Các bài tập pilates tăng chiều cao tác động đến sự ổn định, thăng bằng và tư thế, từ đó hỗ trợ cho các hoạt động hàng ngày như cúi xuống, vặn người để lấy vật gì đó, nâng vật nặng hoặc thậm chí chơi các môn thể thao đòi hỏi sức mạnh. Bài viết này […]
