Chỉ vài tuần nữa thôi là đến Tết nguyên đán 2022 rồi nhưng vòng eo tròn đầy, “mỡ màng” khiến bạn tự ti không dám nghĩ đến việc diện những chiếc váy xinh xắn hay áo dài xúng xính trong ngày xuân? Đừng quá lo lắng, bạn chỉ cần dành khoảng 15 phút mỗi ngày […]
Những ai đang đau đầu vì vấn đề cân nặng của mình thì không nên bỏ qua bài viết này. Đẹp365 mách bạn những bài tập thể dục giảm cân toàn thân, giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả này có thể giúp làm tan mỡ bụng trong thời gian nhanh chóng! Giảm cân […]
Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nỗ lực và kiên trì rất nhiều. Nếu bạn là một người mới bắt đầu quá trình giảm cân, bạn nên xây dựng cho mình một thực đơn lành mạnh và tìm hiểu các bài tập thể dục tăng cường vận động cơ thể. Hãy cùng Đẹp365 […]
Tập thể dục chính là một phần không thể thiếu trong một lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể được hoạt động. Nhờ đó, hệ thống miễn dịch cũng trở nên khoẻ mạnh hơn. Sau đây là 12 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà […]
Tập yoga là giải pháp hiệu quả giúp chị em sở hữu thân hình thon gọn, cân đối cùng một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái. Trong đó, các bài tập yoga giảm cân Nguyễn Hiếu được nhiều người áp dụng và đã đạt được những hiệu quả tuyệt vời. Bạn hãy cùng […]
Tập thể dục là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Sức khỏe tốt và giảm cân có mối liên quan với nhau. Nếu một người có chỉ số khối cơ thể cao hơn, thì họ dễ mắc một số rối loạn như tăng huyết áp, tiểu đường, cholesterol và các vấn đề tim […]
Jumping jacks là một trong những bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện. Đây là một cách dễ dàng để khiến tất cả nhóm cơ trên cơ thể bạn vận động và giúp giảm cân rất hiệu quả. Cùng Đẹp365 tìm hiểu về Jumping jacks bạn nhé! Jumping Jacks có tác dụng […]
Deadift được biết đến như một kỹ thuật thể hình phổ biến. Bài tập này hỗ trợ tăng cơ giảm cân cực hiệu quả. Để chi tiết hơn, mời bạn cùng Đẹp khám phá ngay các bài tập Deadlift thông qua bài viết dưới đây nhé! Deadlift là gì? Nếu là một tín đồ thích […]
Tập aerobic giảm cân đốt mỡ toàn thân là phương pháp tập luyện phổ biến ở Việt Nam. Vậy, tập aerobic bao lâu thì giảm cân? Cách tập aerobic giảm mỡ bụng nhanh đúng cách? Tìm hiểu ngay 10 bài tập giảm eo siêu nhanh tại nhà 30p/ngày trong bài viết sau. Bạn hãy cùng […]
Aerobic chính là loại hình thể thao hỗ trợ giảm cân toàn thân hiệu quả. Sự xuất hiện trở lại của covid khiến việc đi đến phòng tập cực kì hạn chế. Vì thế, Đẹp365 sẽ hướng dẫn bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân cơ bản đầy đủ cho người mới bắt đầu hay […]
Nếu bạn vừa quan tâm đến sự an toàn của sức khỏe lên hàng đầu thì có thể tìm hiểu cách giảm cân tự nhiên tại nhà không dùng thuốc trong bài viết này. Với những phương pháp thần kỳ này, bạn sẽ có được vóc dáng lý tưởng cũng như số cân mong muốn […]
Vóc dáng đẹp là ước mơ của không ít phái đẹp hiện nay. Thế nhưng để sở hữu được một vóc dáng đẹp là điều không hề dễ dàng. Chạy bộ giảm cân là một trong những phương pháp giúp giảm cân, mang lại vóc dáng đẹp nhanh và hiệu quả nhất. Bạn có biết […]
