"Săm soi" thực đơn giảm cân của sao Hàn | Đẹp365
“Săm soi” thực đơn giảm cân của các sao Hàn

thực đơn giảm cân của sao hàn

Để sở hữu vóc dáng chuẩn không cần chỉnh, các K-idol đã bỏ ra khá nhiều thời gian tập luyện kết hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân hà khắc. Cùng Đẹp365 quay ngược thời gian và “săm soi” sao hàn giảm cân như thế nào trong thực đơn mỗi bữa ăn nhé.

“Soi” thực đơn giảm cân của các sao Hàn

#1 Body nóng bỏng của Kang So Ra

thực đơn giảm cân của sao hàn

Body nóng bỏng của Kang So Ra (Nguồn: Pintreest)

Cô bạn gái cũ của Won Bin từng được cư dân mạng rầm rộ và “phát cuồng” với tỉ lệ cơ thể cực chuẩn với vòng eo và đôi chân dài miên man, săn chắc. Cô nàng đã từng chia sẻ t bên cạnh tập thể dục giảm mỡ mỗi ngày, thực đơn giảm cân đên 20kg của cô nàng hoàn toàn loại bỏ tinh bột ra khỏi bữa ăn và không quá hà khắc với bản thân bằng những đồ ăn hạn chế.

  • Sáng ăn rau quả, sữa chua và các loại hạt khô.
  • Trưa ăn uống thoải mái và buổi tối thì ăn salad, ức gà, thăn bò.thực đơn giảm cân của sao hàn

(Nguồn: Pintesrest)

#2 Biểu tượng sexy xứ Hàn – HuynA

thực đơn giảm cân của sao hàn

Sexy là thương hiệu của Hyuna (Nguồn: Pinterest)

HuynA chắc hẳn không còn xa lạ đối với các Fan-Kpop. Để đạt được thân hình sexy gợi cảm như hiện tại thì ngoài việc tập luyện “điên cuồng”, cô nàng còn có chế độ ăn kiêng khoa học cho bản thân mình. Đó là loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn mỗi ngày.

thực đơn giảm cân của sao hàn

(Nguồn: Pinterest)

Phương pháp ăn kiêng của cô năng là tuyệt đối không đụng đến thức ăn có màu trắng giống như bột mỳ, thay vào đó cô sử dụng các loại bánh có Gluten-Free. Với thực đơn của HuynA, bạn có thể thấy cô nàng cũng không quá “khắc nghiệt” với bản thân mà thả ga ăn tất cả mọi thứ, chỉ trừ các thực phẩm liên quan đến bột mỳ. Đây cũng là cách giúp bạn thoải mái, tránh việc ăn kiêng “vô tội vạ”.

#3 Park Shin Hye – Nữ chính duyên dáng của phim truyền hình

Trong bộ phim “Chuyện tình bác sĩ”, Park Shin Hye đã khiến fan bàng hoàng với thân hình cực thon gọn của mình. Chia sẻ với báo chí rằng, để phù hợp với hình tượng này, Park Shin Hye đã phải có chế độ giảm cân cấp tốc riêng. Điều này khiến nhiều người bàng hoàng về thực đơn giảm cân mà cô áp dụng.

thực đơn giảm cân của sao hàn

Park Shin Hye không còn mĩm mĩm như xưa nữa (Nguồn: Pinterest)

  • Sáng: 1 quả dưa leo +1 ly sữa không béo
  • Trưa: Nửa bát cơm + 2 lá rau cải thải
  • Tối: Dưa chuột + Cải thảo

thực đơn giảm cân của sao hàn

(Nguồn: Pinterest)

SNSD – Bức tường thành khó đổ của K-Idol

Nếu nàng là một fan cực bự của SNSD thì chắc hẳn sẽ biết chế độ ăn kiêng giảm cân của những lần comeback. Các cô gái thường thực hiện các chế độ ăn kiêng cùng nhau để có thể mặc vừa những trang phục biểu diễn bó sát người.

thực đơn giảm cân của sao hàn

Body chuẩn đều của 8 mẩu snsd (Nguồn: Pinterest)

Trung bình các cô nàng sẽ nạp khoảng 1.500Kcal/ngày. Sử dụng các loại thực phẩm như gạo, ức gà, bắp cải, rau xanh, hạnh nhân và hạn chế cơm. Chủ yếu là bổ sung thực phẩm làm đẹp da như trái cây, rau xanh, cà chua, sữa ít béo, trứng…

thực đơn giảm cân của sao hàn

(Nguồn: Pinterest)

Mỗi sao hàn giảm cân sẽ có các chế độ riêng và cách giảm cân khác nhau, đừng nên áp dụng một cách vô tội vạ mà hãy khéo léo chọn một thực đơn phù hợp nhất với cơ thể của mình. Đồng thời, tham khảo thêm các chế độ ăn kiêng low-carb và các bài tập thể dục giảm cân tại nhà cũng sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân nhanh chóng đấy bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Bài viết sau đây sẽ chia sẻ những lưu ý trước khi thực hiện phương pháp tẩy trắng răng. Bao gồm: tẩy trắng răng là gì? tẩy trắng răng có tốt không?,...và 11 Cách tẩy trắng răng hiệu quả nhất 2020
    Laser whitening - Làm trắng răng bằng công nghệ Laser hiện đang là trào lưu được mọi người ưa chuộng hiện nay. Vậy có nên thử không?
    Sở hữu hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho nàng nguồn năng lượng tích cực. Cùng Đẹp365 tìm hiểu về bút tẩy trắng răng này xem sao nhé!
    Cách trị hôi miệng hiệu quả như thế nào? Thao khảo ngay bài viết sau để bỏ túi 17 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mới nhất 2020
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Bỏ túi ngay những liệu pháp massage cho mắt to hơn cực hiệu quả. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời cùng 6 cách massage cho mắt đơn giản ngay nào.

    Làm đẹp thêm

    Các phụ kiện được cho là lỗi thời được Jennie và các hotgirl biến hóa thế nào? Cùng Đẹp365 điểm qua những kiểu biến hòa đặc sắc này nhé!
    Halloween đã sắp đến rồi bà con ơiiiii! Nếu chưa biết chọn phong cách nào thì cứ thử phong cách ma cà rồng với "dăm ba" gợi ý làm tóc đẹp xem sao nhé!
    Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb và chế độ ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân hiệu quả thần tốc ngay!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
    Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
    Bạn là tín đồ của các món sinh tố chuối giảm cân? Đẹp 365 sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức tuyệt vời để thực hiện ngay sau đây nhé!
    Chế độ ăn kiêng DAS là một phương pháp giảm cân “cực hiệu quả” cho cô nàng có mong muốn giảm cân cấp tốc theo cách khoa học. Cùng xem thử ngay!
    Coachella 2019 khép lại cũng là lúc mọi người bàn tán về phần tóc mái của Lisa vì mãi vẫn ở nguyên một chỗ. Và bí mật đã có lời giải đáp!
    Thực đơn cho người tập GYM là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn thấy hiệu quả từ việc tập GYM. Cùng xem ngay chế độ ăn cho người tập GYM.
    Bí kíp pha nước Detox giảm cân cấp tốc mà các nàng hiện đại nhất định phải biết! Vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa ngon lành dễ làm. Xem ngay cách làm nào!!
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!