#Team_Công_Sở và #Stress, cặp đôi nhất định phải tách rời!

Để đạt được thành công trong công việc, chúng ta khó mà tránh khỏi những ngày stress đến tột độ, điều này không chỉ gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động tiêu cực lên cơ thể yêu quý của chúng ta nữa. Trong bài viết dưới đây, Đẹp365 sẽ chỉ ra cho bạn thấy những ảnh hưởng xấu của Stress Công Sở lên sức khỏe, đồng thời đưa ra những giải pháp hữu hiệu giúp mỗi ngày của bạn đều thật sảng khoái và vô lo nghĩ.

#Trên da xuất hiện những đốm đỏ

Stress Công Sở làm viêm da

Tình trạng viêm da là một cơ chế phản ứng tự nhiên của cơ thể chúng ta. Mỗi khi bạn gặp căng thẳng, Stress Công Sở, lượng cortisol trong máu tăng cao gây mất cân bằng nội tiết tố và đường ruột. Điều này có thể gây ra các bệnh vẩy nến, chàm và mụn trứng cá.

Hãy ăn nhiều các loại trái cây, rau củ, protein thực vật và men vi sinh để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cân bằng lại cortisol.

#Stress Công Sở làm tăng nguy cơ béo phì

Stress Công Sở làm tăng nguy cơ béo phì

“Hôm nay stress quá buồn quá, phải đối xử tốt với bản thân và ăn một hũ kem thật ngon”, đừng bắt chước phim như thế nàng nhé. Vì mức độ stress càng cao, cơ thể bạn càng thèm những món đồ ăn béo, nhiều đường, khiến bạn dễ dàng trở nên béo phì, và khi béo phì, chúng ta lại stress nhiều hơn cả lúc trước (và chúng ta lại muốn ăn gì đó thật ngon béo).

Hãy bắt đầu chống lại Stress Công Sở thông qua việc tập thể dục thường xuyên bạn nhé. Dù vẫn biết đây thực sự là một thói quen rất khó để tạo lập, nhưng rõ ràng nếu nó không hiệu quả, người ta đã không nhắc nhở bạn luyện tập nhiều đến thế.

Các bài tập cardio sẽ làm tăng nhịp tim của bạn lên, đẩy nhiều endorphins (a.k.a hóoc môn hạnh phúc) vào máu; sau khi kết thúc việc tập luyện, bạn có thể bắt đầu công việc trong trạng thái tinh thần luôn tỉnh táo và tư duy tích cực.

#Stress Công Sở làm nếp nhăn thi nhau ghé chơi

Stress Công Sở làm xuất hiện nếp nhăn

Bên cạnh vấn đề sạm da, khi da và cơ mặt bị co giãn như một thói quen do tình trạng stress của cơ thể, các nếp nhăn sẽ hình thành và ngày càng hiện lên rõ hơn.

Thiền định và kỹ thuật hít thở sâu có thể ngăn chặn các phản ứng của cơ thể mỗi khi stress – bao gồm cả các biểu hiện trên khuôn mặt gây ra các nếp nhăn trên da mặt.

Vì vậy, lần tới khi cảm thấy căng thẳng, Stress Công Sở, bạn có thể thử thiền theo hướng dẫn hoặc hít thở thật sâu nhé. Bên cạnh đó, biện pháp này giúp bạn muốn mỉm cười nhiều hơn, những biểu hiện tích cực trên gương mặt sẽ đem lại một tâm trạng tốt hơn đấy.

#Stress Công Sở làm hư tổn tóc

Stress

Stress Công Sở có khả năng đẩy nhanh quá trình mọc tóc tự nhiên, từ đó có thể nhảy vọt từ giai đoạn đang phát triển sang giai đoạn rụng tóc một cách nhanh chóng. Alopecia areata (rụng tóc không đồng đều) và trichotillomania (còn gọi là chứng hưng cảm giật tóc – cảm giác thôi thúc có ý muốn giật, nhổ lông, tóc của bản thân) là hai chứng bệnh điển hình cho việc rụng tóc do căng thẳng gây ra.

