Làm thế nào để lọc sạch máu một cách tự nhiên nhất?

Bạn đã bao giờ nghe đến chuyện lọc sạch máu chưa? Có thể bạn chưa biết nhưng thanh lọc máu mang đến rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, trong đó có da – thứ mà phái đẹp luôn muốn khỏe mạnh. Vậy thực hư câu chuyện thanh lọc cơ thể, cụ thể là thanh lọc máu này ra sao?

1. Thanh lọc máu là gì?

Như chúng ta đều biết, máu là tế bào đưa oxy cùng các chất dinh dưỡng khác đi khắp cơ thể. Chính vì thế, việc giữ cho máu luôn trong thể trạng khỏe mạnh nhất là điều rất quan trọng. Để làm được điều này, rất nhiều bạn đã tìm đến cách bổ sung các chất đắt tiền giúp loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Theo các chuyên gia, việc làm này là không cần thiết bởi cơ thể của chúng ta đã có 2 cơ quan lọc máu rất tốt là gan và thận. Việc bạn cần làm chính là tăng cường sức khỏe cho 2 cơ quan này để hiệu quả lọc máu diễn ra tốt hơn. Đây chính là khái niệm cũng như ý nghĩ của việc lọc sạch máu, thanh lọc cơ thể. 

2. Những cách giúp gan và thận khỏe mạnh

Bổ sung các thực phẩm giúp thanh lọc máu một cách tự nhiên nhất

Các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên sẽ là điều bạn cần hướng đến cho quá trình thanh lọc cơ thể. Những thực phẩm tự nhiên thường sẽ không mang lại tác dụng phụ như thuốc, giúp bạn khỏe mạnh hơn từ bên trong. Những thực phẩm bạn cần cung cấp nhiều cho cơ thể gồm có:

• Nước: Uống đủ nước hằng ngày sẽ giúp thận khỏe hơn, thanh lọc cơ thể nhanh hơn đồng thời giúp các mạch máu trong cơ thể không bị tắc nghẽn.
• Các loại rau cải: Đây là loại rau chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư cho thận của bạn.
• Quả việt quất: Loại quả thần kỳ với khả năng cung cấp các chất chống oxy hóa mạnh nhất để bảo vệ gan khỏi bị hư hại.

• Cà phê: Cà phê có tác dụng khá lớn trong việc bảo vệ lá gan. Cà phê giúp ngăn ngừa, giải phóng chất béo có trong gan, hạn chế các bệnh về gan.
• Tỏi: Tỏi không giúp gan và thận quá nhiều nhưng lại điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ tim mạch, thận và bệnh cao huyết áp.
• Bưởi: Chất chống oxy hóa có trong bưởi có thể bảo vệ gan của bạn khỏi tổn thương và tác hại từ bia rượu.
• Cá: Omega 3 có trong cá giúp điều hòa huyết áp, bảo vệ gan và thận của bạn.

Các loại thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể

Ngoài các loại thực phẩm trên bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thảo mộc sau cho cơ thể:

• Gừng: Gừng được chứng minh có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm mỡ trong gan giúp bộ phận này khỏe mạnh.
• Trà xanh: Uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe, chống oxy hóa và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan.
• Bồ công anh: Lá bồ công anh sẽ giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn nhờ công dụng lợi tiểu.

Trên đây là những thực phẩm và thảo mộc giúp tăng cường sức khỏe cho 2 bộ phận thanh lọc máu hàng đầu của cơ thể là gan và thận. Bạn nhớ tăng cường sử dụng các thực phẩm và thảo mộc trên để cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra nhớ hạn chế uống rượu để 2 cơ quan này luôn hoạt động một cách tốt nhất.