4 Sai lầm trong cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày | Đẹp365
4 điều không tưởng đang cản bước bạn đến với cuộc sống khỏe mạnh

Nếu bạn muốn sống thọ hơn, hãy chú ý đến các thói quen của mình ngay từ bây giờ. Tránh xa ngay 4 điều không tưởng đang cản bước bạn đến với cuộc sống khỏe mạnh “trong mơ” sau.

1. Kem đánh răng

sống khỏe - hình 1

Có ai nghĩ rằng kem đánh răng lại là thủ phạm ngăn cản chúng ta sống khỏe không?

(Nguồn: Lost girl wiki)

Có lẽ kem đánh răng là thứ duy nhất chúng ta không quan tâm đến… thành phần mà chỉ quan tâm đến mùi thơm, vị hoặc màu sắc,… Thực ra những chất thường xuyên có mặt trong kem đánh răng như flouride và sodium lauryl sulfate làm suy giảm những loại vi khuẩn có lợi cư ngụ trong vùng miệng của chúng ta. Cũng có một số nghiên cứu cho rằng những chất này có liên quan đến ung thư.

Vì vậy, thay vì những loại kem đánh răng truyền thống bạn hãy “ngâm cứu” các loại kem đánh răng organic từ dầu dừa, tinh dầu bạc hà hoặc baking soda nhé.

sống khỏe - hình 2

Muốn sống khỏe thì nên hướng tới các sản phẩm organic từ thiên nhiên nàng nhé!

(Nguồn: Weed’em Reap)

2. Thức ăn

sống khỏe - hình 3

Đồ ăn thì ngon thật đấy, nhưng hãy nhớ đến cuộc sống khỏe mạnh trước khi “nạp” mọi thứ vào người nhé!

(Nguồn: Vegan hack attack)

Mặc dù đã kĩ càng trong việc lựa chọn thực phẩm, nhưng trên đường đời ai biết được chữ “ngờ”? Có những hôm vẫn ăn như bình thường mà lại “ghé thăm” nhà vệ sinh thường xuyên. Chẳng nhẽ lại đổ lỗi cho Tào Tháo viếng… nhầm người?!

Để tránh những triệu chứng nhỏ nhất của việc dị ứng thức ăn, hãy tạo một cuốn nhật kí để ghi chép những gì bạn đã “nạp” hằng ngày và những loại thức ăn mà cơ thể hay phản ứng. Điều này giúp bạn theo dõi chi tiết những chất đi vào cơ thể. Có như vậy mới hướng đến một cuộc sống khoẻ mạnh lâu dài được.

sống khỏe - hình 4

Tập thói quen ghi chú lại “lịch sử ăn uống” của bản thân để hiểu rõ cơ thể của mình hơn.

(Nguồn: Pinterest)

 3. Nước uống

sống khỏe - hình 5

Kiểm soát chặt chẽ chất lượng nước là một việc quan trọng cho cuộc sống khỏe mạnh.

 (Nguồn: Nutright)

Điều đáng buồn là không phải tất cả các loại nước trên thế giới đều giống nhau. Một số loại có chứa những hạt kim loại gây mất cân bằng độ pH và có hại cho sức khỏe. Nếu có làn da cực kì nhạy cảm thì hãy cân nhắc việc lọc nước trước khi dùng để tắm hoặc nấu ăn nhé. Trong dụng cụ lọc có than hoạt tính sẽ giúp làm sạch nước, đảm bảo an toàn cho bạn.

sống khỏe - hình 6

Hãy tận dụng các nguyên liệu trong bếp để làm nước detox giúp thanh lọc cơ thể.

 (Nguồn: The fresh time)

4. Mồ hôi sau khi tập gym

sống khỏe - hình 7

Tập gym giúp bạn sống khỏe hơn nhưng cũng có thể … gây mụn nữa đấy!

(Nguồn: Well + good)

Việc để mồ hôi nhễ nhại sau khi tập gym mà không lau đi có thể là nguyên nhân chính gây ra mụn lưng và các khu vực khác trên cơ thể. Khi tập gym, tuyến mồ hôi hoạt động hết công suất để đào thải những chất độc dưới da ra ngoài. Việc không lau mồ hôi sau khi tập dẫn đến những chất độc tích tụ lại trên bề mặt da và gây mụn.

