Giới trẻ hiện nay rất chú trọng về ngoại hình và sức khỏe. Vì thế, nhu cầu tập gym cũng ngày càng tăng cao, đặc biệt là nam giới. Vậy những thói quen xấu sau khi tập gym gây ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới là gì? Đẹp 365 sẽ mang đến cho bạn […]
Dù hăng say tập luyện nhưng nếu không có cho mình chế độ ăn phù hợp thì rất khó để bạn đạt được mục tiêu về cả cân nặng và hình thể. Đừng bỏ qua bài viết này của Đẹp365 để nắm được những nguyên tắc và chế độ ăn giảm cân cho người tập […]
Bạn đã biết Foam roller là gì chưa? Foam Roller là một con lăn bằng xốp ở dạng trụ, được dùng rất nhiều tập luyện như yoga, gym,…. Việc dùng con lăn vừa giúp cơ thể thư giãn vừa tăng hiệu quả tập luyện lên cơ bắp giúp phát triển nhanh hơn so với tập […]
Bạn đã biết về tập Plank – phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những “kỳ tích” bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank đúng cách mỗi ngày. Tập plank đúng cách mỗi ngày giúp gì cho bạn? 1. Giúp cơ trọng tâm săn chắc Plank […]
Tập gym giảm cân được xem là một trong những phương pháp nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất để bạn sớm lấy lại vóc dáng như mình hằng mơ ước. Tuy nhiên, tập như thế nào, tần suất bao nhiêu, tập những bài gì thì không phải ai cũng nắm được, nhất là […]
Cân nặng quá khổ luôn là một vấn đề được nhiều người quan tâm kể cả phái mạnh. Một số bạn nam vì nhiều lý do có thể sở hữu một thân hình mũm mĩm, không như ý và có mong muốn giảm cân. Vậy làm thế nào để nam giới có được một thân […]
Tập gym đem lại sức khỏe và nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nhưng quan trọng nhất là phải có một không gian tập thật thoải mái, với các bạn tập thân thiện cùng huấn luyện viên giàu kinh nghiệm và nhiệt tình. Sau khi tập còn có một quầy mini bar cung […]
Thói quen thông thường của chúng ta sẽ là tập thể dục vào sáng sớm, nhất là tập gym nữ lúc chưa ăn gì. Cách này được cho là hỗ trợ việc giảm cân. Trên thực tế, tập thể dục sau khi ăn lại có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng cho ngày […]
Eo thon dáng gọn là nhu cầu được xem là tất yếu của phái đẹp. Chị em nào mà chẳng muốn mình có một thân hình thật chuẩn, thật quyến rũ. Thế nhưng con đường nhanh nhất để đạt được mục đích là các bài tập gym hiệu quả thì lại quả gian nan. Ngừng […]
Khi nói đến việc giảm mỡ và săn chắc cơ bắp, đặc biệt là vùng quanh hông, sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách có thể tạo ra điều khác biệt. Tuy nhiên, vì những người thừa cân không thể giảm mỡ tại một vị trí cố định […]
Sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp luôn là mục tiêu của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện các bài tập gym, đôi khi sẽ xuất hiện những vấn đề liên quan đến làn da. Sau đây, Đẹp365 sẽ tổng hợp 4 vấn đề về da phổ biến nhất mà bạn […]
Để có được một body lý tưởng, điều cơ bản nhất bạn cần thực hiện mỗi ngày là ăn sạch và tập gym. Tuy nhiên, những cô nàng bận rộn sẽ gặp vài khó khăn trong việc dành thời gian đến phòng tập. Vì thế, Đẹp365 đem đến cho bạn các bài tập gym cơ […]
