Pha chế thức uống ngon khó cưỡng từ hạt chia và 3 loại thực phẩm sau

Hạt chia có lẽ không còn xa lạ với chúng ta với độ phổ biến và công dụng nhiều vô số kể đối với sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh và làm đẹp cho các nàng thời nay. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu hạt chia có tác dụng gì khi pha chế cùng các loại thực phẩm sau và chọn loại thức uống từ hạt chia phù hợp nhất cho bản thân các bạn sử dụng hằng ngày nhé!

#Yogurt dâu

Hạt chia có tác dụng gì khi kết hợp cùng dâu và yogurt? Một sự kết hợp tuyệt vời khi các nàng vừa có thể giảm cân, vừa có thể chống lão hóa, giúp làn da sáng đẹp và căng mọng. Dưỡng chất cân bằng trong hạt chia giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu khi ăn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Số lượng lớn các lợi khuẩn cùng thành phần acid lactic trong sữa chua lại giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, bảo vệ cơ thể, tăng cường sức đề kháng tối đa.

Cách thực hiện:

  • Cho hạt chia khô, nước đường, sữa chua ra một bát lớn, và khuấy thật đều. Để yên để hỗn hợp nở mềm.
  • Rửa sạch, xắt hạt lựu dâu tây
  • Cho một ít đá viên (hoặc đá bào) xuống dưới. Thả dâu tây đã cắt miếng vào ly. Đổ sữa chua hạt chia lên trên cùng và thưởng thức.

#Cà phê

Đây là sự lựa chọn mà Đẹp365 dành cho các bạn nữ là tín đồ của các loại coffee và ca cao. Các nàng có thể pha loại đồ uống mình thích cùng hạt chia dồi dào dưỡng chất, còn gì có thể tuyệt vời hơn nào.

Cách thực hiện:

  • Pha một tách coffee nóng với lượng nước nhiều hơn so với bình thường.
  • Thêm vào 1 muỗng hạt chia khô, 1 muỗng đường và khuấy đều. Coffee ấm làm hạt chia nở ra rất nhanh, tầm khoảng 5 phút là hạt đã nở đều.
  • Nếu muốn uống lạnh, hoặc dùng kèm với sữa, có thể cho thêm sữa và đá viên vào coffee hạt chia ở trên.

# Chanh

Đây là món nên nằm trong danh sách thực phẩm nên sử dụng hàng ngày cho các nàng có ý định giảm cân. Một buổi sáng thức dậy cùng ly nước chanh hạt chia ấm sẽ giúp các nàng cân bằng dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường tiêu hóa, trừ các loại vi khuẩn gây hại cho bao tử, giảm khả năng mắc cảm cúm.

Cách thực hiện:

  • Cho 1 muỗng canh hạt chia vào ly nước ấm, khuấy đều cho các hạt không kết dính với nhau, để yên trong 10 phút
  • Vắt nước cốt chanh tươi cho vào ly cùng với 02 hoặc 03 muỗng đường tùy theo sở thích mỗi người, khuấy đều là có thể sử dụng được rồi

Hạt chia có tác dụng gì khi kết hợp cùng các loại thực phẩm tự nhiên? Hãy cứ yên tâm sử dụng cùng những món mà bạn thích vì hạt chia rất tốt, không có bất kỳ một tác dụng phụ nào sinh ra khi pha chế cùng các loại thực phẩm khác. Hạt chia ngoài tác dụng giảm cân còn có tác dụng làm đẹp da mặt, là cách chăm sóc da mặt tự nhiên mà không phải bạn nữ nào cũng biết?  Hãy cùng pha chế cho mình một ly nước uống ngon tuyệt cùng hạt chia cho một cơ thể khỏe mạnh, tiếp thêm năng lượng cho một ngày dài năng động.

