Một quả táo 50 calo, một lon soda 140 calo, một chiếc bánh mì kẹp thịt 500 calo. Calo được nói đến rất nhiều trong sách, giáo án tập luyện hay chế độ dinh dưỡng để giảm cân. Chúng tôi biết rằng một phụ nữ nên ăn trung bình 1300 calo mỗi ngày. Chạy bộ […]
Bạn thường nghe nhiều về chế độ ăn healthy cùng những lợi ích to lớn mà cách ăn này mang lại. Tuy nhiên, bạn đã hiểu rõ chế độ ăn healthy là gì chưa? Đep365 tin rằng khi bạn đã nắm vững nguyên tắc xây dựng của chế độ ăn này, chắc chắn bạn sẽ […]
Giảm cân đang là chủ đề được rất nhiều người quan tâm, nhất là với những ai đang trong tình trạng thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần hết sức kiên trì với một chế độ giảm cân khoa học với thực đơn ăn uống […]
Ăn kẹo để giảm cân nghe có vẻ vô lý nhưng thực tế có một số loại kẹo có thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân đạt hiệu quả an toàn và phù hợp. Tuy nhiên, kẹo giảm cân tốt không và những tác hại khi sử dụng quá nhiều sẽ như thế […]
Bí đỏ được xem là một thực phẩm được chế biến khá đa dạng và có nhiều công dụng lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên bí đỏ bao nhiêu calo, có chứa các chất dinh dưỡng gì, ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả… hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu về loại thực […]
Thực đơn giảm cân của IU khá phổ biến đối với những cô nàng muốn giảm cân cấp tốc. Từ việc tuân theo kế hoạch ăn kiêng, IU đã có được thân hình mảnh mai, dễ thương và không kém phần quyến rũ. Tuy nhiên, kế hoạch ăn kiêng của cô nàng cũng được cho […]
Hạt chia được xem như một loại thảo dược quý hiếm vừa chứa nhiều thành phần dưỡng chất vừa mang đến lợi ích cho sức khỏe và cả làm đẹp. Vậy hạt chia giảm cân hay không và nếu có giảm thì cách uống hạt chia giảm cân thế nào cho hiệu quả? Sau đây […]
Ăn salad có béo không? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các món salad rau trộn có calo thấp 150 calo hoặc ít hơn, giúp tăng cường cảm giác no và giảm tổng lượng calo hấp thụ trong bữa ăn, giảm mức cholesterol, tốt cho sức khỏe cả nam và nữ giới. Khi áp […]
Bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn vì chỉ có vậy mới thể hiện được sự tự tin và cuốn hút của mình hơn. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều bạn đang bị thừa cân và chưa biết phải làm sao để giảm cân hiệu quả. Cùng tham khảo […]
Rau củ quả và trái cây là những loại thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng giảm cân. Chúng không chỉ cung cấp cho cơ thể chúng ta hàm lượng vitamin lớn và khoáng chất mà còn có những tác dụng ngăn ngừa bệnh tật và chống lại lượng cholesterol […]
Giảm cân không đồng nghĩa với việc bạn không thể ăn vặt. Bởi vì có khá nhiều thực phẩm có thể giúp bạn thỏa mãn “cơn thèm ăn” nhưng vẫn giữ được một thân hình xinh đẹp, khỏe khoắn. Nào cùng “theo chân” Đẹp-365 khám phá các món ăn vặt ít calo giảm cân nhé! […]
Giảm cân bằng trứng trong 3 ngày là gợi ý hoàn hảo để các nàng nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn mà không mất nhiều công sức. Nghe thật tuyệt đúng không? Vậy hiệu quả giảm cân với trứng như thế nào, thực đơn cụ thể trong 3 ngày và cách chế […]
