Những sao Hàn giảm cân ngoạn mục cần học tập ngay | Đẹp365
5 Sao Hàn giảm cân ngoạn mục truyền cảm hứng cho giới trẻ

sao hàn giảm cân

Liệu bạn có từng thắc mắc vì sao kpop idol nào cũng sở hữu một body thon gọn đến như vậy? Chẳng lẽ người Hàn không ai phát phì? Không đâu! Những ngôi sao dáng chuẩn mà bạn trầm trồ ngưỡng mộ thì các sao Hàn giảm cân bởi một chếđộ hà khắc và nghiêm túc.

Và kết quả là gì? Không những có được thân hình như mong muốn, những ngôi sao này còn tạo động lực hoàn thành chế độ ăn kiêng cho người hâm mộ của mình.

5 sao Hàn giảm cân đầy ngoạn mục

1. Park Shin Hye – Sao Hàn giảm cân cực ngoạn mục

Trước khi trở thành cô bác sĩ xinh đẹp trong bộ phim Doctor đình đám thì Park Shin Hye đã từng là một cô nàng mũm mĩm, đáng yêu. Có gương mặt điện ảnh sáng giá, lối diễn xuất được các đạo diễn và người hâm mộ đánh giá cao nhưng Park Shin Hye vẫn không ngừng nỗ lực giảm cân để đem đến công chúng một hình tượng hoàn hảo nhất có thể.

sao hàn giảm cân

Park Shin Hye đã rất nỗ lực để có một body hoàn hảo như vậy (Nguồn: Pinterest)

Chủ yếu nhờ vào quá trình luyện tập nghiêm túc với cường độ thường xuyên, một Park Shin Hye với thân hình cân đối, thanh mảnh đã trở thành tấm gương cho ý chí giảm cân nghiêm túc không chỉ với các fan mà còn với cả những nữ đồng nghiệp trong giới.

sao hàn giảm cân

Thời gian luyện tập cực khổ (Nguồn: Pinterest)

2. Suzy – Ngôi sao Hàn giảm cân đầy nghị lực

Không phải tự nhiên mà tình đầu quốc dân Suzy đứng đầu trong các bảng xếp hạng sắc đẹp của Hàn Quốc đâu nhé. Từ những lời chê bai về hình dáng mũm mĩm của mình, Suzy đã quyết tâm giảm cân bằng mọi cách. Nhiều người đã không phải xót xa sau khi nghe cô nàng chia sẻ về cách giảm cân cấp tốc của mình.

sao hàn giảm cân

Suzy mũm mĩm ngày nào đã trở thành niềm tự hào của Đại Hàn dân quốc (Nguồn: AA)

Suzy đã phải ăn khẩu phần dinh dưỡng rất ít với thực phẩm chủ yếu là khoai lang và giảm cân bằng chanh. Đặc biệt, song song với chế độ ăn uống hà khắc thì chế độ tập luyện cũng nghiêm ngặt không kém. Những buổi tập thể chất với cường độ cao đã góp phần giúp cho Suzy có được thân hình vạn người mê như hôm nay.

chế độ ăn uống hợp lý

Khẩu phần ăn “nghèo nàn” của Suzy (Nguồn: Naver)

3. Kang So Ra 

Đã có thời gian cân nặng của Kang So Ra chạm mốc đỉnh điểm 72kg và bị nhầm lẫn là một vận động viên cử tạ. Nhưng niềm đam mê làm diễn viên của cô nàng đã chiến thắng tất cả,  đó chính là nguồn động viên lớn thôi thức Kang So Ra quyết tâm giảm cân.

sao hàn giảm cân

Kang So Ra quyết tâm luyện tập và đã thành công (Nguồn: Pinterest)

Bạn bè cũng như người hâm mộ đã rất ngạc nhiên về hiệu quả giảm cân mà Kang So Ra đạt được – hơn 20kg. Đưuọc tán thưởng là vậy, tuy nhiên người đẹp vẫn không tiết lộ bí quyết giảm cân này cho bất cứ phương tiện truyền thông nào.

