Ngừng cố gắng Làm Người Khác Vui lòng khi bản thân thấy khó chịu – People Pleaser
  • Kẹt cứng ở văn phòng dù đã 9:00 tối vì lỡ nhận lời làm giúp phần việc của đồng nghiệp.
  • Không thích bạn cùng phòng của mình liên tục bày bừa nhưng cuối cùng vẫn cười xòa cho qua chuyện vì không muốn tranh cãi.
  • Thèm có một cuối tuần thư thái nghỉ ngơi, nhưng lại có gia đình hàng xóm qua thăm và cuối cùng lại phải nai lưng ra nấu bữa tối cho tận… 12 người

Nếu đọc qua thấy quen quen, hay đã từng kẹt trong một trường hợp tương tự thì thật khó để nói thẳng, nhưng bản thân bạn đang mắc bệnh “Thích làm hài lòng người khác” – “People Pleaser”!

People Pleaser
Mấy giờ rôi? Tại sai tôi lại ở đây? Đâu có ai mượn tôi phải đồng ý giúp họ hoàn thành công việc của họ cơ chứ?

Tại sao bạn lại phải Làm Người Khác Vui?

Hành xử tử tế và văn minh, Làm Người Khác Vui là một việc làm rất đáng hoan nghênh, nhưng nếu những đó khiến bạn tiêu tốn quá nhiều thời gian, tiền của, thậm chí là sức khỏe thì có lẽ đã đến lúc, bạn cần cân nhắc vẽ ra một ranh giới rạch ròi.

Có rất nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới như Lena Dunham, Beyonce, Jessical Alba… cũng từng trải lòng về vấn đề này, họ cảm thấy rất khó để nói lời từ chối đề nghị của một ai đó. Lẽ dĩ nhiên việc duy trì mối quan hệ tốt với mọi người là rất quan trọng, nhưng nếu bạn phải liên tục vì họ mà cho đi những gì mình có, không nhận lại được gì, cơ thể và tinh thần sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi.

ngừng Làm Người Khác Vui lòng
Tôi đã quá mệt mỏi rồi…

Trong một bài viết của mình trên LinkedIn, Lena Dunham chia sẻ: “Tôi muốn mọi người thấy mình mang hình ảnh của một người cực kì đáng tin cậy, giỏi giang và đáng quý. Tôi thúc ép bản thân đồng ý với mọi lời đề nghị, mong có được sự yêu quý và tôn trọng từ mọi người, nhưng cuối cùng điều này lại làm bản thân cảm thấy mệt mỏi, những mối quan hệ cũng từ đó mà trở nên mệt mỏi, tiêu cực theo. Khi tôi thực sự học cách từ chối, ngừng Làm Người Khác Vui và cho bản thân mình nhiều thời gian không gian hơn, mọi thứ lập tức có sự cải thiện”

Làm sao để không còn là “People Pleaser”

Nhiều người trong chúng ta sợ rằng khi từ chối đề nghị của ai đó, ngưng Làm Người Khác Vui lòng có thể sẽ dẫn đến có xung đột hay tranh cãi không đáng có. Nhưng ngộ nhỡ, xung đột thực ra là một điều tích cực, giúp chúng ta tìm ra giải pháp giúp cả hai bên đều thỏa mãn và vui vẻ hài lòng thì sao?

Làm Người Khác Vui nhưng đừng thích làm hài lòng người khác
Cãi nhau một tí để “thiết lập hoà bình” thì có làm sao?

Trong bộ phim ngắn của Beyonce, có tên Yours and Mine (tạm dịch: Của anh và của tôi), cô nói: “Tôi luôn cảm thấy phải cải thiện vấn đề hi sinh bản thân để làm hài lòng người khác. Và tôi không còn sợ xung đột nữa, và tôi không nghĩ rằng xung đột là một điều xấu”.

Nếu từ bé, bạn đã được cha mẹ dạy dỗ phải luôn biết giúp đỡ, hỗ trợ người khác, Làm Người Khác Vui khi có thể. Lòng bạn có thể sẽ có xu hướng đưa lợi ích của người khác lên trên bản thân và liên tục đồng ý với lời đề nghị của mọi người.

Làm Người Khác Vui bạn đau lòng
“Tôi có thể giúp được”, “Không sao đâu, cứ để tôi làm cho”, “OK”- Những câu nói cửa miệng của People Pleaser đang tự làm bản thân mình tổn thương

Vậy lần này, hãy hạ quyết tâm và tự hỏi chính mình: “Đồng ý đề nghị như vậy làm bạn cảm thấy thế nào? Phấn khởi hơn? Rộng mở hơn? Vậy còn từ chối đề nghị sẽ làm bạn cảm thấy thế nào? Hẹp hòi hơn? Cẩn trọng hơn?”

Càng nhìn thấu được cảm xúc của mình, sẽ càng hiểu rõ mình muốn gì, càng biết mình cần phải làm gì

Nếu từ chối thẳng thừng ngay từ đầu là quá khó khăn đối với bạn, hãy thử “câu giờ” một chút bằng cách nói rằng bạn cũng đang có quá nhiều việc vào ngày hôm đó, và sẽ trả lời lại sau khi đã kiểm tra lịch của mình. Từ đó lấy hết can đảm và từ chối một cách thật lịch sự.

