⭐ #Team_Công_Sở và #Stress, cặp đôi nhất định phải tách rời! | Đẹp365
#Team_Công_Sở và #Stress, cặp đôi nhất định phải tách rời!

Để đạt được thành công trong công việc, chúng ta khó mà tránh khỏi những ngày stress đến tột độ, điều này không chỉ gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động tiêu cực lên cơ thể yêu quý của chúng ta nữa.

Trong bài viết dưới đây, Đẹp365 sẽ chỉ ra cho bạn thấy những ảnh hưởng xấu của stress lên sức khỏe, đồng thời đưa ra những giải pháp hữu hiệu giúp mỗi ngày của bạn đều thật sảng khoái và vô lo nghĩ.

#Trên da xuất hiện những đốm đỏ

Tình trạng viêm da là một cơ chế phản ứng tự nhiên của cơ thể chúng ta. Mỗi khi bạn gặp căng thẳng, lượng cortisol trong máu tăng cao gây mất cân bằng nội tiết tố và đường ruột. Điều này có thể gây ra các bệnh vẩy nến, chàm và mụn trứng cá.

Hãy ăn nhiều các loại trái cây, rau củ, protein thực vật và men vi sinh để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cân bằng lại cortisol.

#Tăng nguy cơ béo phì

“Hôm nay stress quá buồn quá, phải đối xử tốt với bản thân và ăn một hũ kem thật ngon”, đừng bắt chước phim như thế nàng nhé. Vì mức độ stress càng cao, cơ thể bạn càng thèm những món đồ ăn béo, nhiều đường, khiến bạn dễ dàng trở nên béo phì, và khi béo phì, chúng ta lại stress nhiều hơn cả lúc trước (và chúng ta lại muốn ăn gì đó thật ngon béo).

Hãy bắt đầu chống lại stress thông qua việc tập thể dục thường xuyên bạn nhé. Dù vẫn biết đây thực sự là một thói quen rất khó để tạo lập, nhưng rõ ràng nếu nó không hiệu quả, người ta đã không nhắc nhở bạn luyện tập nhiều đến thế.

Các bài tập cardio sẽ làm tăng nhịp tim của bạn lên, đẩy nhiều endorphins (a.k.a hóoc môn hạnh phúc) vào máu; sau khi kết thúc việc tập luyện, bạn có thể bắt đầu công việc trong trạng thái tinh thần luôn tỉnh táo và tư duy tích cực.

#Nếp nhăn thi nhau ghé chơi

?Estas flores me recuerdan a mi papá, cuando era chiquitita caminábamos y algunas veces él me daba…"

Bên cạnh vấn đề sạm da, khi da và cơ mặt bị co giãn như một thói quen do tình trạng stress của cơ thể, các nếp nhăn sẽ hình thành và ngày càng hiện lên rõ hơn.

Thiền định và kỹ thuật hít thở sâu có thể ngăn chặn các phản ứng của cơ thể mỗi khi stress – bao gồm cả các biểu hiện trên khuôn mặt gây ra các nếp nhăn trên da mặt.

Vì vậy, lần tới khi cảm thấy căng thẳng, bạn có thể thử thiền theo hướng dẫn hoặc hít thở thật sâu nhé. Bên cạnh đó, biện pháp này giúp bạn muốn mỉm cười nhiều hơn, những biểu hiện tích cực trên gương mặt sẽ đem lại một tâm trạng tốt hơn đấy.

#Gây hư tổn tóc

Stress có khả năng đẩy nhanh quá trình mọc tóc tự nhiên, từ đó có thể nhảy vọt từ giai đoạn đang phát triển sang giai đoạn rụng tóc một cách nhanh chóng. Alopecia areata (rụng tóc không đồng đều) và trichotillomania (còn gọi là chứng hưng cảm giật tóc – cảm giác thôi thúc có ý muốn giật, nhổ lông, tóc của bản thân) là hai chứng bệnh điển hình cho việc rụng tóc do căng thẳng gây ra.

Điều cuối cùng bạn cần khi gặp những vấn đề stress trong công việc chính là cân bằng sức khỏe. Ngoài những cách giảm căng thẳng như đã nêu, bạn có thể sử dụng dầu xả dưỡng tóc để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Nguồn: Cosmopolitam

Subscribe

* indicates required
Team Đep365

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Cuối năm rồi, liệu có phim hàn hay mà bạn nên xem không? Cùng "điểm qua" Top 5 phim Hàn hay nhất 2020 mà bạn không thể bỏ lỡ dịp cuối năm.
    Nữ rapper Cardi B vừa được Billboard xướng tên là người chiến thắng hạng mục “Người phụ nữ của năm” tại Woman in Music 2020. Tìm hiểu ngay!
    Ngoài nhan sắc nổi bật, top 5 thí sinh hoa hậu Việt Nam gây ấn tượng với tài năng không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu 5 cô gái ấy là ai!
    Bạn đã biết gì về "Gender Fluid - giới tính linh hoạt" chưa? Trong bài viết sau, Đẹp365 sẽ giúp bạn giải đáp tất tần tật những thắc mắc ấy.

    Làm đẹp thêm

    ⭐ Thoa sữa dưỡng thể là điều bạn cần làm mỗi ngày. Cùng Đẹp365 review sữa dưỡng thể dịu mát và trắng da Vaseline Fresh & Fair nhé.
    ⭐ Body lotion là sản phẩm dưỡng da rất được lòng chị em. Khám phá bài viết sau để tìm hiểu tầm quan trọng của việc sử dụng body lotion là gì.
    ⭐ Chắc hẳn các bạn đã từng nghe qua "thần dược" retinol có khả năng cải thiện làn da hiệu quả. Cùng Đẹp365 tìm hiểu kỹ hơn thôi nào!
    ⭐Bạn đã nghe nhiều đến công dụng của AHA. Tìm hiểu về lợi ích thành phần AHA và sản phẩm dưỡng da hiệu quả có chứa thành phần này là gì nhé
    ⭐ Bạn vẫn chưa biết cách chăm sóc da trước mùa lễ? Thực hiện ngay 1 checklist sau đây để chuẩn bị cho một làn da đẹp chỉ trong vòng 2 tuần.
    ⭐ Nàng lo lắng da sẽ trở nên khô ráp mỗi dịp cuối đông. Với 7 bí kíp dưỡng ẩm cho da khô sau đây, giúp bạn sở hữu làn da mịn mượt ngay thôi!
    Bạn đang tìm những ý tưởng tái chế chai nhựa sáng tạo và độc lạ? Hãy tham khảo ngay 10 ý tưởng tái chế chai nhựa mới nhất trong bài viết sau!
    Bạn đã biết những cách sống xanh mà thế hệ mới Gen Z và Millennials đang hướng tới? Khám phá ngay trong bài viết sau để cập nhật xu hướng!
    Nếu như bạn vẫn đang loay hoay tìm động lực giảm cân thì những sao Hàn giảm cân dưới đây sẽ là tấm gương tuyệt vời đấy! Xem ngay!
    Không phải ai cũng may mắn sở hữu mái tóc dày, đẹp. Nếu đang sở hữu mái tóc mỏng và thưa, hãy tham khảo 9 cách chăm sóc tóc mỏng tại Đẹp365
    Thay vì dùng kem nền để nâng tông da, tại sao không chọn ngay 7 kem chống nắng thay kem nền để vừa bảo vệ vừa trang điểm?