Magnesium là gì? Tất tần tật về khoáng chất magnesium

Bổ sung magnesium tốt cho sức khỏe, cải thiện tâm trạng và làm đẹp da. Tuy nhiên có rất nhiều người chưa hiểu rõ magnesium là gì? Vì sao cơ thể cần magnesium? Cùng Đẹp365 tìm hiểu khoáng chất magnesium là gì cũng như công dụng tuyệt vời của khoáng chất này nhé. Ngoài ra, Đẹp365 còn mách bạn các sản phẩm làm đẹp da, bổ sung magnesium cần thiết cho cơ thể hiệu quả.

Tổng quan về thành phần Magnesium

Magnesium là gì
  • Loại thành phần: Khoáng chất
  • Công dụng chính: Khi được sử dụng trong chăm sóc da, magnesium có thể làm giảm mụn trứng cá, làm dịu da nhạy cảm và bệnh rosacea, đồng thời cải thiện vẻ ngoài của da.
  • Đối tượng khuyên dùng: Tất cả các loại da đều có thể gặt hái được lợi ích từ việc sử dụng magnesium. Tuy nhiên, những ai có làn da dầu, mụn thì hầu như sẽ phù hợp với thành phần này nhất.
  • Tần suất sử dụng: Các sản phẩm magnesium có thể được sử dụng hàng ngày. Nếu bổ sung bằng đường uống, không nên vượt quá 350mg mỗi ngày đối với người lớn và đối với trẻ em cần có sự tư vấn của bác sĩ
  • Hoạt động tốt với: Vitamin C, Canxi,…
  • Không nên kết hợp với: Thuốc ức chế hấp thu magiê, chẳng hạn như kẽm và phốt phát liều cao. Căng thẳng cũng có thể gây ra sự thiếu hụt magiê.

Magnesium là gì?

Magnesium hay còn gọi Magie (Mg) là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có công dụng tốt cho hỗ trợ hệ thần kinh, bảo vệ tim mạch và nuôi dưỡng làn da mịn màng.

Thử Ngay
Thử Ngay

Magnesium là một khoáng chất hấp thụ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Chất dinh dưỡng này tự nhiên có sẵn trong nhiều loại thực phẩm. Magiê còn có thể được tìm thấy dưới dạng viên nang bổ sung, muối tắm, dầu và thuốc không kê đơn. Chẳng hạn như thuốc kháng axit hay thuốc nhuận tràng. Khoáng chất này là một yếu tố quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Bao gồm phát triển cấu trúc xương, chức năng cơ và thần kinh, sản xuất năng lượng và tổng hợp DNA / RNA và hơn thế nữa.

Việc tiêu thụ chất điện giải (như magiê) thực sự là yếu tố quan trọng đối với chức năng cơ thể, bao gồm cả làn da. Các chất điện giải có được thông qua chế độ ăn uống giúp chúng lưu thông qua máu và các chất lỏng khác của cơ thể để thực hiện các chức năng cần thiết trong tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta. Tóm lại, magnesium rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của chúng ta, không thể thiếu.

Công dụng của Magnesium là gì?

Công dụng của Magnesium đối với làn da

  • Magnesium chống tăng sắc tố da cũng như tác hại của ánh nắng mặt trời
  • Magnesium phục hồi tổn thương, làm dịu vết đỏ hay mụn viêm hiệu quả
  • Magnesium kết hợp với canxi còn giúp tăng cường khả năng phòng vệ cho da, điều chỉnh bã nhờn

Công dụng của Magnesium đối với sức khỏe

  • Magnesium tăng cường chức năng và phòng chống các bệnh về tim mạch, rất quan trọng và cần thiết với sức khỏe
  • Khoáng chất magie còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng, các vấn đề liên quan đến thần kinh
  • Magnesium góp phận chuyển hóa Canxi, Phốt pho, Natri, Kali giúp xương chắc khỏe. Nếu không có đủ magie thì canxi trong cơ thể có thể góp nhặt từ các mô mềm và gây viêm khớp
  • Khoáng chất này tạo ra năng lượng, trong tim, cơ, xương và mô mềm. Nếu không có thành phần này, da có thể bị tổn thương và viêm nhiễm bởi các gốc tự do có hại
  • Magie làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tiểu đường

Tại sao cơ thể cần Magie?

