Thói quen hàng ngày cũng có ảnh hưởng rất nhiều đến “thần thái” của bạn. Không muốn bệnh hôi miệng khiến cuộc đời bạn “u tối” thì hãy cố gắng duy trì các thói quen tốt và bỏ đi các thói quen xấu bạn nhé!

Để giảm hoặc ngăn ngừa hôi miệng, bạn nên duy trì các thói quen hàng ngày này:

Đánh răng sau khi ăn. Giữ bàn chải đánh răng tại nơi làm việc để sử dụng sau khi ăn. Chải bằng kem đánh răng có chứa fluoride ít nhất hai lần một ngày, đặc biệt là sau bữa ăn. Kem đánh răng có đặc tính kháng khuẩn đã được chứng minh là làm giảm mùi hôi miệng.

Xỉa ít nhất một lần một ngày. Dùng chỉ nha khoa đúng cách sẽ loại bỏ các hạt thức ăn và mảng bám từ giữa răng của bạn, giúp kiểm soát mùi hôi miệng.

Chải lưỡi. Lưỡi của bạn chứa vi khuẩn, vì vậy chải cẩn thận có thể làm giảm mùi hôi. Những người có lưỡi bọc từ sự phát triển quá mức của vi khuẩn (ví dụ như hút thuốc hoặc khô miệng) có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi. Hoặc sử dụng bàn chải đánh răng có chất làm sạch lưỡi tích hợp.

Làm sạch răng giả hoặc dụng cụ nha khoa. Nếu bạn đeo cầu hoặc răng giả, hãy làm sạch nó ít nhất một lần một ngày hoặc theo chỉ dẫn của nha sĩ. Nếu bạn có một người giữ răng hoặc bảo vệ miệng, hãy làm sạch nó mỗi lần trước khi bạn đưa nó vào miệng. Nha sĩ của bạn có thể đề nghị các sản phẩm làm sạch tốt nhất.

Tránh khô miệng. Để giữ cho miệng ẩm, tránh thuốc lá và uống nhiều nước – không phải cà phê, nước ngọt hoặc rượu, có thể dẫn đến miệng khô hơn. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo (tốt nhất là không đường) để kích thích nước bọt. Đối với khô miệng mãn tính, nha sĩ hoặc bác sĩ của bạn có thể kê toa một chế phẩm nước bọt nhân tạo hoặc thuốc uống kích thích dòng nước bọt.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Tránh các thực phẩm như hành và tỏi có thể gây hôi miệng. Ăn nhiều thực phẩm có đường cũng liên quan đến hôi miệng.

Thường xuyên có được một bàn chải đánh răng mới. Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn khi nó bị sờn, khoảng ba đến bốn tháng một lần, và chọn một bàn chải đánh răng có lông mềm.

Lịch trình kiểm tra nha khoa thường xuyên. Gặp nha sĩ của bạn một cách thường xuyên – thường là hai lần một năm – để kiểm tra và làm sạch răng hoặc răng giả của bạn.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

0 bình luận

Bạn vui lòng đăng nhập để có thể bình luận cho bài viết này

Cùng chuyên mục mới

Không thể phủ nhận vẻ đẹp của các sao Hàn có được đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Đặc biệt là những kiểu tóc uốn đuôi ngang vai mà các sao Hàn sở hữu.
Tẩy tế bào chết là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Nhưng liệu bạn đã biết quy trình tẩy tế bào chết tại nhà và spa chuyên dụng có gì khác nhau?
Tắm trắng da toàn thân từ sữa tươi là một trong những phương pháp cực vi diệu có thể cải thiện các sắc tố da của nàng. Còn chờ gì nữa tìm hiểu ngay!
Điều trị mụn đã khó, trị thâm càng khó hơn. Nhưng sử dụng kem trị thâm mụn sai các thì vết thâm cũng không thể mờ làm còn làm làn da tệ hơn thế nữa!
Tóc đen highlight huyền bí kết hợp với hồng mộng mơ hay đỏ rượu vang quyến rũ. Tone màu nào sẽ tôn sáng làn da bạn? Tham khảo cùng Đẹp365 ngay nhé!
Bạn muốn sở hữu kiểu tóc mới nhưng không biết chọn salon thế nào? Tìm hiểu ngay tiêu chuẩn để đánh giá salon tóc đẹp "xịn" để từ đó chọn mình salon nhé!