nó được gọi là Shen Men, có nghĩa là Cổng Trời. Huyệt này nằm ở giữa và chếch lên phía trên của tai. Khi ấn huyệt này, nó sẽ “thức tỉnh” con người bạn, mang bạn trở lại thực tại và tạo cảm giác thân thuộc ấm áp cho cơ thể.

4. Điểm 4 nằm ở sụn cong phía trong của tai. Khi bấm huyệt này, cơ thể sẽ giảm đi cảm giác căng thẳng do suy nghĩ hay lượng công việc nhiều.

5. Điểm thứ 5 nằm ở góc trong cùng trên thùy tai của bạn. Điểm huyệt này giúp cân bằng nội tiết tố, cân bằng tuyến giáp. Với những bạn hay lo lắng cho chu kỳ kinh nguyệt không đều của mình, hãy ghi nhớ điểm huyệt này nhé!

6. Y học cổ truyền thường khuyến khích mọi người bấm huyệt đạo số 6 này. Nó nằm ngay trong phần bên trong tai của bạn. Khi huyệt đạo này được kích thích, nó sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Nguồn hình ảnh: Pinterest

7. Điểm số 7 này nằm ngay trên huyệt số 6. Khi bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng, hãy lập tức bấm huyệt này. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy thư giãn đầu óc và bình thản.

8. Điểm này được gọi là Điểm Không trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó nằm ở sụn bên ngoài của nhánh tai của bạn. Huyệt này liên kết giữa thể chất và cảm xúc. Vì vậy, kích thích huyệt này sẽ làm giảm đau và thư giãn sâu hơn.

9. Điểm số 9 này nằm ở phía sau tai của bạn. Chuyên gia khuyến khích bấm huyệt này khi bạn đang trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc sắp đến chu kỳ. Bấm huyệt này giúp xương chậu của bạn được thư giãn.

10. Điểm này nằm ngay trên điểm huyệt số 9. Hệ thống các điểm thần kinh làm bạn lo lắng nằm ở vị trí này. Khi bấm huyệt đạo này, tinh thần của bạn sẽ được phục hồi. Nó được ví von như một cái ôm mang lại cảm giác an toàn khi bạn ấn huyệt này.

Nguồn hình ảnh: Pinterest

3. Thực hiện thao tác bấm huyệt đơn giản

Nguồn hình ảnh: Pinterest

Sau khi đã tìm hiểu và chọn được những điểm huyệt cần thiết, hãy vệ sinh tai bạn thật sạch sẽ. Bạn có thể dùng xà phòng hoặc cồn để khử trùng cho tai. Sau đó, hãy nhấn hạt giống vào tai của bạn, dùng lực tay để tạo ra một dấu. 

Cuối cùng, hít một hơi thật sâu và nhấn mạnh vào tai. Hạt giống tai có thể giữ được 5 ngày. Sau đó, hãy cho tai bạn thả lỏng 1 ngày và thực hiện tương tự cho các lần tiếp theo. Đối với các bạn đang mang thai hoặc bị dị ứng, hãy kiểm tra thật kỹ hoặc hỏi ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện bấm huyệt nhé.

Nguồn hình ảnh: Pinterest

Thật đơn giản phải không nào! Đối với những cô nàng văn phòng bận rộn và thường xuyên phải chịu áp lực từ công việc hay stress, hãy nắm rõ những huyệt đạo này để thả lỏng cơ thể thường xuyên nhé! Bạn hoàn toàn có thể thực hiện những động tác bấm huyệt đơn giản này tại nhà.

(Nguồn: Into The Gloss)

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Dưỡng trắng da body giúp làn da bạn trắng sáng lên mỗi ngày. Nhưng vì sao không nên chỉ dùng kem dưỡng trắng da toàn thân mà thôi? Cùng tìm hiểu nào.
Sử dụng sữa dưỡng thể được xem là cách làm trắng da toàn thân và bảo vệ da tối ưu. Vậy tại sao sữa dưỡng thể bảo vệ được làn da?
Sử dụng kem dưỡng thể chống nắng chính là cách bảo vệ làn da mà không mất quá nhiều thời gian. Vậy đâu là sản phẩm được tin dùng?
Bên cạnh việc dùng kem đánh răng trắng răng, làm sao để có được hàm răng chắc khỏe sáng bóng? Bỏ túi ngay 6 tips chăm sóc răng chưa đến 1 phút!
Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Làm đẹp thêm

Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
Làm cách nào để hạ gục chàng trai Nhân Mã? 5 bước sau sẽ giúp bạn làm xiêu lòng crush với tính cách vừa đào hoa lại đa tình này!
Nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin vì mắt cá chân bị thâm sạm xấu xí. Đã có cách làm mờ vết thâm mắt cá chân hiệu quả? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!
Sử dụng xịt khử mùi hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Hôm nay Đẹp 365 sẽ bật mí cho các tips sử dụng xịt khử mùi hiệu quả nhé.
Việc sử dụng sữa tắm thơm lâu mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các lợi ích mà sữa tắm lưu hương mang đến.
Chanh cũng là một trong những mẹo chữa hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh bạn nhé!
Nên chọn sản phẩm khử mùi ở dạng xịt hay dạng lăn thì tốt hơn. Liệu hai dạng khử mùi này có khác nhau về hiệu quả sử dụng hay không?
Đôi chân dài, thon thả là ước muốn của bao nhiêu cô gái. Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn.
Cách trị nám tại nhà đơn giản cực hiệu quả cho nàng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây nám, cách trị nám nhanh từ dân gian ngay nhé