Mái tóc của bạn rụng quá nhiều và bạn vẫn đang băn khoăn đâu là lý do rụng tóc. Rụng tóc xảy ra do rất nhiều nguyên nhân tác động. Trong số các nguyên nhân đó, có những điều mà bạn thậm chí còn chẳng nghĩ tới. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay trước khi quá muộn nhé!

#Ăn kiêng quá độ

Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên về điều này. Ăn kiêng tốt cho vóc dáng, giúp bạn tự tin hơn nhưng lại là một trong những nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ. Rất nhiều bạn muốn giảm cân nhanh chóng nên đã cắt giảm rất nhiều thực phẩm. Việc làm này vô tình khiến cơ thể của chúng ta bị thiếu các chất cần thiết ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Do vậy bạn nên đảm bảo lượng Vitamin và khoáng chất có trong chế độ ăn kiêng của mình. Có như vậy bạn mới đảm bảo được cả sức khỏe, vóc dáng lẫn sức khỏe của mái tóc. Nhớ nhé “Cái gì quá cũng không tốt” đâu!

*“Cái gì quá cũng không tốt”, ép cân quá cũng dễ gây* ***rụng tóc nhiều ở nữ***

#Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Ánh nắng của các nước nhiệt đới tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ. Bên cạnh những nguy cơ gây hại về da, ánh nắng còn là nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nữ. Khi ánh nắng tiếp xúc với tóc, tóc sẽ dần bị khô, xơ, nang tóc yếu dần gây ra tình trạng rụng tóc. Để khắc phục điều này bạn nên áp dụng các biện pháp che chắn cần thiết trước khi ra đường. Mũ, áo khoác,… sẽ là những công cụ hữu hiệu bảo vệ cho mái tóc của bạn.

*Bạn nên đội nón, trùm kín khi ra đường để tóc không bị tổn thương do ánh nắng nhé!*

#Lười gội đầu

Gội đầu nhiều sẽ khiến tóc yếu đi, mất đi vẻ đẹp của tóc. Thế nhưng quá lâu không gội đầu lại là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. Phải làm sao bây giờ? Gội đầu với chu kỳ hợp lý và điều độ sẽ là điều mà bạn cần phải làm. Các chuyên gia về tóc khuyên bạn nên gội đầu 3 đến 4 lần mỗi tuần. Con số này là vừa đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của tóc. Đừng vì tham mái tóc đẹp mà khiến mái tóc bết, da đầu khô, ngứa và gàu nhé.

#Áp lực

Suy nghĩ về những vấn đề khó khăn khiến bạn áp lực, căng thẳng trong một khoảng thời gian dài sẽ là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. Điều này xảy ra là do thái độ và thói quen sống tiêu cực khi bị stress. Các bữa ăn không ngon, giấc ngủ không sâu, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc khiến tóc rụng nhiều. Hãy tìm tòi các bài tập giúp bạn giải tỏa stress trên mạng. Kết hợp với các bài tập trên bạn nên giao lưu, vui chơi cùng bạn bè, người thân để giải tỏa căng thẳng, tăng hiệu quả trong công việc.

*Stress dẫn tới ăn không ngon, ngủ không yên là nguyên nhân gây* ***rụng tóc nhiều ở nữ***

#Thuốc tránh thai

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc mà bạn cần quan tâm là thuốc tránh thai. Một số chị em thường lạm dụng thuốc tránh thai để giảm cảm giác đau đớn trong thời kỳ kinh nguyệt. Các loại thuốc tránh thai đa phần sẽ tác động đến hormone khiến da đẹp hơn nhưng vô tình lại ảnh hưởng đến tóc. Vậy phải làm sao nếu muốn giảm rụng tóc mà vẫn sử dụng thuốc tránh thai? Bổ sung thật nhiều Vitamin và dưỡng chất là điều mà các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện.

#Chải đầu khi tóc còn ướt

Chải đầu khi mà tóc vẫn còn ướt là điều mà nhiều chị em phụ nữ thường làm để tóc khô nhanh hơn. Thói quen này được xem là vô cùng tai hại khi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mái tóc, là nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nữ. Thông thường bạn nên dành một khoảng thời gian để tóc khô tự nhiên trước khi chải tóc. Trong một số trường hợp gấp, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng xịt bảo vệ và máy sấy tóc để làm khô tóc trước. Như vậy tóc sẽ giảm bớt được thiệt hại do nhiệt độ gây ra.

Bạn có mắc phải sai lầm nào trong số các sai lầm gây ra rụng tóc nhiều ở nữ trên không? Nếu có thì mau chóng cải thiện để tóc ngày càng khỏe đẹp, giúp bạn tự tin hơn nhé.