Lấy lại body chuẩn kịp đón Tết với nước ép giảm cân | Đẹp365
Lấy lại body chuẩn kịp đón Tết với nước ép giảm cân

Có rất nhiều cách để nàng có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, luyện tập thể dục thể thao,… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nước ép giảm cân – một giải pháp giữ dáng đẹp để có thể mặc được những chiếc váy xinh đón Tết. Nào, cùng Đẹp365 khám phá ngay bạn nhé!

Trước tiên thì phải biết nước ép có giảm cân hay không đã!

Khi bắt đầu bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào thì bạn cũng phải tìm hiểu thật kỹ phải không nào? Khi dùng nước ép hoa quả, bạn có thể bổ sung các loại khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa vào trong cơ thể của bạn. Từ đó sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất cũng như đốt cháy nhiều calo hơn.

Đặc biệt, dùng nước ép hoa quả còn giúp bạn khỏe hơn, chăm sóc da dẻ hồng hào căng mướt hơn. Vì thế, một cốc nước ép giảm cân trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp ích rất nhiều đấy.

Có cần phải lưu ý gì khi dùng nước ép giảm cân hay không?

Để có thể giảm cân an toàn, bên cạnh việc bỏ túi các công thức làm nước ép thì đừng quên note lại một số lưu ý này:

Không nên lạm dụng: Trong nước ép có chứa nhiều axit nên dùng quá nhiều có thể tổn hại đến men răng và có thể gây đau dạ dày.

Không nên chỉ uống nước ép: Một số cô nàng vì muốn giảm cân cấp tốc mà chỉ uống nước ép và bổ sung thêm các loại thức ăn khác. Như vậy bạn sẽ rất dễ mất sức, suy nhược cơ thể,…

Nên hạn chế dùng nước ép có đường: Để nước ép phát huy hết công dụng, bạn nên dùng nước ép nguyên chất vì khi dùng chung với đường sẽ không thể kiểm soát được cân nặng của bạn.

Không nên uống thuốc cùng nước ép: Nếu đang có bệnh và đang sử dụng các loại thuốc đặc trị, bạn không nên uống cùng nước ép để hạn chế nước ép làm giảm hiệu quả của thuốc.

Một số cách làm nước ép giảm cân cực hiệu quả

1. Nước ép dưa chuột

Thức uống bổ dưỡng đầu tiên mà Đẹp365 muốn bật mí cho bạn chính là nước ép dưa chuột. Bên trong dưa chuột có chứa hàm lượng calo thấp nhưng hàm lại có lượng chất xơ và nước cao để loại bỏ chất độc trong cơ thể, giảm mỡ bụng,…

Cách làm:

– Lấy dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ.

– Cho vào máy xay và cho thêm nước lọc.

– Nếu quá khó uống, bạn có thể cho thêm ½ muỗng cà phê đường (để đạt được hiệu quả tốt nhất thì hãy hạn chế càng ít đường càng tốt nhé)

– Cho thêm vài giọt nước cốt chanh cùng 1-2 lá bạc hà, đá để thêm thơm ngon.

2. Nước ép bắp cải

Không chỉ có mặt trong những bát canh thơm ngon mà bắp cải còn được dùng để làm nước ép giảm cân, giúp bạn cải thiện các vấn đề về dạ dày như đầy hơi, khó tiêu,… cũng như làm sạch đường tiêu hóa, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Dùng nước ép bắp cải có thể giúp bạn no lâu hơn, hạn chế ăn nhiều, tăng cân.

Cách làm: 

– Tách bắp cải thành từng vỏ lá rồi rửa sạch.

– Cắt bớt những phần hư, vàng,… rồi cho vào máy xay.

– Lọc bớt phần bã còn lại, lấy nước.

– Cho thêm lá bạc hà, mật ong và chanh (nếu muốn) rồi dùng.

Tết sắp đến rồi hội chị em ơi! Vòng 2 quá to, mỡ đùi quá nhiều? Cứ dùng nước ép giảm cân là sẽ nhanh chóng có được body chuẩn để đón Tết đấy.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Dịch COVID-19 khiến cho bạn phải giảm bớt việc tập luyện ngoài trời. Xem ngay 10 bài tập tăng vòng 3 săn chắc cho bạn tha hồ luyện tại nhà!
    Ngoài bài tập giảm mỡ bụng hoặc chăm tập thể dục thì Đẹp365 sẽ mách nhỏ một vài món ăn có thể hỗ trợ rất nhiều trong việc đẩy lùi mỡ bụng.
    Bạn đang lên cho mình một chế độ ăn kiêng giảm cân đầy hoàn hảo? Đẹp365 sẽ bật mí cho bạn vài mẹo giúp bạn có thể ăn kiêng giữ dáng ra trò.
    Nếu bạn muốn giảm cân khoa học, ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng, hãy tham khảo ngay thực đơn giảm cân 7 ngày sau tết này nhé!
    Lên kế hoạch thực đơn chế độ ăn kiêng giảm cân không bị nhàm chán? Tư vấn 16 loại thực phẩm để bạn đa dạng thực đơn giảm cân thành công!

    Làm đẹp thêm

    Mùa Tết gần đến mà bạn vẫn chưa kịp chăm sóc da toàn diện? Cùng xem ngay quy trình 5 bước dưỡng trắng da cấp tốc đón Tết sau đây!
    Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc, eo thon dáng ngà chỉ trong thời gian ngắn. Tìm hiểu ngay!
    Mùa Tết khiến làn da bạn xấu đi do phải dự tiệc liên miên. Bỏ túi các lưu ý để ăn chơi Tết thả ga và học hỏi cách chăm sóc da ngày Tết!
    Mùa Tết đang đến gần kề, bạn gái đã có kế hoạch chăm sóc da chưa? Cùng xem 7 cách chăm sóc da cấp tốc cho mùa Tết đẹp lung linh ngay đây nhé!
    Mùa Tết gần đến, bạn gái cần lắm một vẻ đẹp toàn diện để lung linh trong dịp lễ hội này. Xem ngay check list làm đẹp ngày Tết sau nhé!
    ⭐ Nàng ao ước vẻ ngoài lung linh mỗi khi Tết đến? Gợi ý ngay 9 mẹo làm đẹp dịp Tết cực kỳ đơn giản cho nàng rạng rỡ vui xuân!
    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Mùa tết đến luôn đi kèm với nỗi ám ảnh "tăng cân sau tết". Đừng quá lo lắng với chế độ ăn kiêng giảm cân dành riêng cho mùa Tết ngay dưới đây nhé!
    ⭐ Thay đổi biến hóa bản thân với các kiểu tóc đẹp để chụp hình selfie dịp xuân về. Gợi ý ngay 10 cách làm tóc đẹp cho nàng xinh lung linh.
    Tập thể dục nhẹ trước khi ngủ là cách hiệu quả giảm cân mùa Tết. Cùng xem ngay các bài tập giảm mỡ bụng đem lại hiệu quả nhanh chóng sau!
    Học hỏi thực đơn giảm cân cấp tốc ấn tượng của sao Hàn giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh mảnh để luôn tự tin khi mặc đồ. Xem ngay cùng Đẹp 365!
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!