4 điều không tưởng đang cản bước bạn đến với cuộc sống khỏe mạnh

Nếu bạn muốn sống thọ hơn, hãy chú ý đến các thói quen của mình ngay từ bây giờ. Tránh xa ngay 4 điều không tưởng đang cản bước bạn đến với cuộc sống khỏe mạnh “trong mơ” sau.

1. Kem đánh răng

sống khỏe - hình 1

Có ai nghĩ rằng kem đánh răng lại là thủ phạm ngăn cản chúng ta sống khỏe không?

(Nguồn: Lost girl wiki)

Có lẽ kem đánh răng là thứ duy nhất chúng ta không quan tâm đến… thành phần mà chỉ quan tâm đến mùi thơm, vị hoặc màu sắc,… Thực ra những chất thường xuyên có mặt trong kem đánh răng như flouride và sodium lauryl sulfate làm suy giảm những loại vi khuẩn có lợi cư ngụ trong vùng miệng của chúng ta. Cũng có một số nghiên cứu cho rằng những chất này có liên quan đến ung thư.

Vì vậy, thay vì những loại kem đánh răng truyền thống bạn hãy “ngâm cứu” các loại kem đánh răng organic từ dầu dừa, tinh dầu bạc hà hoặc baking soda nhé.

sống khỏe - hình 2

Muốn sống khỏe thì nên hướng tới các sản phẩm organic từ thiên nhiên nàng nhé!

(Nguồn: Weed’em Reap)

2. Thức ăn

sống khỏe - hình 3

Đồ ăn thì ngon thật đấy, nhưng hãy nhớ đến cuộc sống khỏe mạnh trước khi “nạp” mọi thứ vào người nhé!

(Nguồn: Vegan hack attack)

Mặc dù đã kĩ càng trong việc lựa chọn thực phẩm, nhưng trên đường đời ai biết được chữ “ngờ”? Có những hôm vẫn ăn như bình thường mà lại “ghé thăm” nhà vệ sinh thường xuyên. Chẳng nhẽ lại đổ lỗi cho Tào Tháo viếng… nhầm người?!

Để tránh những triệu chứng nhỏ nhất của việc dị ứng thức ăn, hãy tạo một cuốn nhật kí để ghi chép những gì bạn đã “nạp” hằng ngày và những loại thức ăn mà cơ thể hay phản ứng. Điều này giúp bạn theo dõi chi tiết những chất đi vào cơ thể. Có như vậy mới hướng đến một cuộc sống khoẻ mạnh lâu dài được.

sống khỏe - hình 4

Tập thói quen ghi chú lại “lịch sử ăn uống” của bản thân để hiểu rõ cơ thể của mình hơn.

(Nguồn: Pinterest)

 3. Nước uống

sống khỏe - hình 5

Kiểm soát chặt chẽ chất lượng nước là một việc quan trọng cho cuộc sống khỏe mạnh.

 (Nguồn: Nutright)

Điều đáng buồn là không phải tất cả các loại nước trên thế giới đều giống nhau. Một số loại có chứa những hạt kim loại gây mất cân bằng độ pH và có hại cho sức khỏe. Nếu có làn da cực kì nhạy cảm thì hãy cân nhắc việc lọc nước trước khi dùng để tắm hoặc nấu ăn nhé. Trong dụng cụ lọc có than hoạt tính sẽ giúp làm sạch nước, đảm bảo an toàn cho bạn.

sống khỏe - hình 6

Hãy tận dụng các nguyên liệu trong bếp để làm nước detox giúp thanh lọc cơ thể.

 (Nguồn: The fresh time)

4. Mồ hôi sau khi tập gym

sống khỏe - hình 7

Tập gym giúp bạn sống khỏe hơn nhưng cũng có thể … gây mụn nữa đấy!

