5 bài tập massage thon gọn mặt đón Tết

Thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày

Massage mặt giúp các cơ trên mặt giãn ra tối đa, kích thích tuần hoàn máu, sản sinh các collagen nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa da xuất hiện. Ngoài ra, công nghệ massage còn giúp bạn định hình khuôn mặt, cải thiện phần nọng dưới cằm, xóa tan nỗi lo khuôn mặt bầu bĩnh. Cùng Đẹp365 giải mã cách massage mặt thon gọn mỗi ngày cho mùa Tết sắp đến nhé.

Tại sao massage mặt giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn?

Thông thường chúng ta chỉ nghe các lời khuyên từ bác sĩ da liễu rằng nên tránh tiếp xúc với da bằng tay đúng không, vì chúng sẽ tích tụ bụi bẩn vi khuẩn trên mặt, gây lão hóa da nhanh hơn đồng thời kích thích mụn phát triển. Tuy nhiên, một chuyên gia về da liễu cho biết, massage giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, da căng đầy, rạng rỡ, làm chắc những chỗ da bị nhão, đồng thời nếu thực hiện đúng phương pháp có thể thon gọn mặt hơn, giảm mỡ thừa tại vị trí này.

Thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày

Massage mặt giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn (Nguồn: Pinterest)

Điều quan trọng để massage phát huy tác dụng là sử dụng tinh dầu hoặc dưỡng chất, serum dưỡng da đặc trị. Thông thường, tại các cửa hàng mỹ phẩm lớn, uy tín và chuyên điều trị da liễu sẽ có bán tinh chất massage tại nhà giúp khuôn mặt gọn hơn, loại bỏ nọng cằm. Đồng thời giúp các ngón tay lướt nhẹ nhàng không “chà xát” trên da.

Nếu bạn còn băn khoăn về tinh chất có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, dầu hạnh nhân… đã được tinh chế sẵn từ nhãn hàng uy tín. Ngoài ra, trước khi bắt đầu massage cho mặt bạn nên tẩy trang đúng cách và rửa mặt kĩ với sữa rửa mặt bằng nước ấm, sát khuẩn tay đầy đủ. Cho tinh dầu vào tay, chà xát hai lòng bàn tay để dầu nóng rồi bắt đầu massage mặt. Thực hiện 10-15 phút rồi làm sạch da mặt với nước.

Thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày

Động tác #1

 

  • Chụm ngón giữa và ngón trỏ lại với nhau và đặt lên cằm.
  • Bắt đầu miết ra ngoài và kéo lên hướng thái dương, rồi ấn nhẹ.
  • Kế đến đặt tay về vị trí môi rồi miết và kéo lên trên.
  • Thực hiện các động tác này liên tục sao cho hết khuôn mặt, chạm đến chân tóc.
  • Cuối cùng, massage theo hướng ngược lại từ trán xuống cằm.

Động tác #2

Thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày

(Nguồn: giphy)

  • Đặt hai đầu ngón tay lên má, ngang với cánh mũi, dưới xương gò má.
  • Hai bàn tay chụm lại và hướng mặt ra ngoài, bạn sẽ có cảm giác tay hơi để ngược.
  • Bắt đầu ấn sâu dưới da rồi kéo hai ngón tay cái về hướng thái dương.
  • Thực hiện động tác 10 lần rồi chuyển sang động tác khác.

Động tác #3

 

  • Nắm chặt hai bàn tay lại, đặt dưới cằm, ngay sau xương hàm.
  • Đặt khớp ngón tay giữa và ngón trỏ cao hơn các đốt còn lại, sau đó dùng khớp của 2 ngón tay miết dọc theo hướng xương hàm về phía tai.
  • Đưa tay về vị trí ban đầu rồi lặp lại động tác. Thực hiện 10 lần.

Động tác #4

  • Bạn đặt ngón cái tại cằm và ngón trỏ tạo thành hình chữ V.
  • Ấn một lực vừa phải và kéo nhẹ từ cằm lên tới mang tai.
  • Đây là động tác giúp cơ trở nên săn chắc, thon gọn hơn.
  • Bạn có thể thay thế ngón tay bằng lòng bàn tay, hai ngón tay cái chồng lên nhau, các ngón tay đan lại đặt dưới cằm.
  • Sau đó dùng lòng bàn tay miết nhẹ từ cằm lên tai.

Động tác #5

  • Nắm chặt tay đảm bảo các khớp xương ở ngón tay tiếp xúc với bề mặt da.
  • Tì một lực vừa đủ, tựa vào các khớp tay rồi miết theo hướng từ sau tai xuống cổ.
  • Thực hiện động tác chậm rãi, điều chỉnh lực nhẹ, đảm bảo da không bị kéo căng quá mức gây mẩn đỏ. Chỉ nên thực hiện 5 lần.

Thực hiện cách massage mặt trên đây nàng nên lưu ý rằng phải lựa chọn các tinh chất tốt để thẩm thấu vào da đồng thời hỗ trợ tốt cho mặt của nàng. Tham khảo thêm các ý kiến chuyên gia để thực hiện đúng phương pháp nhé. Chúc bạn gái sớm có được khuôn mặt đáng mơ ước đến đón một cái Tết thật “lung linh” nhé!

 

  Có nên làm sạch cơ thể sau các bài tập vận động?

Bài viết liên quan