“Trẻ mãi không già” với 3 động tác yoga cho mặt sau

Ai cũng biét yoga đích thực là phương pháp hiệu quả để có được một thân hình cân đối, dẻo dai. Nhưng bạn có biết cũng có những bài tập yoga cho mặt với tác dụng làm thon gọn và cải thiện thần thái cho khuôn mặt hay không? Ngoài ra, yoga cho mặt còn giúp da thêm mịn màng và căng tràn sức sống nữa đấy. Cùng xem qua 3 động tác yoga đơn giản sau đây rồi thử áp dụng để luôn tươi trẻ bạn nhé!

3 bài tập yoga mặt giúp làm đẹp da chống lão hóa

#1 Bài tập yoga cho vùng trán

Những nếp nhăn xấu xí hằn sâu trên trán – kết quả của thói quen hay nhướng mày và nhăn nhó – sẽ dần biến mất đi với bài tập yoga cho vùng trán. Động tác sẽ tác động giúp việc tuần hoàn máu dưới da được lưu thông dễ dàng hơn, từ đó các nếp nhăn nơi vùng trán được dàn và giãn ra theo thời gian tập luyện. Những dấu hiệu lão hóa cũng sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn chăm chỉ yoga cho trán mỗi ngày.

(Nguồn: Pinterest)

• Nắm chặt hai tay lại như hai nắm đấm.
• Đặt hai tay lên ngày phần giữa trán và miết về phía hai bên thái dương.
• Thực hiện 20 lần với động tác thật nhẹ nhàng với độ mạnh vừa phải và không chà xát mạnh làm tổn thương da.

#2 Bài tập yoga căng da mặt

Thời gian sẽ làn làn da bị chảy xệ, làm mất đi vẻ trẻ trung vốn có. Cách để trẻ hóa làn da là gì? Chính là bài tập yoga với tác dụng căng da mặt! Bài tập với tác dụng chống lão hóa da và giảm bớt quầng thâm mắt sẽ giúp bạn cảm nhận được rõ sự chuyển biến vùng da nơi gò má nếu được thực hiện hàng ngày.

(Nguồn: Pinterest)

• Chắp lòng bàn tay đan xem các ngón tay lại với nhau, hai ngón cái duỗi thẳng.
• Đặt ngón tay lên má sát cánh mũi, miết nhẹ theo hướng đi ra phía mang tai và trượt xuống cổ ra phía vai.
• Thực hiện mỗi bên 10 lần.

#3 Bài tập yoga cho vùng da mắt

Khu vực lông mày có thể không phải là vùng da nhạy cảm nhưng đây cũng là nơi bạn cần chú ý hơn để có một làn da thật tươi trẻ. 

(Nguồn: Pinterest)

• Nắm chặt bàn tay, đặt lên vùng lông mày.
• Dùng lực miết nhẹ toàn bộ lông mày, mắt nhìn xuống dưới.
• Thực hiện động tác 20 lần rồi đổi bên.

Bên cạnh 3 bài trên, bạn cũng có thể tham khảo và kết hợp thêm những động tác yoga khác sau đây

3 Bài tập yoga cho mặt vô cùng đơn giản trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn giữ mãi vẻ tươi trẻ bất chấp thời gian. Kiên trì thực hiện mỗi ngày kết hợp với việc chăm sóc da mặt để đạt được kết quả quả tốt nhất nhé. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều mẹo làm đẹp hay ho của hội con gái chúng mình.