tập pilates

Bài viết

Pilates hiện là một trong những bài tập cải thiện vóc dáng và sức khỏe được nhiều người áp dụng. Sau 8 tuần với pilates thì điều gì sẽ xảy ra?
Yoga và Pilates đều là những bài tập tốt cho sức khoẻ của bạn. Thế nhưng, bạn có biết điểm khác nhau giữa 2 hình thức tập luyện này? Tìm hiểu ngay!
Các bài tập Pilates giúp bạn giảm cân, cải thiện cơ bắp rất hiệu quả. Ngoài ra, còn có giả thuyết: tập pilates giúp tăng trưởng chiều cao? Tìm hiểu ngay!
Bạn có thể dễ dàng cải thiện chiều cao của mình trong vòng một tháng bằng cách thực hiện các bài tập Pilates sau đây thường xuyên. Cùng tìm hiểu nhé!
Tập Pilates đang được truyền tai nhau là bí quyết tăng cân hiệu quả mà bất kỳ cô nàng nào cũng nên thử. Cùng tìm hiểu ngay bạn nhé!