Nhặt ngay bí kíp võ công 3 cách thải độc cơ thể cực hot

Phải chăng chúng ta chỉ quan tâm đến vẻ ngoài mà quên bén đi sự tồn tại của bên trong cơ thể? Lục phủ ngũ tạng mới là thứ quan trọng nhất đối với chúng ta, chứ không phải vẻ ngoài. Bạn đã biết cách thải độc cơ thể giúp lục phủ ngũ tạng luôn khỏe mạnh?

# Thải độc đối với gan

Gan là bộ máy quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Các tổn thương gây ra đến gan cũng rất dễ nhận biết như: da xanh xao, nổi mụn, tâm trạng kém,… Làm thế nào để cải thiện chức năng cũng như giảm thiểu tác hại đến gan?

• Tập Yoga: 10 phút Yoga mỗi ngày là đủ để gan hoạt động với công suất cao nhất, hiệu quả tốt nhất. Tập Yoga cũng cực kì đơn giản. Bạn có thể tập tại nhà với các bài tập nhẹ nhàng trên Youtube, hoặc đến các phòng tập. Ngoài ra, bấm huyệt thái xung cũng sẽ khiến gan thải độc nhanh hơn đáng kể.
• Thần thái: Tâm trạng u buồn, không vui cũng sẽ khiến gan hoạt động kém đi. Vì thế, lời khuyên dành cho bạn là đừng nên giận dữ, hãy luôn vui vẻ, tươi cười. Điều này không chỉ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn là nguồn năng lượng tích cực cho người xung quanh.
• Thức uống màu xanh: các loại thức uống có màu xanh chính là những món tốt nhất dành cho gan: trà xanh, trà chanh,… Uống những loại thức uống này thường xuyên sẽ giúp bạn thải độc gan tốt hơn, bảo vệ và chăm sóc gan.

# Thải độc đối với phổi

Trong những cách thải độc cơ thể, thải độc cho phổi là điều bạn cần quan tâm thứ 2. Phổi gặp chuyện sẽ làm cho da, tóc trở nên xấu xí. Ngoài ra còn kèm theo một số triệu chứng như khó thở, đau tức ngực. Đâu là phương pháp thải độc cho phổi?

• Táo: chỉ với một quả táo mỗi ngày, bạn đã góp phần giảm các bệnh gây ra về phổi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người ăn 1 trái táo mỗi ngày sẽ giảm 33% tỉ lệ mắc các bệnh về phổi, hô hấp. Ngoài ra, bạn còn có thể giảm cân bằng hoa quả với táo. Thật nhiều lợi ích thì ngại gì mà không thử bạn nhỉ?
• Mồ hôi: mồ hôi sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, nhưng nó sẽ khiến phổi dễ chịu hơn đấy. Mồ hôi thải ra chính là những độc tố tích tụ trong phổi đang được bài tiết. Có rất nhiều cách để đổ mồ hôi bạn có thể tham khảo: vận động, xông hơi, uống nước nóng,…
• Đeo khẩu trang: Hãy bảo vệ phổi khỏi các loại bụi bẩn, vi khuẩn gây bệnh bên ngoài cơ thể. Và khẩu trang có lẽ là công cụ nhanh, gọn, lẹ nhất để giải quyết chuyện này. Việc đeo khẩu trang khi ra đường còn giúp bạn hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn theo lỗ chân lông xâm nhập vào da gây nên đen sạm, tổn thương da.
• Uống nước nhiều: Uống đủ nước chính là cách mà bạn dưỡng ẩm cho da, giúp da không khô ráp sần sùi. Ngoài ra, uống nhiều nước còn khiến quá trình thải độc phổi diễn ra nhanh hơn.

# Thải độc dạ dày

Cách thải độc cơ thể nào sẽ có ích đối với dạ dày?

• Giảm lượng thức ăn tiêu thụ: để bảo vệ dạ dày thì điều đầu tiên bạn cần làm là giảm áp lực cho chúng. Ăn quá nhiều, quá no sẽ khiến dã dày luôn phải hoạt động hết công suất. Và cái gì hoạt động quá độ cũng sẽ nhanh hư phải không nào.
• Cháo đậu đỏ lúa mạch: Cháo đậu đỏ lúa mạch sẽ tăng cường sức khỏe cho dạ dày của bạn. Các vấn đề về đường tiêu hóa cũng dần được cải thiện rõ rệt khi ăn cháo này thường xuyên.

3 cách thải độc cơ thể trên đều rất dễ thực hiện đúng không nào. Cùng chung tay bảo vệ cơ thể của bạn từ ngay hôm nay thôi.