Nắm được hàm lượng calo có chứa trong các loại thực phẩm giúp bạn dễ dàng tính toán và cân đối năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày, tránh tiêu thụ quá nhiều dẫn đến thừa cân hoặc gây ra các nguy cơ không tốt đối với sức khỏe. Bài viết này Đẹp365 sẽ […]
Nhiều các bạn nữ cho rằng việc giảm từ 2 – 5kg chỉ trong vòng một tuần nhờ vào việc ăn uống là điều không thể. Thế nhưng chỉ cần bạn nghiêm túc áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần mà Đẹp365 giới thiệu trong viết dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng thực hiện […]
thực đơn giảm cân trong 1 tháng – tác dụng
Cách giảm cân hiệu quả là điều mà rất nhiều nàng quan tâm hiện nay. Bởi thân hình ngấn mỡ, thừa cân luôn khiến các nàng thiếu tự tin. Thấu hiểu điều này, Đẹp365 sẽ chia sẻ đến nàng các cách giảm cân nhanh nhất tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng để […]
Thực đơn giảm cân của IU khá phổ biến đối với những cô nàng muốn giảm cân cấp tốc. Từ việc tuân theo kế hoạch ăn kiêng, IU đã có được thân hình mảnh mai, dễ thương và không kém phần quyến rũ. Tuy nhiên, kế hoạch ăn kiêng của cô nàng cũng được cho […]
Bơ sở hữu hàm lượng dưỡng chất dồi dào, không hề gây béo và có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nên không mấy ngạc nhiên khi người ta dành cho bơ danh xưng “nữ hoàng” của các loại siêu thực phẩm. Vậy đâu là cách ăn bơ giảm cân đúng nhất? Hãy […]
Hạt chia được xem như một loại thảo dược quý hiếm vừa chứa nhiều thành phần dưỡng chất vừa mang đến lợi ích cho sức khỏe và cả làm đẹp. Vậy hạt chia giảm cân hay không và nếu có giảm thì cách uống hạt chia giảm cân thế nào cho hiệu quả? Sau đây […]
Nếu bạn đang tự ti vì mỡ bụng của mình mà vẫn chưa tìm ra phương pháp hiệu quả. Thì còn chần chừ gì nữa hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Đẹp365 để có thể xây dựng thực đơn giảm mỡ bụng an toàn nhất nhé! 1. Nguyên nhân hình thành mỡ […]
Nếu như bạn đang phải đau đầu về vấn đề thừa cân, béo phì thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cực kỳ quan trọng. Việc sử dụng đúng các thực phẩm giảm cân vừa giúp bạn bổ sung đủ năng lượng làm việc lại vừa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho […]
Loại ngũ cốc giảm cân nào vừa tốt vừa an toàn cho sức khỏe luôn là nỗi băn khoăn của các chị em phụ nữ đang trong giai đoạn thừa cân, béo phì. Và làm sao để sử dụng các ngũ cốc để giảm cân an toàn, đúng cách không phải ai cũng biết. Chính […]
Sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe đẹp là mục tiêu của hầu hết chị em. Do đó, việc tìm cách giảm cân tại nhà sao cho vừa dễ thực hiện vừa đạt hiệu quả cũng được phái đẹp chú trọng. Trong bài viết này, Đep365 sẽ gợi ý cho bạn 21 cách giảm cân […]
Ăn salad có béo không? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các món salad rau trộn có calo thấp 150 calo hoặc ít hơn, giúp tăng cường cảm giác no và giảm tổng lượng calo hấp thụ trong bữa ăn, giảm mức cholesterol, tốt cho sức khỏe cả nam và nữ giới. Khi áp […]