Điều cuối cùng bạn cần khi gặp những vấn đề Stress Công Sở chính là cân bằng sức khỏe. Ngoài những cách giảm căng thẳng như đã nêu, bạn có thể sử dụng dầu xả tinh dầu dưỡng tóc để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Nguồn: Cosmopolitam

Subscribe

* indicates required
Team Đep365

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    “Chiêm ngưỡng” hàng loạt visual của các idol nữ Hàn Quốc gen Z gây sốt MXH

    21/05/2021 1.26 k
    Chẳng hề kém cạnh với các tiền bối, các idol nữ gen Z sở hữu nhan sắc đáng ngưỡng mộ. Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp những idol nữ đẹp nhất KPop!
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    Lật mặt 48h – Tác phẩm điện ảnh đánh dấu sự trở lại đầy hoành tráng của Lý Hải có gì hot?

    22/04/2021 1.36 k
    Lật mặt 48 là bộ phim hiện đang làm mưa gió tại các phòng vé. Bài viết sau sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan nhất về bộ phim này. Xem ngay nào
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    Đừng bỏ qua 15 dấu hiệu con trai thích thầm bạn

    10/04/2021 2.06 k
    %%sitename%% %%title%% Crush của bạn có bao nhiêu dấu hiệu nào sau đây? Người ấy có thực sự thích thầm bạn?
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    Bỏ túi 25 cách tạo dáng chụp ảnh đẹp cho tín đồ sống ảo

    11/02/2021 2.41 k
    Chụp ảnh là cả một nghệ thuật giúp bạn tăng likes nhanh chóng. Cùng học hỏi 25 cách tạo dáng chụp ảnh đẹp để có những tấm ảnh xinh ngất ngây!
    Life.Style Sống Đẹp365 Chit-Chat

    3 Tips đơn giản giúp bạn theo đuổi lối sống Body Positive và yêu lấy bản thân mình

    15/01/2021 1.51 k
    Bạn đã nghe qua Body Positivity Là Gì chưa? Phong trào tự tin và yêu thương bản thân đang nhận được nhiều ủng hộ của giới trẻ. Xem ngay nào!
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat Xu hướng mới Trang điểm Xu hướng trang điểm Xu hướng làm đẹp

    15 make up looks “xông đất” trend làm đẹp của 2021 bạn nhất định không thể bỏ lỡ

    14/01/2021 8.82 k
    ⭐ Các phong cách makeup nào đang lên ngôi trong năm 2021 nhỉ? Cùng điểm qua ngay 15 make up look HOT TREND đang "đổ bão" về Việt Nam nhé!

    Làm đẹp thêm

    Yoga - bộ môn phổ biến được nhiều người áp dụng để sở hữu cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Gợi ý các tư thế cho người mới bắt đầu tập yoga tại nhà!
    Áp lực, khói bụi khiến làn da bạn dần dần trở nên thiếu sức sống? Đẹp365 sẽ mách bạn 10 thói quen đơn giản tăng sức đề kháng cho da.
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    thực phẩm nào tốt cho công cuộc giảm cân của bạn? Đẹp365 đã tổng hợp 8 ứng dụng thời 4.0 tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả và ăn uống thông minh hơn.
    Một chiếc bụng thon gọn sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn những outfit gợi cảm hơn. Hãy cùng Đẹp365 khám phá một số mẹo giảm cân nặng, giảm mỡ bụng nhé.
    Những ý tưởng trang trí làm nail xinh đón Tết dưới đây sẽ giúp ngày Tết của bạn trở nên rực rỡ hơn nhiều đấy! Cùng xem ngay bạn nhé!
    Bạn luôn muốn trẻ đẹp và thu hút người khác? Hay bạn chỉ muốn vùi đầu vào công việc? Bỏ túi ngay 9 bí quyết "hack" lại 5 năm tuổi xuân trong chớp mắt để luôn trẻ đẹp và trưởng thành.
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé
    Trước khi chi hàng mớ tiền cho mỹ phẩm, bạn cần biết cách chăm sóc cơ thể sao cho đúng. Có như vậy thì bạn mới có một làn da sáng khỏe được!
    Bạn đang lo lắng không biết bắt chuyện với Crush như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 cách bắt chuyện với crush hiệu quả ngay sau đây nhé!
    Liệu nàng có biết rõ mình phải chuẩn bị cho bản thân những gì để trở thành cô dâu xinh đẹp nhất không? Hãy để Đẹp365 tư vấn cho bạn nhé!
    Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng