Năm mới giảm béo cấp tốc tại nhà hiệu quả với cà chua | Đẹp365
Năm mới giảm béo cấp tốc với cà chua? Tại sao không?
giảm béo cấp tốc tại nhà

Có nhiều phương pháp giảm béo cấp tốc tại nhà như ăn kiêng, dùng thuốc hỗ trợ hay tập luyện. Thật ra, có một cách đơn giản hơn rất nhiều, đó là sử dụng cà chua! Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!

Tại sao cà chua giúp giảm cân?

giảm béo cấp tốc tại nhà

Không phải tự nhiên loại quả mọng nước có màu đỏ tươi tắn này lại có thể nằm trong nhóm thực phẩm làm đẹp da và giúp giảm cân nhanh chóng như vậy.

  • 90% nước có trong cà chua sẽ tạo cảm giác no hơn so với những thực phẩm khác.
  • Chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân.
  • Chứa ít calo nên có lợi cho quá trình giảm mỡ cấp tốc , đặc biệt là chế độ giảm cân bằng thoa quả.
  • Tăng cường trao đổi chất giúp cho cơ thể hoàn thiện dần việc giảm mỡ cũng như axit béo.

Giảm cân với cà chua bằng cách nào?

1. Ăn sống cà chua

giảm béo cấp tốc tại nhà

Dùng cà chua trước bữa ăn tầm 15 phút. Bạn có thể ăn kèm một chút muối nếu cảm thấy khó ăn. 

2. Làm nước ép, sinh tố cà chua

nước ép cà chua

Nước ép cà chua và sinh tố cà chua hoặc nước detox là cách cơ thể hấp thu dinh dưỡng một cách nhanh nhất. Tuy nhiên, vì đang thực hiện giảm béo cấp tốc với cà chua nên bạn đừng cho thêm đường hay mật ong, sữa đặc vào cà chua nhé! Hãy dùng nước ép cà chua trước bữa ăn chính từ 15 – 30 phút.

3. Sốt cà chua

sốt cà chua

Sốt cà thường được ăn kèm với rau trộn, làm nước chấm hoặc có thể nấu cùng các loại đồ ăn khác như món mì ý, món cá chiên, sườn ram… Ngoài ra, sốt cà chua cũng có thể dễ dàng kết hợp với các loại thực đơn, chế độ ăn low carb, low fat… 

4. Chế biến cùng các món ăn khác

giảm béo cấp tốc tại nhà

Bạn còn có thể nấu cà chua thành những món ăn khác như súp cà chua, canh cà chua, salad cà chua… Đây đều là những món vừa dễ ăn, dễ nấu mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm béo cấp tốc cho bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối của mình.

5. Giảm cân cùng cà chua và tỏi

giảm béo cấp tốc tại nhà

Nước ép cà chua cùng tỏi chính là công thức giúp giảm béo cấp tốc tại nhà. Tỏi có mùi hăng, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tỏi có tác dụng tăng sức đề kháng và giảm mỡ tích tụ. Nhờ đó, bạn sẽ có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả thỏa sức diện đồ ngày Tết. 

  • Nguyên liệu:

2 quả cà chua cỡ nắm tay.

4 tép tỏi.

½ quả chanh.

250ml nước lọc.

Đá lạnh vừa đủ.

  • Cách thực hiện:

Cà chua rửa sạch bỏ vỏ, thái hạt lựu. Chanh ép lấy nước. Tỏi bóc vỏ rửa sạch.

Cho những nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn. Bạn nên chia thành nhiều lần xay để hỗn hợp nhuyễn hơn. Mỗi lần xay bạn nên cho thêm một chút nước vào. Đổ hỗn hợp ra và lọc bỏ bớt bằng rây, chỉ lấy nước ép uống.

Sau 30 phút bạn ăn sáng như bình thường để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trong ngày nhé!

Nước ép cà chua tỏi giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như ý. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng một cốc nước ép cà chua tỏi trước khi ăn sáng 30 phút mỗi ngày là đủ. Ngoài ra, bạn tiếp tục duy trì các bữa còn lại theo chế độ low-carb sẽ đạt được hiệu quả nhanh chóng hơn nhé!

6. Cà chua kết hợp với dứa và chuối

Sinh tố cà chua 2

Sinh tố cà chua, chuối và dứa không chỉ là công thức dễ uống mà còn có thể hỗ trợ giảm béo cấp tốc tại nhà. Công thức này được phái đẹp truyền tai nhau từ lâu. Kết quả thu lại cũng không hề kém những loại thuốc giảm cân siêu tốc trên thị trường.

  • Nguyên liệu:

½ trái dứa.

5 quả cà chua nhỏ.

5 quả chuối (chọn chuối hơi chín ngả vàng).

  • Cách thực hiện:

Chuối và cà chua rửa sạch, ngâm nước muối. Chuối lột vỏ sau đó cắt thành từng khoanh rồi luộc lên. Sau khi luộc khoảng 2-3 phút, thêm muối vào rồi tắt bếp để nguội.

Cà chua cắt hạt lựu, bỏ cuống và để nguyên vỏ. Dứa cắt bỏ mắt, bỏ vỏ, thái đôi. Băm nhỏ 1 nửa trái. Phần còn lại bảo quản trong tủ lạnh cho những lần tiếp theo. 

Cho hỗn hợp vào xay nhuyễn. Thêm nước từ từ cho hỗn hợp hơi sánh là được. 

