7 Tác dụng của bột sắn dây với sức khỏe, làm đẹp: mờ tàn nhang, giảm cân,…

Bột sắn dây là lựa chọn tốt cho sức khỏe và làm đẹp, được biết đến với hương vị nhẹ và trung tính. Cùng Đẹp365 khám phá 7 tác dụng của bột sắn dây để khai thác triệt để nguồn nguyên liệu thiên nhiên này nhé!

Bột sắn là loại bột thuần chay tự nhiên, không chứa các loại hạt, ngũ cốc và gluten. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người không thể dung nạp gluten. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc sử dụng lặp đi lặp lại những loại bột không chứa gluten cũ, hãy bắt đầu thói quen của bạn bằng một thứ gì đó mới mẻ như bột mì hoặc bột sắn dây.

Thử Ngay
Thử Ngay

Tác dụng của bột sắn dây đối với làm đẹp

1. Tác dụng của bột sắn dây giúp làm mờ tàn nhang

Bột sắn dây là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Thực phẩm này rất tốt để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch cũng như sản xuất collagen tự nhiên. Mỗi khẩu phần sắn dây cung cấp chất chống oxy hóa bao gồm các hợp chất phenolic chống viêm. Do đó, giúp cải thiện quá trình chữa lành vết thương. Đồng thời nó có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo, đốm đen. Trong đó bao gồm như tàn nhang, thâm mụn.

tác dụng của bột sắn dây
Tác dụng Làm đẹp của bột sắn dây giúp làm mờ tàn nhang (Nguồn: Internet)

2. Tác dụng của bột sắn dây trong giảm cân

Một nghiên cứu vào năm 2017 có kết quả cho thấy rằng ăn 30g tinh bột kháng (hay tinh bột đề kháng) mỗi ngày trong 6 tuần làm giảm mức độ của các hormone gây đói. Bằng cách tăng cảm giác no sau bữa ăn và kéo dài khoảng thời gian mà chúng ta cảm thấy no, tinh bột kháng có trong bột sắn dây có thể giúp ngăn chặn việc ăn vặt và giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày.

Giảm cân an toàn với bột sắn dây
Giảm cân an toàn với bột sắn dây (Nguồn: Internet)

Tác dụng của bột sắn dây đối với sức khỏe

1. Tác dụng bột sắn dây với bệnh dạ dày

Khi tinh bột kháng trong bột sắn lên men bên trong ruột kết, nó sẽ nuôi các vi khuẩn lành mạnh ở đó. Trong quá trình này, tinh bột biến thành các axit béo chuỗi ngắn. Một trong những axit béo chuỗi ngắn này là butyrate. Butyrate là một thành phần quan trọng trong các tế bào của ruột kết.

Butyrate cũng có thể làm giảm mức độ viêm nhiễm bên trong ruột kết. Điều này có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiều vấn đề tiêu hóa. Chẳng hạn như ung thư trực tràng và viêm loét đại tràng.

Công dụng bột sắn dây với bệnh dạ dày
Công dụng bột sắn dây với bệnh dạ dày (Nguồn: Internet)

2. Giúp điều trị chứng đau nửa đầu

Sự hiện diện của vitamin B2 và riboflavin trong bột sắn dây rất hữu ích để chữa chứng đau đầu và đau nửa đầu. Ăn sắn có thể giúp giảm các cơn đau nửa đầu liên tục.

Thử Ngay
Thử Ngay
điều trị chứng đau đầu
Bột sắn dây giúp điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu (Nguồn: Internet)

3. Giúp giải cảm và chống say nắng

Sắn dây có thể dùng để giải cảm và chữa sốt nhẹ cũng như chống say nắng. Khi đun cùng với lá sắn dây sẽ tăng khả năng hạ sốt, vì thế bạn có thể pha nước từ cả hai và uống để giảm nhiệt độ cơ thể.

giải cảm và chữa sốt nhẹ
Bột sắn dây có thể dùng để giải cảm và chữa sốt nhẹ (Nguồn: Internet)

4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Như bạn đã biết, sắn dây rất giàu chất xơ rất có lợi cho cơ thể cũng như chức năng của hoạt động của cơ thể. Chất xơ không hòa tan giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn bằng cách hấp thụ tất cả các chất độc được lưu trữ trong ruột của bạn, đồng thời bột sắn dây cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách giảm viêm trong đường tiêu hóa của bạn.

Chất xơ trong bột sắn dây giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa
Chất xơ trong bột sắn dây giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa (Nguồn: Internet)

5. Giúp cải thiện thị lực

Một trong những lợi ích chính khác của sắn là nó có lợi cho sức khỏe đôi mắt của bạn. Tiêu thụ lượng sắn dây phù hợp có thể cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn. Chứa hàm lượng cao vitamin A, bột sắn dây có thể giúp cải thiện thị lực của bạn. Đồng thời bột sắn dây cũng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng giảm thị lực hoặc thị lực kém.

Uống bột sắn dây với liều lượng phù hợp sẽ giúp cải thiện thị lực
Uống bột sắn dây với liều lượng phù hợp sẽ giúp cải thiện thị lực (Nguồn: Internet)

Cách sử dụng bột sắn dây tốt nhất

Cách tốt nhất để sử dụng bột sắn có lẽ là kết hợp nó với các thực phẩm bổ sung, giàu chất dinh dưỡng khác để tăng hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất trong các bữa ăn. Ví dụ, bạn có thể tăng lượng chất xơ trong công thức nấu ăn bằng cách sử dụng bột sắn kết hợp với các loại thực phẩm giàu chất xơ như hạt chia hoặc hạnh nhân.