(Nguồn: Well + good)

Việc để mồ hôi nhễ nhại sau khi tập gym mà không lau đi có thể là nguyên nhân chính gây ra mụn lưng và các khu vực khác trên cơ thể. Khi tập gym, tuyến mồ hôi hoạt động hết công suất để đào thải những chất độc dưới da ra ngoài. Việc không lau mồ hôi sau khi tập dẫn đến những chất độc tích tụ lại trên bề mặt da và gây mụn.

Có thể bạn chưa biết: 4 cách thải độc cơ thể thực sự hiệu quả

Để khắc phục việc này vô cùng đơn giản, sau khi tập gym hãy dùng khăn lông hoặc khăn giấy sạch lau qua toàn bộ cơ thể, và nhớ phải tắm trước khi đi ngủ hoặc đi làm nha. Đừng để người kế bên phải đeo khẩu trang đấy.

sống khỏe - hình 8

Lau sạch mồ hôi thì mới sống khỏe được nha!

(Nguồn: WebMD)

Chúc nàng luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Chanh được coi là một trong những nguyên liệu vô cùng hữu hiệu để có hàm răng trắng sáng. Tìm hiểu cách kết hợp để có công dụng tốt hơn nhé!
Nếu bạn đang tìm cách trị hôi miệng, Đẹp365 sẽ bật mí ngay giải quyết chỉ trong một nốt nhạc. Đó là cách trị hôi miệng bằng nước muối!
Bạn có biết vì sao xà phòng tắm trắng Thái Lan lại HOT đến như vậy không? Cùng tìm hiểu ngay "tất tần tật" về chúng ngay sau đây nhé!
Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Những cô nàng công sở đừng bỏ qua bài viết này khi đây chính là cả "kho tàng" ý tưởng vẽ móng tay cực đẹp, thanh lịch và cực phù hợp.

Làm đẹp thêm

Bạn đã thử các mẹo làm đẹp cùng kem đánh răng closeup bao giờ chưa? Cùng khám phá 6 tips làm đẹp với loại kem đánh răng dạng gel này ngay nhé!
Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, tẩy trắng răng sẽ vô nghĩa nếu bạn không tránh xa 8 loại thực phẩm làm răng ố vàng sau!
Bạn có biết đến trà xanh chăm sóc da và sức khoẻ của bạn một cách tốt nhất? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!
Bạn có đang mắc phải 8 thói quen khiến lỗ chân lông ngày càng to? Lỗ chân lông to phải làm sao, xem ngay 4 cách se khít lỗ chân lông ngay!
Bạn có tin rằng chống lão hóa da chỉ bằng cách ăn không? Cùng Đẹp365 thảo luận về vấn đề này ngay để tìm kiếm ra những thực phẩm này nhé!
Thay vì tốn thời gian và tiền bạc đến nha khoa thì nhiều nàng sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng. Nhưng cần nhớ 8 lưu ý sau đây!
Làn da trắng sáng luôn là điểm thu hút đặc biệt của phái đẹp. 4 bước và cách làm trắng da tự nhiên sau đây sẽ làm bạn bất ngờ đấy. Thử ngay!
Tại sao da lại có độc? Tác hại của độc tố tích tụ trong da là gì? Làm cách nào để thải độc cho da? Tham khảo 5 cách thải độc da mặt tại nhà cực đơn giản!
Sử dụng kem chống nắng như thế nào cho đúng cách? Sau đây là 10 lầm tưởng tai hại về kem chống nắng mà cô nàng nào cũng mắc phải. Xem ngay!
Có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả, miếng dán trắng răng khiến chị em “phát sốt”. Vậy, miếng dán trắng răng là gì, có nên dùng, lưu ý gì khi sử dụng? Tìm hiểu ngay!
Giữa kem dưỡng thể và sữa dưỡng thể, đâu là sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây! Đảm bảo kết quả không làm bạn thất vọng!
Để là tâm điểm trong buổi tiệc thì ngoài make-up, váy đầm “xúng xính” cũng sẽ cần thêm vài mẹo sấy phồng tóc đấy! Xem ngay!