Rụng tóc nhiều ở nữ là do những lần bạn "vô tình" như thế này! | Đẹp365
Rụng tóc nhiều ở nữ chính là do những lần bạn “vô tình” thế này đây

Mái tóc của bạn rụng quá nhiều và bạn vẫn đang băn khoăn đâu là lý do rụng tóc. Rụng tóc xảy ra do rất nhiều nguyên nhân tác động. Trong số các nguyên nhân đó, có những điều mà bạn thậm chí còn chẳng nghĩ tới. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay trước khi quá muộn nhé!

#Ăn kiêng quá độ

Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên về điều này. Ăn kiêng tốt cho vóc dáng, giúp bạn tự tin hơn nhưng lại là một trong những nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ. Rất nhiều bạn muốn giảm cân nhanh chóng nên đã cắt giảm rất nhiều thực phẩm. Việc làm này vô tình khiến cơ thể của chúng ta bị thiếu các chất cần thiết ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Do vậy bạn nên đảm bảo lượng Vitamin và khoáng chất có trong chế độ ăn kiêng của mình. Có như vậy bạn mới đảm bảo được cả sức khỏe, vóc dáng lẫn sức khỏe của mái tóc. Nhớ nhé “Cái gì quá cũng không tốt” đâu!

“Cái gì quá cũng không tốt”, ép cân quá cũng dễ gây rụng tóc nhiều ở nữ

#Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Ánh nắng của các nước nhiệt đới tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ. Bên cạnh những nguy cơ gây hại về da, ánh nắng còn là nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nữ. Khi ánh nắng tiếp xúc với tóc, tóc sẽ dần bị khô, xơ, nang tóc yếu dần gây ra tình trạng rụng tóc. Để khắc phục điều này bạn nên áp dụng các biện pháp che chắn cần thiết trước khi ra đường. Mũ, áo khoác,… sẽ là những công cụ hữu hiệu bảo vệ cho mái tóc của bạn.

Bạn nên đội nón, trùm kín khi ra đường để tóc không bị tổn thương do ánh nắng nhé!

#Lười gội đầu

Gội đầu nhiều sẽ khiến tóc yếu đi, mất đi vẻ đẹp của tóc. Thế nhưng quá lâu không gội đầu lại là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. Phải làm sao bây giờ? Gội đầu với chu kỳ hợp lý và điều độ sẽ là điều mà bạn cần phải làm. Các chuyên gia về tóc khuyên bạn nên gội đầu 3 đến 4 lần mỗi tuần. Con số này là vừa đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của tóc. Đừng vì tham mái tóc đẹp mà khiến mái tóc bết, da đầu khô, ngứa và gàu nhé.

#Áp lực

Suy nghĩ về những vấn đề khó khăn khiến bạn áp lực, căng thẳng trong một khoảng thời gian dài sẽ là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. Điều này xảy ra là do thái độ và thói quen sống tiêu cực khi bị stress. Các bữa ăn không ngon, giấc ngủ không sâu, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc khiến tóc rụng nhiều. Hãy tìm tòi các bài tập giúp bạn giải tỏa stress trên mạng. Kết hợp với các bài tập trên bạn nên giao lưu, vui chơi cùng bạn bè, người thân để giải tỏa căng thẳng, tăng hiệu quả trong công việc.

Stress dẫn tới ăn không ngon, ngủ không yên là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ

#Thuốc tránh thai

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc mà bạn cần quan tâm là thuốc tránh thai. Một số chị em thường lạm dụng thuốc tránh thai để giảm cảm giác đau đớn trong thời kỳ kinh nguyệt. Các loại thuốc tránh thai đa phần sẽ tác động đến hormone khiến da đẹp hơn nhưng vô tình lại ảnh hưởng đến tóc. Vậy phải làm sao nếu muốn giảm rụng tóc mà vẫn sử dụng thuốc tránh thai? Bổ sung thật nhiều Vitamin và dưỡng chất là điều mà các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện.

#Chải đầu khi tóc còn ướt

Chải đầu khi mà tóc vẫn còn ướt là điều mà nhiều chị em phụ nữ thường làm để tóc khô nhanh hơn. Thói quen này được xem là vô cùng tai hại khi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mái tóc, là nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nữ. Thông thường bạn nên dành một khoảng thời gian để tóc khô tự nhiên trước khi chải tóc. Trong một số trường hợp gấp, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng xịt bảo vệ và máy sấy tóc để làm khô tóc trước. Như vậy tóc sẽ giảm bớt được thiệt hại do nhiệt độ gây ra.

