Lý do vòng 3 nhỏ - Nguyên nhân là từ đâu? | Đẹp365
Lý do nào khiến vòng 3 mãi vẫn “mỏng như ví tiền cuối tháng”

Vòng 3 căng tròn chính là bí quyết làm đẹp khiến bạn tự tin. Tuy nhiên, có rất nhiều cách tăng vòng 3 mà hội mê làm đẹp đã áp dụng nhưng không mang lại hiệu quả. Thử từ cách này đến cách khác nhưng vòng 3 vẫn “mỏng như ví tiền cuối tháng”.

Cùng tìm hiểu xem vì sao câu chuyện vòng 3 “lép xẹp” vẫn luôn mãi dai dẳng nhé!

#1. Chế độ nghỉ ngơi không hợp lý và tập luyện quá sức

Đây là câu chuyện muôn thuở của những nàng muốn tăng kích thước vòng 3 nhanh chóng. Tuy nhiên chắc hẳn nàng quên mất rằng “dục tốc bất đạt”

Việc luyện tập quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến thời gian biểu của nàng, ngoài ra còn khiến cơ thể nàng vượt qua khả năng chịu đựng và thích ứng dẫn đến các phản ứng ngược như mất kiểm soát, suy nhược cơ thể, chấn thương… Và một khi đã rơi vào trường hợp này, thì cơ thể sẽ ngày càng suy kiệt, vòng 3 cũng… suy kiệt không thương tiếc. Vậy nên tuyệt đối không cố gắng quá đâm ra gây hại nàng nhé.

#2. Lười luyện tập

Trái ngược với nghiện luyện tập tăng vòng 3, lại có những nàng rơi vào trường hợp hoàn toàn ngược lại đó là lười tập thể dục. Với trường hợp này, uớc mơ sẽ chỉ là mơ ước vì đơn giản, không nỗ lực, không “lao động” và làm khác đi thì cơ thể khó có thể mà thay đổi được. Không chỉ có vậy, việc lười tập thể dục còn có thể dẫn đến những tình trạng sau:

Trầm cảm: Luyện tập thể dục sẽ sản sinh ra các hoạt chất giúp ức chế các triệu chứng trầm cảm. Nếu nàng đang gặp phải các áp lực, căng thẳng, hãy dành 10-15 phút mỗi ngày cho việc luyện tập. Đây không chỉ là cách tăng vòng 3 mà còn là cách thư giãn hiệu quả. 

Suy giảm sức khỏe: Cái gì để lâu cũng “mai một” dần, cơ bắp và sức khỏe cơ thể cũng vậy. Vậy nên đừng quên các bài tập squat, bài tập thể dục buổi sáng để giúp máu cơ thể tuần hoàn tốt hơn, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra…

#3. Tập luyện sai cách

Trường hợp khó giải quyết hơn nữa, đó là tập đủ, đúng thời gian, không quá sức nhưng vẫn… không có cải thiện gì. Lý do rất có thể là vì nàng tập sai cách. Vậy nên nếu rơi vào trường hợp này, Đẹp365 khuyên nàng nên xem lại cách luyện tập của mình, thậm chí có thể thuê huấn luyện viên cá nhân một hai buổi để được tư vấn cụ thể nàng nhé.

#4. Ngồi quá nhiều

Đây chắc hẳn là vấn đề đau đầu mà không ít người mắc phải. Từ thời gian đi học trên giảng đường đến khi làm việc ở công ty, hầu như chúng ta đều phải ngồi trên 8 tiếng/ngày!!! Điều này vô tình đã làm vòng 3 không thể săn chắc và nảy nở được. Bên cạnh đó, đây cũng là nguyên nhân gây thâm mông, đen sạm vùng da ở mông.

Vậy nên hãy thử  đứng lên và đi dạo từ 1 đến 3 phút nếu nàng đã ngồi quá 60 phút, rất hiệu quả để cải thiện tình trạng này

#5. Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi

Đừng chờ đợi kết quả của các cách tăng vòng 3 khi nàng không có chế độ ăn uống hợp lý. Ăn quá nhiều hoặc nhịn ăn, thường xuyên bỏ bữa đều khiến nàng không thể nào cải thiện kích thước vòng 3 được. Chế độ ăn phải hợp lý mới là chìa khóa giải quyết vấn đề nàng nhé. Ngoài ra, việc thiếu ngủ, thường xuyên thức khuya cũng là hung thủ gây nên vòng 3 “siêu phẳng” – nỗi ám ảnh của phái đẹp. 

Tùy vào thể trạng mỗi người sẽ có những phương cách luyện tập khác nhau để phát triển vòng 3 thật săn chắc, chuẩn dáng đúng form. Vậy nên ngoài 5 lưu ý quan trọng phía trên, nàng cũng đừng quên tìm ra cho mình cách luyện tập phù hợp nhất để có được số đo cơ thể mà mình đang mong ước nàng nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!
Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?

Làm đẹp thêm

Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
Vòng 3 căng tròn là niềm ước ao của mọi cô nàng. Hãy cùng Đẹp 365 xem 3 cách tăng kích thước vòng 3 tự nhiên trong bài viết sau nhé!
Làm cách nào để hạ gục chàng trai Nhân Mã? 5 bước sau sẽ giúp bạn làm xiêu lòng crush với tính cách vừa đào hoa lại đa tình này!
Nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin vì mắt cá chân bị thâm sạm xấu xí. Đã có cách làm mờ vết thâm mắt cá chân hiệu quả? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!
Sử dụng xịt khử mùi hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Hôm nay Đẹp 365 sẽ bật mí cho các tips sử dụng xịt khử mùi hiệu quả nhé.
Việc sử dụng sữa tắm thơm lâu mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các lợi ích mà sữa tắm lưu hương mang đến.
Không cần tốn quá nhiều thời gian, thử ngay 5 bài tập chân thon trước khi ngủ trong một tuần sau. Và bạn sẽ bất ngờ trước kết quả! Cùng xem ngay!
Hiệu quả từ những bài tập thể dục nhẹ trước khi ngủ đã được kiểm chứng. Vì vậy, bạn hãy nhanh tay áp dụng ngay để có vóc dáng như ý nhé!
Chanh cũng là một trong những mẹo chữa hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh bạn nhé!