Thiếu hụt magnesium có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe và các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

  • Việc thiếu hụt có thể khiến chúng ta cảm thấy yếu hơn và già đi nhanh hơn.
  • Suy giảm tổng hợp protein và có thể xuất hiện các phản ứng viêm.
  • Thiếu magnesium dẫn đến màu da không đồng đều, giảm độ đàn hồi và mất độ ẩm. Điều này dẫn đến tình trạng khô, viêm và tổn thương do các gốc tự do gây lão hóa.
  • Magnesium có tác dụng nhuận tràng khi lỡ nạp quá nhiều. Bạn không nên vượt quá liều lượng khuyến cáo hàng ngày.

Dùng Magnesium đúng cách

Magnesium có thể được sử dụng theo nhiều cách vì khoáng chất này có sẵn ở nhiều dạng khác nhau. Hơn nữa, cũng an toàn để sử dụng hàng ngày trên nhiều loại da. Thành phần này thường ổn định và có thể sử dụng cùng với các sản phẩm khác mà không gây kích ứng da. Magnesium có thể được sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi tối. Điều này tùy thuộc vào nhu cầu da của bạn.

TOP mỹ phẩm chứa Magnesium làm đẹp da hiệu quả

Ren Clean Skincare Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue Body Wash

Sữa tắm chiết xuất từ tảo bẹ của Ren hoạt động sâu bên trong da để làm sạch da khỏi các cặn bẩn và độc tố, đồng thời mang lại kết cấu mềm mại khi chạm vào. Sản phẩm này dễ sử dụng và thêm và danh sách thành phần lại có chất lượng cao.

Thử Ngay
Thử Ngay

Giá tham khảo: 1.180.000 VNĐ

Ren Clean Skincare Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue Body Wash

Glossier Super Glow Vitamin C + Magnesium Serum

Đúng như tên gọi công thức chứa magnesium. Mỗi giọt serum Glossier Super Glow Vitamin C + Magnesium này đều chứa hàm lượng lớn vitamin C và magiê có tác dụng tiếp thêm sinh lực và làm đều màu da của bạn.

Giá tham khảo: 680.000 VNĐ

Glossier Super Glow Vitamin C + Magnesium Serum

Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer

Đây là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da hàng đêm. Kem dưỡng ẩm này kết hợp các khoáng chất – canxi, magiê và kali, giúp cung cấp năng lượng cho da và các chất dinh dưỡng để dưỡng ẩm cho da. Sản phẩm dịu nhẹ cho cả da nhạy cảm, vì vậy có thể được sử dụng hàng ngày.

Giá tham khảo: 1.012.000 VNĐ

Paula's Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer

Sử dụng magnesium ngoài da hay bổ sung qua đường uống đều rất quan trọng. Việc cung cấp đầy đủ magnesium giúp cho lượng axit béo trên da luôn đủ. Điều này giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm, đồng thời tạo điều kiện hoàn hảo cho làn da khô và không đều màu. Nhờ vậy cũng hạn chế được các nếp nhăn hình thành trên da.

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Xuan Le

Tôi tin rằng với nhiều kiến thức hơn về tất cả các sản phẩm chăm sóc da, cũng như chăm sóc cơ thể chúng ta có thể đạt được những bước tiến tích cực để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Làm đẹp Trị mụn

    Top 7 kem trị mụn thịt tốt nhất mang lại hiệu quả vượt trội

    16/09/2021 1.04 k
    Nếu muốn loại bỏ tận góc "mụn thịt" thì hãy sử dụng ngay 7 loại kem trị mụn thịt sau đây. Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay nhé!
    Da Làm đẹp Làm sạch da Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 sữa rửa mặt cho da thường được ưa chuộng nhất 2021

    16/09/2021 1.06 k
    Rửa mặt là bước vô cùng quan trọng. Hãy cùng Đẹp 365 nâng niu làn da của bạn với các sản phẩm sữa rửa mặt cho da thường này nhé!
    Da Dưỡng ẩm Làm đẹp

