Bạn thường nghe nhiều về chế độ ăn healthy cùng những lợi ích to lớn mà cách ăn này mang lại. Tuy nhiên, bạn đã hiểu rõ chế độ ăn healthy là gì chưa? Đep365 tin rằng khi bạn đã nắm vững nguyên tắc xây dựng của chế độ ăn này, chắc chắn bạn sẽ […]
Rau củ quả và trái cây là những loại thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng giảm cân. Chúng không chỉ cung cấp cho cơ thể chúng ta hàm lượng vitamin lớn và khoáng chất mà còn có những tác dụng ngăn ngừa bệnh tật và chống lại lượng cholesterol […]
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, tuy nhiên ngày nay cũng có nhiều đấng mày râu cũng gặp phải tình trạng này. Mỡ bụng không chỉ làm hỏng vóc dáng của bạn, mà còn khiến bạn cảm thấy mất tự tin và tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh. […]
Chắc hẳn bạn cũng biết rằng nguyên tắc giảm cân cơ bản chính là lượng calo nạp vào phải thấp hơn mức năng lượng tiêu thụ (calo in < calo out). Chính vì thế việc nắm rõ và sử dụng đồ ăn ít calo sẽ giúp quá trình giảm cân an toàn và đạt được […]
Gạo lứt là một loại thực phẩm có nhiều đặc điểm nổi trội trong việc hỗ trợ sức khỏe như ngăn ngừa tiểu đường, phòng chống ung thư, giảm cân,… Hôm nay, Đẹp 365 sẽ cùng bạn tìm hiểu hàng tá tác dụng của gạo lứt đối với cơ thể và cách ăn hiệu quả […]
Với hàm lượng protein và khoáng chất dồi dào, thịt bò được xem như là một trong những thực phẩm “lý tưởng” để bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày. Vậy bạn đã biết cách chế biến thịt bò giảm cân sao cho “mlem” chưa? Cùng Đẹp 365 bỏ túi ngay một số […]
Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cùng với lượng calo cực thấp, salad chiếm trọn Top 1 các món ăn giảm cân lý tưởng nhất đối với “team giảm cân”. Nhưng làm sao để các món salad giảm cân thật ngon miệng, thì bạn phải xem ngay các công thức làm salad sau đây! […]
Hạt Macca không chỉ thơm ngon lạ miệng mà chúng còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Mời bạn cùng Đẹp 365 khám phá ngay 10 tác dụng của hạt macca đến sức khoẻ và làm đẹp nhé! Giá trị dinh dưỡng có trong những hạt macca Hạt macca có nguồn gốc […]