4. Park Bo Ram 

Park Bo Ram là một trong những ngôi sao Hàn giảm cân thành công. Để có được thân hình quyến rũ mà mọi cô gái mơ ước, Park Bo Ram đã trải lòng về một chế độ ăn kiêng giảm cân hà khắc cho số cân nặng 32kg mà cô đã giảm được. 

vóc dáng mảnh mai

Park Bo Ram ngày nào giờ đã vô cùng quyến rũ (Nguồn: Naver)

Tiết lộ về cách giảm cân hiệu quả, Park Bo Ram đã khẳng định rằng chỉ có tập luyện thể dục thể thao và áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý thì bản thân cô mới có được kết quả như mong muốn.

5. IU

Sở hữu một gương mặt sáng và giọng hát trời phú, IU vẫn bị chê là thừa cân so với chuẩn của một idol. Mặc cảm với thân hình mũm mĩm của mình, IU luôn chọn những bộ trang phục tối màu khi biểu diễn để giấu đi khuyết điểm cơ thể.

sao hàn giảm cân

IU trước và sau khi giảm cân (Nguồn: Pinterest)

Nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý cô nàng đã từng bước loại bỏ được những cân nặng dư thừa của mình. IU đặc biệt thích nước ép hoa quả, cô đã chủ động thêm nhiều táo, nước ép táo, nước detox vào thực đơn giảm cân.

vóc dáng cân đối

Detox là bí quyết giảm cân của IU (Nguồn: Pinterest)

Hiện nay, có rất nhiều chế độ ăn phù hợp cho từng giai đoạn như chế độ ăn kiêng DAS, Atkins,… Quan trọng là sự quyết tâm, kiên trì và thành quả.

Những sao Hàn này có đủ trở thành động lực cho quá trình giảm cân của bạn hay không? Có công mài sắt có ngày nên kim, đừng từ bỏ mà hãy cố gắng từng ngày để có được một thân hình thon gọn giống như những ngôi sao này bạn nhé! Đẹp365 chúc bạn thành công.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc, eo thon dáng ngà chỉ trong thời gian ngắn. Tìm hiểu ngay!
    Tập cardio là phương pháp vận động cơ thể, giúp đốt lượng mỡ thừa hiệu quả ngày Tết. Cách thực hiện bài tập Cardio cho người bắt đầu ra sao?
    Tạo dáng cho đường lông mày đem lại cho bạn vẻ ngoài như ý. Khám phá ngay 4 xu hướng kẻ chân mày sau để nàng làm mới diện mạo, vi vu đón Tết.
    ⭐ Với những cách trang điểm mắt sau, thì nàng không phải lo vẻ ngoài không hoàn hảo rồi. Khám phá ngay cách để sở hữu đôi mắt long lanh nhé!
    Nhiều cô nàng phải chống chọi với sự xuất hiện dày đặc của mụn ẩn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và 6 cách trị mụn ẩn không phải ai cũng biết!
    ⭐ Xu hướng làm đẹp 2021 sắp "đổ bộ" rồi. Cập nhật ngay các xu hướng nào đang lên ngôi để nàng tha hồ bung lụa dịp năm mới Tết đến nhé!

    Làm đẹp thêm

    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Nước detox thải độc cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng bạn gái đã biết cách làm nước detox đẹp da cho mùa Tết này chưa nhỉ?
    Low-fat là một trong nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay. Nàng đã biết hết về chế độ ăn kiêng giảm cân Low-Fat này chưa?
    Giảm cân cấp tốc phải gắn liền với khoa học và an toàn. Tìm hiểu ngay những mẹo giảm cân cực kỳ bổ ích và hiệu quả chỉ trong vài tuần!
    Các phụ kiện được cho là lỗi thời được Jennie và các hotgirl biến hóa thế nào? Cùng Đẹp365 điểm qua những kiểu biến hòa đặc sắc này nhé!
    Halloween đã sắp đến rồi bà con ơiiiii! Nếu chưa biết chọn phong cách nào thì cứ thử phong cách ma cà rồng với "dăm ba" gợi ý làm tóc đẹp xem sao nhé!
    Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb và chế độ ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân hiệu quả thần tốc ngay!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
    Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
    Bạn là tín đồ của các món sinh tố chuối giảm cân? Đẹp 365 sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức tuyệt vời để thực hiện ngay sau đây nhé!
    Chế độ ăn kiêng DAS là một phương pháp giảm cân “cực hiệu quả” cho cô nàng có mong muốn giảm cân cấp tốc theo cách khoa học. Cùng xem thử ngay!