Chế độ ăn giảm cân keto được ưa chuộng nhất hiện nay. Bởi hiệu quả giảm cân của phương pháp này được nhiều chị em đánh giá là cực “thần thánh”. Hứa hẹn sẽ giảm cân hiệu quả gấp 3 lần so với các chế độ giảm cân khác. Chính vì vậy, mời bạn kham […]
Giảm cân đang là chủ đề được rất nhiều người quan tâm, nhất là với những ai đang trong tình trạng thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần hết sức kiên trì với một chế độ giảm cân khoa học với thực đơn ăn uống […]
Ăn kẹo để giảm cân nghe có vẻ vô lý nhưng thực tế có một số loại kẹo có thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân đạt hiệu quả an toàn và phù hợp. Tuy nhiên, kẹo giảm cân tốt không và những tác hại khi sử dụng quá nhiều sẽ như thế […]
Chuối là một loại trái cây lành mạnh, rất tốt cho sức khỏe nên cần được bổ sung trong bữa ăn hằng ngày. Chuối cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất cùng hàm lượng chất xơ dồi dào. Thế nhưng, ăn chuối có béo không vẫn là điều khiến nhiều người băn […]
Yến mạch là một trong những thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt phù hợp cho những người muốn ăn kiêng, giảm cân. Tuy nhiên, bất kỳ loại thực phẩm nào cũng sẽ có hàm lượng calo nhất định. Muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần nắm chính xác lượng calo của từng loại. Vậy […]
Ăn salad có béo không? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các món salad rau trộn có calo thấp 150 calo hoặc ít hơn, giúp tăng cường cảm giác no và giảm tổng lượng calo hấp thụ trong bữa ăn, giảm mức cholesterol, tốt cho sức khỏe cả nam và nữ giới. Khi áp […]
Việc thưởng thức các món ăn dưới 200 calo sẽ giúp nàng không quá e ngại về việc tăng cân, tích mỡ. Đây thực sự là điều tuyệt vời mà mọi nàng mong đợi khi vừa có thể thưởng thức được những món ăn thơm ngon, béo ngọt mà cân nặng vẫn không ảnh hưởng. […]
Bánh quy có lẽ là món ăn quen thuộc đối với những bạn đang giảm cân và mong muốn đạt kết quả cao. Tuy nhiên, nếu không biết cách chế biến món bánh này đúng cách sẽ dễ dẫn đến việc phản tác dụng, khiến cân nặng của bạn không những không giảm mà còn […]
Rất nhiều người đang ăn kiêng giảm cân sẽ yêu thích thực phẩm cá ngừ vì hàm lượng protein cao. Trong 85 gram cá ngừ chứa 20 gram protein và khoảng 100 calo. Món salad cá ngừ giảm cân đầy hương vị rau củ trộn, nhẹ calo và siêu dễ ăn. Còn gì tuyệt vời […]
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơ có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giữ cho bạn no lâu hơn. Ăn một ít bơ vào bữa trưa hay bữa phụ sẽ rất hợp lý vì nó sẽ giúp bạn không cảm thấy đói trong nhiều giờ sau đó. Không có lý do gì […]
Nằm trong top các chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả rất hiện nay, cách chế biến eat clean được rất nhiều chị em ưa chuộng, đặc biệt là các nữ gymer, mẹ sau sinh và sinh viên. Mời bạn cùng Đẹp365 lấy lại vóc dáng cân đối cùng với các thực đơn eat […]
Các thực đơn giảm cân cấp tốc hướng tới mục tiêu tăng thâm hụt calo nhanh thông qua tập thể dục và giảm lượng ăn vào. Đối với các chị em, ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả vẫn luôn là chủ đề được quan tâm nhiều nhất. Trong bài viết này, Đẹp […]
