Sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh và quyến rũ là khao khát của chị em phụ nữ, đặc biệt là khi mùa Tết sắp đến. Với 40 phút mỗi ngày cùng các bài tập squat giảm cân to mông tại nhà dưới đây, một thân hình thon ngọn sẽ không còn là xa […]
Bài tập squat là một kiểu vận động mà chúng ta dễ dàng thực hiện hàng ngày giống như khi ngồi trên bồn cầu hoặc cúi xuống để nhặt một thứ gì đó. Hơn nữa, các biến thể back squat, front squat, hoặc zercher squat cũng có tác dụng đốt cháy nhiều calo và mang […]
