Hít thở là một trong những yếu quan trọng trong việc đem lại các lợi ích khi chúng ta luyện tập yoga. Vì vậy, ngoài việc tập đúng, bạn cũng cần lưu ý đến các cách hít thở yoga tiêu chuẩn để vừa cân bằng nhịp thở khi luyện tập, vừa đảm bảo sức khỏe […]
Đối với mùa dịch căng thẳng như thế này thì không có gì quan trọng hơn là sức khỏe đúng không nào? Vì vậy, trong bài viết này, Đẹp365 sẽ gợi ý bạn các bài tập thở yoga trị liệu, giúp bạn tăng sức đề kháng trong mùa dịch bạn nhé! Bài tập thở sẽ […]
Tập thể dục là một trong những phương pháp nâng cao sức khoẻ được các chuyên gia khuyến khích thực hiện trong mùa dịch Covid. Sau đây là một số các động tác Yoga đơn giản giúp bạn tăng cường sức đề kháng ngay tại nhà. 5 Động tác Yoga tăng sức đề kháng Yoga […]
Tập yoga là giải pháp hiệu quả giúp chị em sở hữu thân hình thon gọn, cân đối cùng một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái. Trong đó, các bài tập yoga giảm cân Nguyễn Hiếu được nhiều người áp dụng và đã đạt được những hiệu quả tuyệt vời. Bạn hãy cùng […]
Với nhiều lợi ích vượt trội, yoga đã dần trở thành bộ môn phổ biến được nhiều người yêu thích và lựa chọn luyện tập. Tuy nhiên, nếu không có thời gian đến phòng tập thì bạn vẫn có thể tập yoga tại nhà với các tư thế đơn giản. Đây là những tư thế […]
Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe rất hiệu quả và được nhiều bạn nữ lựa chọn để cải thiện vóc dáng, đặc biệt là chữa mất ngủ. Những lợi ích của việc tập yoga mang lại trước khi đi ngủ là gì? Cùng điểm qua những tư thế yoga ngủ ngon đơn […]
Dịp Tết đã cận kề rồi, các nàng đã sẵn sàng làm mới bản thân để đón chào năm mới chưa? Hãy cùng khám phá ngay bài tập yoga giảm cân hiệu quả sau 7 ngày, mang lại cho các nàng vóc dáng thon gọn, xinh xắn, thoải mái tung tăng diện váy xinh ngày […]
Tập yoga có tác dụng gì? Để có được hiệu quả luyện tập đem lại thì cần tập bao nhiêu buổi? Thành thạo bao nhiêu tư thế? Trải nghiệm bao nhiêu giờ thiền? Đó quả là những câu hỏi mà nàng nào mới bước chân vào “con đường yoga” đều băn khoăn. Nhưng đừng lo […]
Mỗi ngày đi làm về mệt mỏi làm gì còn thời gian mà đến phòng tập? Vậy còn chờ gì nữa mà không tự tập ngay 10 động tác tập yoga siêu dễ sau ngay tại nhà? Tư thế 1: Em bé (Nguồn: Women Health) Động tác này giúp giảm đau thắt lưng, củng cố […]
Tập yoga cho mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn. Điều này sẽ giúp cho da mặt trở nên căng và hồng hào. Vậy bài tập yoga cho mặt có những động tác nào? Cùng Đẹp365 khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé! […]
Đã bao giờ bạn nghĩ đến việc tập ngồi thiền chưa? Các động tác thiền mang đến nhiều lợi ích đáng cân nhắc như giúp thư giãn, tĩnh tâm, kiểm soát cân nặng, điều hòa nhịp thở… Nếu bạn là một “newbie” vừa mới học thiền thì trước hết hãy nắm rõ 7 kiểu ngồi […]
Ngồi thiền là một liệu pháp tập luyện mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Khi đời sống tinh thần đang ngày càng được chú trọng, ngồi thiền được nhiều người lựa chọn là biện pháp để giải tỏa tâm trí, rèn luyện sự tập trung, thư […]
