[GUIDELINES] Hướng dẫn cách tập Foam Roller cho người mới bắt đầu
Bạn đã biết Foam roller là gì chưa? Foam Roller là một con lăn bằng xốp ở dạng trụ, được dùng rất nhiều tập luyện như yoga, gym,…. Việc dùng con lăn vừa giúp cơ thể thư giãn vừa tăng hiệu quả tập luyện lên cơ bắp giúp phát...