Có thể bạn chưa biết: 4 cách thải độc cơ thể thực sự hiệu quả

Để khắc phục việc này vô cùng đơn giản, sau khi tập gym hãy dùng khăn lông hoặc khăn giấy sạch lau qua toàn bộ cơ thể, và nhớ phải tắm trước khi đi ngủ hoặc đi làm nha. Đừng để người kế bên phải đeo khẩu trang đấy.

sống khỏe - hình 8

Lau sạch mồ hôi thì mới sống khỏe được nha!

(Nguồn: WebMD)

Chúc nàng luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Bài viết sau đây sẽ chia sẻ những lưu ý trước khi thực hiện phương pháp tẩy trắng răng. Bao gồm: tẩy trắng răng là gì? tẩy trắng răng có tốt không?,...và 11 Cách tẩy trắng răng hiệu quả nhất 2020
    Laser whitening - Làm trắng răng bằng công nghệ Laser hiện đang là trào lưu được mọi người ưa chuộng hiện nay. Vậy có nên thử không?
    Sở hữu hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho nàng nguồn năng lượng tích cực. Cùng Đẹp365 tìm hiểu về bút tẩy trắng răng này xem sao nhé!
    Cách trị hôi miệng hiệu quả như thế nào? Thao khảo ngay bài viết sau để bỏ túi 17 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mới nhất 2020
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Bỏ túi ngay những liệu pháp massage cho mắt to hơn cực hiệu quả. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời cùng 6 cách massage cho mắt đơn giản ngay nào.

    Làm đẹp thêm

    Cách làm tóc mượt bằng hoa sen, bạn có tin được không? Để Đẹp365 chia sẻ bí quyết làm đẹp cho da và tóc từ hoa sen. Đọc ngay chờ chi!
    Làm đẹp da mặt từ thiên nhiên, đặc biệt là bơ đang là xu hướng ngày càng thịnh hành đối với các cô nàng mê làm đẹp. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
    Mái tóc tiếp xúc nhiều tác nhân gây hại làm tóc hư tổn và thiếu sức sống. Cùng kiểm tra tóc hư tổn bằng 4 dấu hiệu sau và cách phục hồi tóc
    Có nên nhuộm tóc tại nhà? Cách nhuộm tóc tại nhà tự nhiên như thế nào để tóc đều màu? Xem ngay 6 cách tự nhuộm tóc tại nhà hiệu quả sau đây!
    10 thỏi son dưỡng môi cho môi khô sau đây sẽ giúp đôi môi “sống sót” qua mùa gió khô và ô nhiễm môi trường mà còn làm đôi môi mềm mịn cực kỳ quyến rũ.
    Đôi khi lí do khiến da nổi mụn lại chính từ những sai lầm khi tẩy trang của bạn. Cùng theo dõi xem bạn có bị mắc những sai lầm sau nhé!
    Bạn có tin rằng chống lão hóa da chỉ bằng cách ăn không? Cùng Đẹp365 thảo luận về vấn đề này ngay để tìm kiếm ra những thực phẩm này nhé!
    Tuối tác làm da lão hóa nhanh chóng. Cùng xem các cách chống lão hoá da từ thiên nhiên, bí quyết chống lão hóa da sau để có làn da trẻ đẹp!
    Trà xanh là nguyên liệu cực kỳ phổ biến của đất nước Nhật Bản. Cùng xem phụ nữ xứ sở mặt trời mọc làm đẹp da mặt từ trà xanh như thế nào nhé!
    Khỏi cần bàn đến tầm quan trọng của son môi trong quá trình làm đẹp rồi phải không các nàng? Cùng Đẹp365 ghi chép mẹo dùng son môi đẹp, lâu phai ngay thôi.
    Các bước tẩy da chết là việc cần làm đối với mọi loại da để lấy đi lớp da chết, vảy sừng bên ngoài. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
    Bạn có biết đến trà xanh chăm sóc da và sức khoẻ của bạn một cách tốt nhất? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!