Làm Người Khác Vui lòng
“Không được đâu”, “Không nhé”, “Chế bận rồi” – Đây này, đây lẽ ra mới là những câu nói bạn cần làm quen này

Còn nếu bạn sợ đối phương sẽ thất vọng sau khi bạn từ chối, thì có một mẹo dành cho bạn gọi là: Lật Ngược Tình Huống.

Giả sử bạn cũng có một cô bạn thân và bạn liên tục nài ép cô phải đi đến quán Pub ưa thích của bạn vào một tối cuối tuần. Cô bạn này đồng ý đi là vì nể bạn, trong khi bản thân cô ấy đang rất mệt mỏi, hơn nữa túi tiền của cô cũng đang “viêm nhẹ” do chi tiêu hàng tháng. Hẳn bạn sẽ thông cảm và mong cô ấy ở nhà nghỉ ngơi nhiều hơn là tiếp tục thúc ép phải không?

Cũng tựa như vậy, đối phương khi đưa ra đề nghị cũng phải hiểu cho hoàn cảnh và ngữ cảnh của bạn. Nếu người đó thay vì thông cảm mà đâm ra thất vọng hay khó chịu ra mặt chỉ vì bạn từ chối đề nghị, rõ ràng người đó cũng không xứng đáng để bạn phải bỏ công sức, hay lợi ích của mình ra để giúp đỡ họ làm gì. Ngưng Làm Người Khác Vui lòng nhé!

Làm Người Khác Vui
Đã biết tôi không thích mà cứ cố ép? Thôi bye!

Nói tóm lại, “say no” một lời đề nghị vô lý cũng chính là cách bạn “say yes” cho bản thân có thêm thời gian, tiền bạc và sức khỏe, để bạn có thể thực sự chú tâm cho những gì mà bạn yêu quý. Chả hạn như anh “vệ tinh” mới quen trên Tinder, ý tưởng bạn vừa nghĩ ra, hay một lớp học nấu ăn mà bạn đã “lăm le” trên Facebook, bạn đã bỏ lỡ chúng bao lâu rồi? Ngừng làm “people pleaser” Làm Người Khác Vui lòng và cân bằng lại cuộc sống của mình ngay nàng nhé!

Nguồn: Cosmo
Nguồn ảnh: Jennie Phan

Subscribe

* indicates required
Team Đep365

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Life.Style

    COVID-19: Cách Vệ Sinh Điện Thoại để loại bỏ vi khuẩn vi-rút dịch bệnh

    12/06/2021 1.01 k
    Điện thoại là vật dụng nguy cơ có vi khuẩn virut Covid-19 mình hay tiếp xúc. Đẹp365 sẽ mách bạn cách Vệ Sinh Điện Thoại để bảo vệ sức khỏe nhé!
    Life.Style Sống

    Mẹo Làm Việc Tại Nhà hiệu quả trong mùa COVID bạn nên biết

    10/06/2021 1.05 k
    Có nhiều cách giúp bạn làm việc hiệu quả dù ở bất kỳ đâu. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tận dụng tối đa thời gian Làm Việc Tại Nhà của mình.
    Life.Style Bí quyết của sao

    Thần thái “đỉnh cao” của Kim So Hyun trong River Where The Moon Rises đạt Rating cao “ngất ngưởng”

    10/06/2021 1.1 k
    Sông Đón Trăng Lên thay diễn viên, review phim River Where The Moon Rises, nhan sắc xinh đẹp của Kim So Hyun trong River Where The Moon Rises
    Life.Style Bí quyết của sao

    Màn tái xuất của “Mợ chảnh” Jun Ji Hyun trong bộ phim Mount Jiri được mong đợi nhất Hè 2021

    10/06/2021 1.14 k
    Review phim Mount Jiri với dàn diễn viên: Jun Ji Hyun, Joo Ji Hoon. Cùng ngắm qua vẻ đẹp của "Mợ chảnh" Jun Ji Hyun ngay trong bài viết sau!
    Life.Style Bí quyết của sao

    Wonderland: Bộ phim chuẩn bị “đổ bộ” trên Netflix hội tụ dàn cast khủng hạng A: Suzy, Thang Duy

    10/06/2021 1.17 k
    Top phim Hàn Quốc hay nhất về tình yêu 2021, phim Wonderland review, Xứ Sở Thần Tiên phim Hàn Quốc cùng nữ diễn viên Bae Suzy, Thang Duy,..
    Life.Style Bí quyết của sao

    “Tiên tử” Kim Yoo Jung trong Phim Red Sky sở hữu nhan sắc “trong veo” ở độ tuổi 22

    09/06/2021 1.13 k
    Review Phim Red Sky, diễn viên Phim Red Sky: Kim Yoo Jung, Ahn Hyo Seop. Ngắm vẻ đẹp Kim Yoo Jung trong phim Hàn Red Sky (Bầu Trời Rực Đỏ)!

    Làm đẹp thêm