Hôi miệng là một chứng bệnh khi miệng phát ra hơi thở có mùi hôi hoặc mùi khó chịu. Hôi miệng gây ảnh hưởng không hề nhỏ khi giao tiếp, khiến cho người bệnh mất tự tin. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng. Vì đây được coi là một triệu chứng phổ biến ở 25% dân số trên thế giới. Nhận biết được dấu hiệu trong hơi thở của mình nhưng quá bận rộn để giải quyết. Bạn nên tham khảo cách chữa hôi miệng tại nhà bằng nước súc miệng dưới đây.

1. Tác hại của hôi miệng

Hôi miệng là một bệnh lý không ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Nhưng lại ảnh hưởng đến tâm lý và những mối quan hệ hàng ngày của bạn.

Khảo sát cho thấy, hầu hết những người mắc chứng hôi miệng đều có chung cảm giác ngại tiếp xúc; luôn thấy mất tự tin về bản thân mình trong việc giao tiếp hằng ngày. Một tác hại cực kỳ quan trọng khác làm giới hạn khả năng thăng tiến của bạn trong công việc. Hơi thở có mùi làm mất hình ảnh cũng như niềm tin của bạn khi trao đổi và đàm phán với đối tác. Hôi miệng chính là nỗi ám ảnh, kẻ thù thầm lặng làm đánh mất cơ hội thăng tiến của bạn.

2. Những nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng thường thấy

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới hôi miệng phổ biến như ăn uống thức ăn có mùi, chế độ ăn kiêng, hút thuốc lá, hoặc do bệnh lý. Tuy vậy, nguyên nhân thường gặp nhất chủ yếu là do việc chăm sóc răng miệng kém.

Tình trạng đánh răng và vệ sinh khoang miệng không sạch là nguyên nhân hàng đầu gây ra hơi thở hôi. Khi thức ăn bị kẹt giữa răng và nướu răng, vi khuẩn sẽ xâm nhập gây nên mùi hôi khó chịu.

Các nha sĩ khuyên rằng cách chữa hôi miệng tại nhà nhanh và hiệu quả nhất là sử dụng nước súc miệng. Hầu hết người Việt Nam thường chỉ đánh răng; mà sử dụng nước súc miệng. Nước súc miệng có tác dụng cực kì hiệu quả trong việc giảm mùi hôi miệng.

3. Chữa bệnh hôi miệng tại nhà bằng nước súc miệng

Súc miệng ngày 2 lần không chỉ hiệu quả trong việc giữ hơi thở thơm mát. Đây còn là phương pháp tối ưu giúp vệ sinh toàn khoang miệng. Thực tế là chải răng đơn thuần chỉ làm sạch 25% khoang miệng. Súc miệng có tác dụng chống vi khuẩn trong toàn khoang miệng, răng và nướu. Với hiệu quả được công nhận trong việc loại bỏ mảng bám, ngăn ngừa viêm nướu, vôi răng, củng cố men răng.

4. Làm nước xúc miệng từ thiên nhiên với lá trầu không

Bạn đã biết về lá trầu không?

Lá trầu không chắc chẳng còn xa lạ gì đối với chúng ta, xuất hiện dày đặc trong đời sống, sự tích, phong tục tập quán,… Thế nhưng tại sao loại nguyên liệu này lại được coi như là một trong những phương pháp chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả?

Đây là loài cây thuộc họ hồ tiêu Piperaceae, một loại cây mọc leo, thân nhẵn. Trong mỗi lá trầu không có chứa khoảng 2,4% lượng tinh dầu có hoạt tính mạnh nên thường được chiết suất ra để có khá năng kháng viêm, ức chế vi khuẩn. Trong thành phần của lá trầu không thuộc các nhóm hóa học: chavicol, eugenol, chavibetol, estragol,… Cứ một lá trầu không thông thường sẽ có 6.1% carbohydrate, 85.4% độ ẩm, 3.1% protein, 2.3% chất xơ, 0.8% chất béo, 2.3% muối khoáng.

Ngoài ra, lá trầu không còn chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Nhờ có các thành phần nên theo y học cổ truyền, lá trầu không được dùng như là một vị thuốc. Đặc biệt là tác dụng làm sạch răng miệng do đó từ xa xưa xuất hiện tập tục ăn trầu.

Cách làm nước xúc miệng từ lá trầu không

Công thức pha chế nước súc miệng từ lá trầu không cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần áp dụng theo cách làm sau:

Chuẩn bị :

1 thìa cà phê muối ăn
100g lá trầu không
Nồi nấu, rây lọc…
Nước sạch

Các bước thực hiện:

Rửa sạch 100 gram lá trầu không rồi sau đó cắt nhỏ và vò cho thật nát.
Đun phần lá vừa vò nhuyễn vào khoảng 1 lít nước hoặc lượng nước chỉ cần ngập lượng lá là được. Nhớ đậy nắp kín để hạn chế sự bay hơi tinh chất.
Sau khi nước sôi, cho nhỏ lửa và tiếp tục đợi thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp
Lọc bã trầu bằng rây lọc rồi cho ít muối ăn vào và khuấy đều. Đợi nguội, cất vào lọ dùng dần.

Cách bảo quản:

Có thể bảo quản bằng ngăn mát tủ lạnh để sử dụng được lâu dài. Lưu ý trước khi sử dụng phải đem ra ngoài cỡ 10 phút vì súc miệng bằng nước lạnh không tốt cho răng và họng.

Súc miệng bằng lá trầu không giúp các bạn có một hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng nó để tránh các tác dụng phụ không mong muốn xảy ra đấy.

Một chế độ chăm sóc hàng ngày không tốn bao nhiêu thời gian là cách trị hôi miệng hiệu quả; mà lại đảm bảo sức khỏe răng miệng về lâu dài, với kết quả thật đáng tự hào. Hiện trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu nước súc miệng uy tín là cách chữa hôi miệng tại nhà như Listerine, P/S, Crest, Oral-B… Bạn hãy chọn một loại nước súc miệng phù hợp với độ nhạy cảm của nướu, cũng như mức độ hôi trong hơi thở của mình nhé.