Một quả táo 50 calo, một lon soda 140 calo, một chiếc bánh mì kẹp thịt 500 calo. Calo được nói đến rất nhiều trong sách, giáo án tập luyện hay chế độ dinh dưỡng để giảm cân. Chúng tôi biết rằng một phụ nữ nên ăn trung bình 1300 calo mỗi ngày. Chạy bộ […]
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi với chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt? Bạn chưa biết cách lên thực đơn giảm cân khoa học phù hợp với cơ địa của bản thân? Tham khảo ngay bài viết dưới đây của Đẹp365 để biết cách xây dựng thực đơn ăn uống hằng ngày, giúp […]
Rất nhiều người đang ăn kiêng giảm cân sẽ yêu thích thực phẩm cá ngừ vì hàm lượng protein cao. Trong 85 gram cá ngừ chứa 20 gram protein và khoảng 100 calo. Món salad cá ngừ giảm cân đầy hương vị rau củ trộn, nhẹ calo và siêu dễ ăn. Còn gì tuyệt vời […]
Ức gà dường như là một món ăn không thể thiếu đối với các dân chơi “hệ gym”. Thế bạn đã “nằm lòng” được hết các công thức chế biến ức gà sao cho ngon miệng nhưng không gây ngán này chưa? Cùng Đẹp 365 xem ngay cách làm salad giảm cân với ức gà […]
Sinh tố giảm cân smoothie diet được xem như là giải pháp anh lành thay thế thực đơn ăn kiêng sáng và tối ngon nhất hiện nay. Cách này cũng được rất nhiều sao áp dụng để lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay về các loại sinh tố detox […]
Sớm lên kế hoạch giảm cân khi còn ở độ tuổi học sinh là việc làm rất cần thiết, bởi lẽ, trong giai đoạn này, cơ thể có nhiều sự thay đổi rõ rệt. Vậy, làm thế nào để giảm cân trong vòng 1 tháng? Cùng Đẹp 365 tham khảo thực đơn giảm cân cho […]
Giảm cân hiệu quả dựa vào chế độ ăn kiêng đặc biệt là lựa chọn của rất nhiều người với mong muốn duy trì một hình thể đẹp. Chính vì vậy, ngày càng có nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân Keto để có thân hình khỏe đẹp như mơ ước. Tuy nhiên, một […]
Mật ong là một trong những thực phẩm mang lại nhiều sức khỏe cho con người cũng như là nguyên liệu tạo hương vị ngọt ngào cho các món ăn. Bạn có thể uống mật ong vào nhiều thời điểm trong ngày kể cả trước khi đi ngủ. Cùng Đẹp365 tìm hiểu những lợi ích […]
Để giảm cân thần tốc, chế độ ăn low carb là phương pháp được nhiều người áp dụng. Vậy cụ thể phương pháp này là gì và cách áp dụng thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Những thông tin này sẽ được Đẹp365 chia sẻ qua bài viết ngay sau đây, bạn […]
Thực đơn cho người tập GYM là một kế hoạch không thể thiếu với người luyện tập khi muốn đạt được hiệu quả tối đa trong thời gian nhanh chóng. Đừng nghĩ rằng chỉ kiên trì tập luyện là đã đủ, việc kết hợp với thực đơn thích hợp sẽ đảm bảo cho bạn một vóc […]
Liệu có thực đơn nào giúp giảm ngay 10kg trong 1 tuần hay không? Để đạt được số cân nặng mong muốn, bạn buộc phải ép bản thân mình vào mốt chế độ giảm cân cực nghiêm khắc đấy. Nếu đã sẵn sàng thì mời bạn theo dõi ngay bài viết sau đây để nhận […]
Vốn là một mukbang nổi tiếng ở Hàn Quốc, cô nàng Yang Soo Bin đã gây chấn động bởi hành trình giảm cân cấp tốc từ 138kg xuống 83kg trong thời gian vừa qua. Cùng Đẹp 365 khám phá ngay bí kíp giảm 55kg của thánh ăn Hàn Quốc để biết Yang Soo Bin giảm […]