Bạn có mắc phải sai lầm nào trong số các sai lầm gây ra rụng tóc nhiều ở nữ trên không? Nếu có thì mau chóng cải thiện để tóc ngày càng khỏe đẹp, giúp bạn tự tin hơn nhé.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Kiểu nhuộm tóc màu xanh đen cho nữ tỏa sáng 2020 thể hiện cá tính với màu xanh đen. Xem ngay top kiểu tóc và tông màu xanh đen đẹp cho bạn
    Thói quen búi tóc trước khi ngủ sẽ khiến tóc bạn bị hư tổn. Sau đây, cùng khám phá những tác hại nếu bạn búi tóc khi ngủ nhé!
    Đội mũ bảo hiểm sai kích cỡ hoặc dùng mũ rẻ tiền khiến tóc rụng. Vậy đội mũ bảo hiểm khiến tóc rụng nhiều phải làm sao? Cùng tìm hiểu nào!
    Phân loại tóc hư tổn giúp khắc phục tóc hư tổn. Cùng tìm hiểu xem tóc bạn đang thuộc tình trạng hư tổn nào ngay trong bài viết sau!
    Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc gãy rụng và dễ hư tổn. Bỏ túi ngay các mẹo chăm sóc tóc sau đây giúp cho mái tóc bạn chắc khỏe mỗi ngày.
    Phụ nữ Việt Nam thường sẽ rất chuộng mái tóc dài thẳng truyền thống mượt mà. Cùng khám phá cách làm tóc thẳng bằng dây buộc tóc dưới đây nhé!

    Làm đẹp thêm

    Tóc bạn không thể phát triển như bạn đang mong muốn? Liệu bạn có biết trị gàu hiệu quả cũng chính là cách kích thích mọc tóc?
    Bên cạnh dầu gội còn có những sản phẩm giúp chăm sóc tóc như dầu xả và serum tóc. Vậy thì nên chọn serum hay nên chọn dầu xả bây giờ bạn nhỉ?
    Những dưỡng chất có trong bồ kết còn giúp cho mái tóc của bạn luôn được suôn và mềm mượt. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu về bồ kết nhé
    13 thói quen để tóc khỏe hơn mà các chuyên gia đã bật mí! Dầu gội phục hồi tóc hư tổn tốt nhất là loại nào? Cùng Đẹp 365 xem ngay nhé.
    Phục hồi tóc chẻ ngọn tại nhà như thế nào để tóc không còn tình trạng khô xơ chẻ ngọn nữa? Cùng bỏ túi ngay các bí kíp sau nhé!
    Để chấm dứt tình trạng rụng tóc hãy cùng Đẹp365 thực hiện 7 ngày detox giúp chăm sóc tóc chắc khỏe nhé! Cùng thực hiện ngay nào!
    Rụng tóc có nhiều nguyên nhân và nếu không trị dứt điểm sẽ gây ra phiền toái. Vậy đâu là cách chữa trị rụng tóc tại nhà nhanh và hiệu quả nhất
    Tại sao bạn không tự tay phục hồi tóc hư tổn tại nhà bằng trà xanh? Đây là cách phục hồi tóc hiệu quả, tiết kiệm được nhiều người sử dụng.
    Một mái tóc đẹp sẽ là ưu điểm khiến người khác phải chú ý đến mình. Detox (thải độc) tóc phải là giải pháp cho mái tóc hư tổn? Tìm hiểu ngay
    Nhiều người đã tốn khá nhiều thời gian để phục hồi keratin nguyên chất cho mái tóc đẹp. Cùng tìm hiểu ngay 7 lưu ý cho tóc mà bạn cần biết !
    Ngủ dậy trong trạng thái xinh đẹp cho ngày dài năng động? Vậy thì phải học ngay cách giữ nếp tóc uốn cúp khi ngủ sau đây đó nha.
    Nếu chỉ còn 5 tháng nữa là lên "xe hoa", hãy bỏ túi ngay chu trình dưỡng tóc trước ngày cưới cực đặc biệt của Đẹp365 cho mái tóc bóng mượt nhé!