tập plank

Nếu muốn sở hữu vòng eo săn chắc cùng các vùng cơ linh hoạt, đừng bỏ qua các bài tập plank sau đây của Đẹp365.

Bài viết

Làm sao để eo thon nhanh, hiệu quả và săn chắc? Cùng Đẹp365 thực hiện ngay bài tập eo thon tại nhà, tại văn phòng cực đơn giản nào!
Bạn muốn vóc dáng thon gọn, loại bỏ mỡ thừa. Đẹp365 xin giới thiệu 4 Bài tập Plank dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Tập plank giảm mỡ bụng hẳn không còn xa lạ với những người mơ ước một cơ bụng săn chắc và có rãnh bụng. Cùng Đẹp365 đến với thử thách 30 ngày tập plank cho hội chị em nhé.
Tập Plank hiện đang trở thành phương pháp phổ biến hiện nay để có một cơ thể đẹp tại nhà. Vậy thì thời gian tập Plank bao lâu thì thực sự hiệu quả?
Gần đây, nhiều cô nàng đã tìm đến cách tập plank để cải thiện sức khỏe và thẩm mỹ. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu những thông tin về biện pháp tập luyện hiệu quả này bạn nhé!
Bạn đã biết về tập Plank-phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những “kỳ tích” bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank mỗi ngày.
Các cô nàng bận rộn luôn muốn giảm cân nhưng lại không đủ thời gian? Thử ngay bài tập Plank chỉ trong 5 phút mỗi ngày sau!
Một vòng 3 căng tròn luôn là mơ ước của bạn gái. Đừng lo, bởi vì ước mơ sẽ sớm thành hiện thực chỉ với 3 Bài tập squat ngay đây!
Nếu nàng đang phiền lòng về mỡ bụng. Cùng tập ngay 3 bài tập aerobic sau, "Vòng eo 56" không còn là mơ ước quá xa vời đâu nhé!
Plank là gì, có tác dụng gì? Nếu không có thời gian đến phòng tập thì nàng hãy tham khảo bài tập Plank giảm mỡ bụng siêu đơn giản chỉ 5 phút mỗi ngày!