Cách sử dụng bột sắn dây tốt nhất
Cách sử dụng bột sắn dây tốt nhất (Nguồn: Internet)

Lưu ý khi uống bột sắn dây

Sắn sống có chứa glycoside cyanogenic độc hại có thể chuyển thành xyanua trong cơ thể khi không được sơ chế đúng cách. Do đó, sắn dây chỉ có hại khi nó không được chế biến đúng cách hoặc ăn sống. Điều này có thể gây ngộ độc xyanua và dẫn đến một số tình trạng tê liệt. Sắn dây sống hoặc chế biến không đúng cách sẽ không an toàn khi sử dụng thường xuyên.

Lưu ý khi sử dụng
Lưu ý khi sử dụng sắn dây (Nguồn: Internet)

Bột sắn dây rất giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng carbohydrate rất cao. Ngoài ra còn giàu vitamin C, beta-carotene, lysine và các hợp chất khác có lợi cho da và sự trao đổi chất. Những đặc tính này tác dụng của bột sắn dây được nhận thấy rõ qua việc hỗ trợ điều trị hoặc ngăn ngừa một số tình trạng sức khỏe. Kết hợp sắn dây vào thực đơn ăn uống một cách hợp lý có thể mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn.

Subscribe

* indicates required
Xuan Le

Tôi tin rằng với nhiều kiến thức hơn về tất cả các sản phẩm chăm sóc da, cũng như chăm sóc cơ thể chúng ta có thể đạt được những bước tiến tích cực để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Đây là 7 món hiện skincare “nổi như cồn” trên Tik Tok mà bạn không nên bỏ lỡ

    17/10/2021 1.01 k
    Da Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Xu hướng làm đẹp Xu hướng mới

    Pro-Retinol: Phiên bản nâng cấp của Retinol dịu nhẹ không gây kích ứng làn da

    15/10/2021 1.06 k
    Liệu Pro-retinol có mang đến tác dụng vượt trội so với retinol? Cùng khám phá một phiên bản nâng cấp của Retinol xem có gì nổi bật nhé!
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    Back to School: Bạn đã lựa chọn được kiểu tóc đẹp cho mùa tựu trường chưa?

    14/10/2021 1.09 k
    %%sitename%% %%title%% . Sẵn sàng F5 lại nhan sắc với các kiểu tóc ngay sao đây!
    Bí quyết của sao Xu hướng làm đẹp

    6 kênh Tik Tok thời trang thú vị cho nàng cập nhật “từ điển” mặc đẹp mỗi ngày

    13/10/2021 1.08 k
    Chỉ cần chịu khó follow 7 Tik Tok thời trang dưới đây, kiểu gì bạn cũng sẽ làm đầy được vốn kiến thức và nâng tầm phong cách của mình. 
    Bí quyết của sao Kiểu tóc đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp

    Mặt tròn khác biệt có gì sai? Shin Min Ah sẽ mách bạn 6 kiểu tóc đẹp để chạm đến đỉnh cao nhan sắc

    10/10/2021 1.15 k
    Tóc búi, tóc layer, tóc ngắn mái thưa,... là các kiểu tóc đẹp giúp "hồ ly" Shin Min Ah chạm đến đỉnh cao nhan sắc. Bạn có muốn thử?
    Bí quyết của sao Xu hướng làm đẹp

    Adele đẹp đến “nghẹt thở” khi xuất hiện trên bìa tạp chí Vogue của Anh, Mỹ

    08/10/2021 1.12 k
    Sau màn giảm cân 45kg "gây sốt" khắp thế giới, Adele chính thức trở lại và cũng bật mí thêm về Album sắp ra mắt tới đây!

    Làm đẹp thêm

    Nước tẩy trang cho da khô mụn, nước tẩy trang cho da khô nhạy cảm,Nước tẩy trang cho da hỗn hợp thiên khô...tốt nhất hiện nay
    Làm thế nào để vừa ăn vặt nhưng vẫn “đánh bay mỡ thừa đáng ghét”? Hãy lưu lại ngay 50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhé!
    Sữa rửa mặt Hàn Quốc cho da nhạy cảm, hỗn hợp, mụn,...là những sản phẩm mà những cô nàng yêu thích mỹ phẩm Hàn Quốc không thể bỏ qua
    Bữa trưa ăn gì có thể giúp bạn giảm cân an toàn? Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn 6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và rất healthy nhé.
    Đánh giá chân thật Niacinamide 10 Paula's Choice từ Beauty Blogger và người dùng. Sự khác nhau giữa Nia 10 paula's choice và Nia 20 paula's choice
    Liệu bạn đã thật sự hiểu và biết cách dùng dầu dừa đúng cách hay chưa ? Cùng Đẹp 365 liệt kê ra những tác dụng của dầu dừa qua bài viết nhé.
    Review serum trị mụn cho da nhạy cảm, serum trị thâm mụn cho da nhạy cảm, serum trị mụn ẩn cho da nhạy cảm, serum the ordinary niacinamide
    Cùng Đẹp 365 tham khảo thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày đơn giản để không phải đau đầu điều chỉnh hàm lượng thức ăn mỗi ngày nhé!
    Khám phá ngay các dòng sản phẩm Retinol cùng Đẹp 365! Một số tác dụng phụ của Retinol đến làn da, cách sử dụng Retinols
    Review chi tiết kem pond's ban ngày chống lão hóa và kem dưỡng trắng ban ngày. Kem pond's ban ngày có tác dụng gì? Có chống nắng không?
    Sữa tắm dove 1/4 kem dưỡng da mặt giúp làm trắng dưỡng ẩm chuyên sâu. Sữa tắm dove bơ, hoa sen, dưa leo, lựu đỏ, tẩy tế bào chết
    Kem chống nắng sunblock cream có tốt không? Kem chống nắng sunblock Hàn Quốc, Mỹ, Thái Lan tốt nhất hiện nay