Slimming World, chế độ ăn kiêng tự do cho bạn gái mùa tết này | Đẹp365
Slimming World –  chế độ ăn kiêng tự do cho bạn gái mùa tết này

Mùa Tết đang đến thật gần, đồng nghĩa với việc “cơn bão” đồ ăn lại sắp đổ bộ. Nếu muốn ăn ngon nhưng vẫn giữ được dáng đẹp có lẽ bạn nên tham khảo ngay và luôn chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World đấy!

Chế độ ăn kiêng tự do Slimming World là gì?

Nguyên tắc của phương pháp ăn kiêng Slimming World là khuyến khích và định hướng người thực hiện chọn thực phẩm thay thế. Được đánh giá là dễ chịu hơn những phương pháp ăn kiêng khác vì sẽ không có những cấm đoán hay lịch trình gắt gao để cân đo đong đến lượng calo nạp vào hàng ngày, khi áp dụng Slimming World, bạn phải hoàn toàn chủ động chọn dùng những thực phẩm ít chất béo nhưng vẫn đem lại cảm giác no lâu.

Chế độ ăn kiêng “dễ thở” (Nguồn: Pinterest)

 

Đã có nhiều cá nhân ghi nhận kết quả giảm cân thành công ngoạn mục với Slimming World. Vì thế, đây thực sự là phương pháp giảm cân hiệu quả mà vẫn rất an toàn. 

Cách áp dụng chế độ ăn kiêng tự do Slimming World hiệu quả trong mùa Tết

#Về dinh dưỡng của chế độ ăn kiêng tự do 

Với nguyên tắc dinh dưỡng khá tự do, Slimming World cho phép bạn thoải mái lựa chọn thực phẩm ưa thích nhưng lời khuyên là hãy ưu tiên những nhóm thực phẩm làm đẹp da, thực phẩm ít chất béo bằng liều lượng phù hợp với số cân nặng mà bạn muốn giảm. 

Thoải mái lựa chọn thực phẩm… (Nguồn: Pinterest)

Thực đơn:

  • Cũng giống như chế độ ăn Low Carb, Slimming World khuyến khích bạn ăn những thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc…
  • Thay vì lựa chọn các món chế biến cầu kỳ, nếm nếm đậm đà, bạn có thể chọn các loại thực phẩm được chế biến đơn giản bằng phương pháp hấp, luộc thì tốt hơn.
  • Đảm bảo nguồn rau xanh, hoa quả, chất xơ hấp thu vào cơ thể hàng ngày.

… Nhưng ưu tiên chọn những đồ ăn ít chất béo (Nguồn: Pinterest)

 

#Về thời gian của chế độ ăn kiêng tự do

Thời gian áp dụng Slimming World cũng rất linh hoạt. Nếu chỉ có nhu cầu “siết” cân nặng vào mùa Tết thì bạn chỉ cần thực hiện Slimming World trong khoảng thời gian này mà thôi. 

Thời gian áp dụng dụng linh hoạt (Nguồn: Pinterest)

Tuy có thể thoải mái chọn lựa loại thức ăn cùng thời gian áp dụng Slimming World nhưng bạn cũng cần tuân thủ những quy tắc căn bản. Đừng quên kết hợp với những bài tập thể dục như yoga, tập HIIT hay tập gym nhằm đạt hiệu quả giảm cân cấp tốc, duy trì cân nặng như mong muốn.  Bạn cũng có thể tham khảo thêm các chế độ ăn GM Diet, Asian Diet khác cho đến khi tìm được thực đơn thích hợp cho mình nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Mùa Tết gần đến, bạn gái cần lắm một vẻ đẹp toàn diện để lung linh trong dịp lễ hội này. Xem ngay check list làm đẹp ngày Tết sau nhé!
    ⭐ Làn da trắng hồng, rạng rỡ chắc hẳn là ao ước của bất kỳ cô gái nào để diện đồ Tết thật đẹp. Khám phá ngay cách làm trắng da toàn thân sau
    ⭐ Các nàng đang tìm kiếm cách giảm cân mùa Tết cấp tốc? Khám phá ngay cách đốt cháy mỡ toàn thân thông qua các bài tập thể dục giảm cân sau!
    ⭐ Để sở hữu vòng eo đáng mơ ước, detox là phương pháp giảm cân hiệu quả. Sau đây là 7 ngày detox giảm cân chuẩn dáng xinh đón Xuân.
    Bạn có biết đã từ lâu trà xanh có công dụng chăm sóc da và sức khoẻ rất tốt? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!
    ⭐ Cùng khám phá lộ trình giảm cân cấp tốc theo 3 hướng dẫn sau giúp bạn sở hữu eo thon, dáng đẹp ngày Tết. Theo chân Đẹp 365 ngay nào!

    Làm đẹp thêm

    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Mùa tết đến luôn đi kèm với nỗi ám ảnh "tăng cân sau tết". Đừng quá lo lắng với chế độ ăn kiêng giảm cân dành riêng cho mùa Tết ngay dưới đây nhé!
    Nước detox thải độc cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng bạn gái đã biết cách làm nước detox đẹp da cho mùa Tết này chưa nhỉ?
    Học hỏi thực đơn giảm cân cấp tốc ấn tượng của sao Hàn giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh mảnh để luôn tự tin khi mặc đồ. Xem ngay cùng Đẹp 365!
    Low-fat là một trong nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay. Nàng đã biết hết về chế độ ăn kiêng giảm cân Low-Fat này chưa?
    Nếu như bạn vẫn đang loay hoay tìm động lực giảm cân thì những sao Hàn giảm cân dưới đây sẽ là tấm gương tuyệt vời đấy! Xem ngay!
    Giảm cân cấp tốc phải gắn liền với khoa học và an toàn. Tìm hiểu ngay những mẹo giảm cân cực kỳ bổ ích và hiệu quả chỉ trong vài tuần!
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb và chế độ ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân hiệu quả thần tốc ngay!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
    Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!