    Top 10 loại mặt nạ Vitamin C giúp da sáng mịn rạng ngời trong “vài nốt nhạc”

    15/09/2021 1.08 k
    Chỉ với 10 phút bạn sẽ cảm nhận được ngay làn da trắng sáng rạng rỡ với Top 10 mặt nạ Vitamin C sau đây. Tin được không? Khám phá ngay!
    Da Làm sạch da Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    7 sữa rửa mặt nha đam được hội chị em yêu thích nhất, giá “mi nhon” mà hiệu quả cực tốt

    15/09/2021 1.06 k
    Sữa rửa mặt nha đam E100, sữa rửa mặt nha đam The Face Shop,...có khả năng phục hồi làn da kích ứng và phục hồi da tổn thương hiệu quả.
    Bí quyết của sao Đẹp365 Chit-Chat Life.Style Xu hướng làm đẹp

    Thảm đỏ Met Gala 2021 có gì hot? Màn “chào sân” ấn tượng từ Rosé, Kim K, CL, Billie Eilish

    14/09/2021 1.05 k
    Thảm đỏ Met Gala 2021 mở màn "chào sân" từ Rosé, Kim Kardashian, CL, Billie Eilish và các sao HOT với những bộ cánh, kiểu tóc và make up cực nổi bật
    Da Dưỡng ẩm Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 7 kem dưỡng ẩm Vitamin E bán chạy nhất hiện nay giúp nàng bổ sung chất chống oxy hoá

    14/09/2021 1.05 k
    Kem dưỡng ẩm Vitamin E có tác dụng gì? Có dùng cho mặt được hay không? Cách phân biệt kem dưỡng ẩm Vitamin E thật và giả.

    Làm đẹp thêm

    Mặt nạ Pond's sẽ là một "vị cứu tinh" cho những làn da mệt mỏi. Cùng Đẹp 365 khám phá ngay 4 dòng mặt nạ Pond's đang gây sốt hiện nay nhé!
    Cùng Đẹp 365 tìm ngay một "trợ thủ đắt lực" kem chống nắng cho da thường với giá hợp lí giúp chị em có thể bảo vệ làn da đẹp của mình mỗi ngày
    Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhanh về các dòng sản phẩm sữa rửa mặt St.Ives với chiết xuất thiên nhiên mang lại làn da sáng mịn, khỏe mạnh nhé!
    Liệu hoa đậu biếc khô có tốt như lời đồn? Bật mí nhanh 5 tác dụng của hoa đậu biếc khô thông qua bài viết sau. Cùng Đẹp 365 khám phá ngay!
    Hoạt chất tẩy da chết BHA đã "làm mưa, làm gió" cộng đồng làm đẹp. Vậy đâu là top các sản phẩm tẩy tế bào chết BHA tốt nhất hiện nay?
    Bật mí 9 cách làm kem dưỡng da mặt tại nhà với các nguyên liệu từ thiện nhiên đảm bảo bạn sẽ có một làn da trắng mịn tự nhiên.
    Được mệnh danh là "chân ái" làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản, điều gì đã làm nên sức hút của sữa rửa mặt Dove? Cùng Đẹp 365 khám phá ngay
    Mụn là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy tự ti. Hãy cùng Đẹp 365 xem qua top 10 kem trị mụn giá học sinh siêu hiệu quả.
    Trong bài viết này, Đẹp 365 sẽ review chi tiết về dòng sản phẩm tẩy da chết Simple. Liệu sản phẩm có hiệu quả như "lời đồn"?
    Bạn không có thời gian để đi spa làm đẹp thì hãy cùng Đẹp 365 khám phá ngay 7 công thức dưỡng da sáng mịn tự nhiên cùng mặt nạ bơ nhé!
    Cùng khám phá Đẹp365 khám phá top 11 kem chống nắng không nâng tone, không để lại vệt trắng tốt nhất hiện nay cho team da ngăm bạn nhé!
    Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm kem body lotion trắng da đến từ các thương hiệu uy tín thì hãy tham khảo ngay Top các sản phẩm sau đây