Lọc và giữ lại phần nước cốt để uống. Bạn chia phần nước thành phẩm thành 3 ly để uống 3 bữa trong ngày.

7. Giảm béo cấp tốc với cà chua và dưa leo

giảm béo cấp tốc tại nhà

Bên cạnh cà chua, một loại thực phẩm mọng nước khác cũng rất thích hợp để bạn giảm béo cấp tốc tại nhà mà không cần phải đi đâu xa. Đó chính là dưa leo, hay còn gọi là dưa chuột. Không chỉ có công dụng làm đẹp da, dưa leo mọng nước khi ăn hay uống đều dễ tạo cảm giác no và hạn chế thèm ăn. Điều này giúp bạn giảm các cơn thèm đồ ăn vặt trong ngày.

Ngoài ra, dưa leo còn có khả năng detox và thanh lọc cơ thể, giúp bạn thư giãn hơn. Vì vậy, dưa leo kết hợp với cà chua là công thức giảm béo, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. 

Những điều cần lưu ý khi giảm béo cấp tốc tại nhà với cà chua

giảm béo cấp tốc tại nhà

Cà chua là một thực phẩm vô cùng tốt cho cơ thể của bạn. Tuy vậy bạn không thể dùng cà chua mà không có bất kỳ lưu ý nào. Sau đây là một số lưu ý giúp cho quá trình giảm béo cấp tốc tại nhà bằng cà chua hiệu quả hơn nhưng vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe:

  • Chỉ áp dụng công thức giảm béo cấp tốc tại nhà bằng cà chua với những ai không có các bệnh về dạ dày, viêm tuyến tuỵ và túi mật.
  • Đừng chỉ phụ thuộc vào mỗi cà chua. Để có một vóc dáng đẹp, bạn nên kết hợp tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày thật đều đặn nữa nhé! Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc tập cardio (bài tập chạy bộ, nhảy, vận động toàn thân…). Sau khoảng 10 ngày bạn sẽ thấy vóc dáng mình cải thiện hơn nhiều.
  • Không ăn tinh bột sau 7 giờ tối.
  • Hạn chế ăn thịt đỏ, các món nhiều dầu mỡ, chiên xào. Sử dụng chất béo thay thế cho các loại mỡ từ động vật.
  • Uống đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để cải thiện làn da và hạn chế cơn thèm ăn.
  • Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ sớm trước 12 giờ khuya.

Trên đây là những thông tin cũng như cách giảm béo cấp tốc tại nhà với cà chua. Bạn gái cuồng rau quả chắc chắn sẽ thích kiểu giảm cân này đúng không nào? Còn chờ gì mà không thử ngay nào!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    ⭐ Làn da trắng hồng, rạng rỡ chắc hẳn là ao ước của bất kỳ cô gái nào để diện đồ Tết thật đẹp. Khám phá ngay cách làm trắng da toàn thân sau
    ⭐ Các nàng đang tìm kiếm cách giảm cân mùa Tết cấp tốc? Khám phá ngay cách đốt cháy mỡ toàn thân thông qua các bài tập thể dục giảm cân sau!
    ⭐ Để sở hữu vòng eo đáng mơ ước, detox là phương pháp giảm cân hiệu quả. Sau đây là 7 ngày detox giảm cân chuẩn dáng xinh đón Xuân.
    ⭐ Cùng khám phá lộ trình giảm cân cấp tốc theo 3 hướng dẫn sau giúp bạn sở hữu eo thon, dáng đẹp ngày Tết. Theo chân Đẹp 365 ngay nào!
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?

    Làm đẹp thêm

    Dù bạn tập thể dục giảm mỡ bụng rất chăm chỉ nhưng không hề có hiệu quả? Có thể bạn đã mắc phải những sai lần cần lưu ý sau
    Tập yoga giúp đôi chân thon gọn, vóc dáng trở nên nuột nà hơn. Sau đây là 7 tư thế yoga giúp đùi thon gọn cực hiệu quả bạn cần thử ngay!
    Phái đẹp không hề quá xa lạ đối với kem làm tan mỡ. Nhưng kem làm tan mỡ và kem tan mỡ bụng có thật sự hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Với những nhiên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, bạn sẽ tự làm được kem tan mỡ an toàn và hiệu quả với công thức Đẹp365 chia sẻ ngay đây
    Có nhiều nguyên do khiến bắp đùi to dù bạn không hề tăng cân. Những nguyên do này có thể là thói quen trong sinh hoạt và dinh dưỡng hàng ngày của chính bạn.
    Cải thiện bắp đùi không hề khó, nếu nàng kiên trì thực hiện 5 môn thể thao giúp bắp đùi thon gọn cực hiểu quả ngay sau đây! Xem ngay!
    Keto là một trong những biện pháp ăn kiêng đang được chú ý. Nếu muốn áp dụng thực đơn giảm cân theo kiểu keto thì có thể ăn những loại trái cây nào?
    Giảm cân bằng chanh không hề xa lạ với tất cả chúng ta. Nhưng giảm cân bằng cách nào? Cùng xem ngay bí kíp pha nước Detox chanh ngay sau đây!
    Ăn sáng đầy đủ giúp giảm cân, liệu điều này có đúng hay không bạn nhỉ? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu thực hư câu chuyện bữa sáng giảm cân bạn nhé!
    Bạn đã bao giờ nghe đến bài tập Tabata giúp đốt mỡ toàn thân nhanh chóng hay chưa? Chỉ với 5 phút mỗi ngày để sở hữu một vóc dáng đẹp đấy.