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Da Trị mụn

    Alcohol Denat là gì? Tác dụng của cồn trong mỹ phẩm

    14/06/2021 1.03 k
    Alcohol Denat là gì? Thành phần này thực sự có hại cho da không? Tại sao hay gặp Alcohol Denat trong kem chống nắng? Cùng Đẹp365 khám phá nhé
    Làm đẹp Da Trị mụn

    Cách trị mụn trứng cá do đeo khẩu trang tốt nhất hiện nay

    14/06/2021 1.05 k
    Đeo khẩu trang liên tục, khiến da bạn bị bí bách và gây ra mụn. Cùng Đẹp365 tìm hiểu những cách trị mụn trứng cá tốt cho mùa dịch này bạn nhé!
    Da Trị mụn

    Cách phân biệt bạn đang bị Đẩy Mụn (Purging) hay Kích Ứng Da (Breakout) để tìm cách chăm sóc da phù hợp

    13/06/2021 1.07 k
    Thuật ngữ Đẩy Mụn được sử dụng rất nhiều nhưng bạn có phân biệt dấu hiệu Đẩy Mụn sẽ như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu quá trình này nhé!
    Da Trị mụn

    Maskne: Cách tránh nổi mụn do đeo khẩu trang liên tục trong mùa dịch COVID

    12/06/2021 1.11 k
    Maskne là gì? Tác hại của việc đeo khẩu trang quá nhiều. Cách đeo khẩu trang để không bị mụn. Cũng Đẹp365 tìm hiểu cách ngựa mụn Maskne nhé
    Chăm sóc cơ thể Da Cơ thể

    Bật mí bí quyết tạm biệt Viêm Lỗ Chân Lông Ở Chân từ các sao Hollywood

    09/06/2021 1.1 k
    Viêm Lỗ Chân Lông Ở Chân trông rất mất thẩm mỹ và khiến các bạn tự ti? Bạn thắc mắc nguyên nhận bị Viêm Lỗ Chân Lông Ở Chân? Cũng Đẹp365 tìm hiểu ngay nhé
    Làm sạch da Da Dưỡng ẩm Dưỡng trắng Trị mụn

    Bí kíp skincare “gây choáng” với độ giàu sụ từ hội Rich Kid Việt Nam

    04/06/2021 1.21 k
    Hội Rich Kid Việt Nam gồm những ai? Tìm hiểu bí quyết skincare "đắt xắt ra miếng" từ hội con nhà giàu Việt Nam: Rich kid Gia Kỳ, Tiên Nguyễn

    Làm đẹp thêm

    Đẹp365 mách bạn 10 thực đơn giản cân hiệu quả, nhanh chóng. Những món ăn này không những dễ chế biến mà còn rất ngon miệng nữa đấy nhé!
    Đẹp365 bật mí các bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng 7 ngày đơn giản và hiệu quả này giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn.
    Trà sữa giảm cân là gì? Có mang đến lợi ích hay tác hại gì cho cơ thể không? Bài viết này hướng dẫn cách uống hiệu quả giúp giảm cân nhanh.
    Bạn có biết nguyên tắc cho một bữa sáng giảm cân hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu đến bạn những món ăn giảm cân ngon cho một bữa sáng healthy
    Trong bài viết này, Đẹp365 sẽ gợi ý bạn bữa ăn Eat Clean Giảm Cân cho sinh viên chỉ với khoảng 1.200 calo đơn giản trong 7 ngày, bạn nhé!
    Nếu bạn muốn giảm một vài cân nhanh chóng, thì những chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn. Đẹp365 mách bạn ba thực đơn giảm cân an toàn nhé!
    Tạm biệt 10kg mỡ trong vòng 1 tuần? Nếu bạn đã sẵn sàng thì hãy cùng Đẹp 365 theo dõi ngay Thực Đơn Giảm 10kg Trong 1 Tuần (7 ngày) cấp tốc, an toàn ngay thôi nhé!
    Uống mật ong vào thời điểm nào để giảm cân? Bỏ túi ngay các bí kíp lấy lại vóc dáng bằng cách pha mật ong với nước uống giảm cân đúng, đơn giản dễ làm và hiệu quả nhất!
    Cần Tây Mật Ong Giảm Cân có thật sự tốt không? Bài viết này của Đẹp 365 sẽ review chi tiết cách uống cần tây giảm cân với mật ong hiệu quả.
    Những món ăn nào nên và không nên có trong thực đơn ăn chay giảm cân? Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân dành cho người ăn chay trong 7 ngày nhé!
    Giảm cân bằng yến mạch mang lại hiệu quả giảm cân cực cao. Vậy trong các loại yến mạch, loại nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất?
    Các bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất, đốt mỡ thừa chỉ trong 1 tuần cho người mới bắt đầu. Xem bài viết của Đẹp 365 để tham khảo nhé!