Ngoài gội đầu, cung cấp biotin cho cơ thể bắng cách nào ?| Đẹp365
Ngoài trừ gội đầu, có cách nào để cung cấp biotin cho cơ thể hay không?

cung cấp biotin cho cơ thể

Biotin có tác động mạnh mẽ trong việc giúp kích thích tóc mọc nhanh, khoẻ và ngày càng dày hơn. Sự thiếu hụt biotin trong cơ thể sẽ khiến tóc dễ gãy rụng không kiểm soát. Do đó, việc bổ sung loại vitamin này là điều cần thiết nếu bạn muốn làm tóc mềm mượt và chắc khoẻ.

Biotin có tác dụng như thế nào với mái tóc?

cung cấp biotin cho cơ thể

Biotin (hay còn gọi là vitamin H hoặc vitamin B7) có khả năng thanh lọc cơ thể, ngăn chặn và làm giảm tình trạng viêm nhiễm khuẩn tạo điều kiện để tóc trở nên chắc khoẻ hơn, cơ thể đầy đủ Biotin sẽ có tuyến giáp hoạt động tốt hơn. Ngược lại, cơ thể thiếu hụt Biotin sẽ khiến tuyến giáp yếu đi, đồng nghĩa với việc tóc của bạn có hiện tượng yếu, mỏng và dễ gãy rụng hơn mức bình thường.

Một số sản phẩm dầu gội được bổ sung hàm lượng Biotin tương ứng nhằm tạo điều kiện cho mái tóc có thể thẩm thấu Biotin qua mỗi lần gội đầu. Dưỡng chất trong dầu gội dưỡng tóc nhẹ nhàng thấm sâu và gây ra những tác động mạnh mẽ nhằm kích thích sự phát triển của mái tóc. Ngoài ra dầu gội Biotin còn có nhiệm vụ cung cấp độ ẩm, tăng sự đàn hồi và dẻo dai của mái tóc theo thời gian sử dụng.

Bổ sung Biotin cho cơ thể bằng cách nào?

cung cấp biotin cho cơ thể

Cơ thể con người không thể tự tổng hợp Biotin, vì vậy để cung cấp Biotin cho cơ thể, chúng ta bắt buộc phải thông qua chế độ ăn uống bổ sung hoặc dùng thêm các sản phẩm chứa Biotin theo cả hai hình thức tác động cùng lúc bên trong lẫn bên ngoài. Với hình thức cung cấp Biotin từ bên trong, bạn có thể bổ sung các loại trái cây rau quả, thực phẩm chế biến từ sữa, trứng gà, thịt cá, bia, men bia, ngũ cốc… hoặc những sản phẩm chức năng chuyên về Biotin.

Lưu ý gì khi bổ sung biotin cho cơ thể?

Bạn cần lưu ý rằng lượng Biotin cần được bổ sung sẽ căn cứ vào giới tính, cân nặng, chiều cao… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta chỉ nên bổ sung từ 20 -100 mcg Biotin mỗi ngày, khi cơ thể có cảnh báo về thiếu hụt như rụng tóc, tóc xoăn, tóc lâu dài, tóc gãy rụng mất kiểm soát…

Đừng quên kết hợp việc xây dựng lối sống cũng như chế độ dinh dưỡng lành mạnh để làm tiền đề cho sự phát triển của cơ thể nói chung và dưỡng tóc, làm đẹp da nói riêng ngày thêm đẹp, chắc khoẻ như mong muốn. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Đã sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc nhưng vẫn không hiệu quả? Khả năng lớn là bạn thiếu mất bước thải độc tóc. Chắc hẳn sẽ có không ít bạn còn lạ lẫm với cụm từ này. Cùng tìm hiểu ngay!
Bạn có biết, detox cho tóc với 7 thực phẩm sau là cách làm tóc dài nhanh hơn. Nếu chưa thử lần nào thì hãy đọc bài viết sau nha. Áp dụng ngay chờ chi!
Rụng tóc từng mảng khiến nàng mất tự tin rất nhiều. Vậy phải làm sao để ngăn ngừa tóc rụng, đặc biệt là tóc rụng do ngứa da đầu?
Liên tục tìm các sản phẩm để trị gàu da đầu nhưng tình trạng gàu vẫn không được cải thiện. Lý do tại sao như vậy? Dưới đây là câu trả lời nhé!
Mái tóc không vào nếp khiến bạn mệt mỏi? Đừng lo, chỉ cần chăm chỉ chăm sóc tóc mỗi ngày cũng giúp giữ nếp tóc tốt hơn đó nhé!
Tóc của bạn ngày càng trở nên dễ gãy rụng? Bạn hãy né ngay các thói quen sau đây và học cách giảm tóc gãy rụng hiệu quả nhé!

Làm đẹp thêm

Dầu gội Tresemme salon detox giúp tiết kiệm chi phí, là cách dưỡng tóc tự nhiên chuẩn salon. Sản phẩm được nhiều phái đẹp lựa chọn tin dùng.
Bạn đã chọn được sản phẩm chăm sóc tóc tốt nhất, phù hợp nhất với mình chưa? Nếu chưa, hãy thử áp dụng 3 bí quyết của Đẹp365 xem sao nhé!
Việc tạo kiểu luôn khiến tóc của nàng trở nên khô xơ dễ gãy? Đừng lo, cùng xem ngay 6 cách chăm sóc tóc hư tổn ngay sau đây!
Các cách dưỡng tóc mềm mượt tự nhiên bằng công thức mặt nạ tóc tự làm tại nhà không hề khó, bất cứ ai cũng có thể làm được. Thử ngay!
4 Kiểu làm tóc đẹp nào cho buổi chụp hình cưới ngoại cảnh của nàng? Những "tân nương" nên chọn kiểu tóc như thế nào để thêm rạng rỡ?
Bạn băn khoăn liệu mình có sở hữu mái tóc rễ tre hay không? Cách làm mềm tóc rễ tre đúng như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tóc bị gàu có ảnh hưởng đến "chất lượng" tóc? Đây sẽ là vấn đề mà bạn nên tìm hiểu kĩ. Đẹp365 sẽ chia sẻ tất tần tật về vấn đề này cho các bạn ngay đây.
Hãy tìm hiểu thật kỹ về "chứng bệnh" này cũng như trả lời câu hỏi: Gàu có lây không mà bạn vẫn thường thắc mắc nhé! Click xem ngay!
Gàu và rụng tóc giờ đây sẽ không còn là nỗi lo của phái đẹp nữa với 4 cách trị gàu và rụng tóc cực đơn giản ngay dưới đây! Cùng xem ngay!
Bạn sẽ sở hữu mái tóc đẹp những chi phí lại vô cùng rẻ với 4 cách chăm sóc tóc cực đơn giản ngay tại nhà với nguyên liệu tự nhiên sau đây
Phải làm sao để dưỡng tóc mềm mượt và hiệu quả? Dưỡng tóc mềm mượt hiệu quả phải kết hợp cả trong lẫn ngoài là như thế nào?
Sản phẩm detox nào cần thiết cho tóc để sở hữu một mái tóc chắc khỏe? Cùng Đẹp365 tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau đây nhé!