Một quả táo 50 calo, một lon soda 140 calo, một chiếc bánh mì kẹp thịt 500 calo. Calo được nói đến rất nhiều trong sách, giáo án tập luyện hay chế độ dinh dưỡng để giảm cân. Chúng tôi biết rằng một phụ nữ nên ăn trung bình 1300 calo mỗi ngày. Chạy bộ […]
Làm sao để tính calo trong mỗi khẩu phần ăn luôn là nỗi băn khoăn đối với những người đang trong chế độ ăn kiêng hoặc duy trì cân nặng mong muốn. Bởi, calo là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Trong bài […]
