Sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe đẹp là mục tiêu của hầu hết chị em. Do đó, việc tìm cách giảm cân tại nhà sao cho vừa dễ thực hiện vừa đạt hiệu quả cũng được phái đẹp chú trọng. Trong bài viết này, Đep365 sẽ gợi ý cho bạn 21 cách giảm cân […]
Ăn salad có béo không? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các món salad rau trộn có calo thấp 150 calo hoặc ít hơn, giúp tăng cường cảm giác no và giảm tổng lượng calo hấp thụ trong bữa ăn, giảm mức cholesterol, tốt cho sức khỏe cả nam và nữ giới. Khi áp […]
Để duy trì vóc dáng săn chắc, bí quyết của Amber Heard là miệt mài chăm chỉ tập luyện với tạ và chạy bộ. Đặc biệt, trong những đợt “comeback” lớn như vai diễn ở “Aquaman”, cô còn tăng cường tập võ và chế độ ăn kiêng. BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG AMBER HEARD THÔNG QUA […]
Những ngày đầu năm ai cũng bận rộn, nao nức vui Xuân nên nhiều nàng đã lơ là đến việc tập luyện thể dục, thể thao. Thêm vào đó, những món ăn ngon khó cưỡng của các mâm cỗ ngày Tết có thể khiến chiếc đùi thon thả ngày nào dễ lâm vào tình trạng […]
Chỉ vài tuần nữa thôi là đến Tết nguyên đán 2022 rồi nhưng vòng eo tròn đầy, “mỡ màng” khiến bạn tự ti không dám nghĩ đến việc diện những chiếc váy xinh xắn hay áo dài xúng xính trong ngày xuân? Đừng quá lo lắng, bạn chỉ cần dành khoảng 15 phút mỗi ngày […]
Eat clean là gì mà lại nổi lên như một xu hướng được hàng loạt các idol Kpop đình đám như Rosé (BlackPink) lăng xê trong suốt thời gian vừa qua? Cùng khám phá các tips hữu ích giúp bạn eat clean chuẩn nhất theo gợi ý của thành viên nhóm BlackPink ngay bên dưới […]
Cơ bụng số 11 là gì và để có cơ số 11 như Jennie (Blackpink) có khó không? Khi tập các bài siết cơ cần phải lưu ý những điều gì? Eo đẹp không khó, chỉ có bạn là phải kiên trì và cố gắng với 11 bài tập cơ số 11 mà Đẹp365 đã […]
Nỗi khổ lớn nhất của các nàng là “fan” của đồ ăn vặt đó là việc phải loại bỏ chúng hoàn toàn trong giai đoạn ăn kiêng của mình. Tuy nhiên, đồ ăn vặt chỉ xấu khi bạn không biết chế biến hợp lí và lạm dụng quá nhiều. Đẹp 365 sẽ giúp bạn xua […]
Với người bình thường hay nhưng ai đang giảm cân thì bữa trưa luôn là một bữa ăn quan trọng. Thế nhưng, không ít người nghĩ rằng, bỏ bữa, nhịn ăn trưa sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi nếu bạn bỏ ăn trưa thì về lâu dài sẽ […]
Trong rất nhiều chế độ ăn uống, thực đơn eat clean 21 ngày đang là phương pháp giảm cân được nhiều bạn trẻ quan tâm nhất hiện nay. Trên thực tế, có một số bạn mới tập ăn eat clean thường thiếu kinh nghiệm trong việc lựa chọn thực đơn đúng đắn. Điều này có […]
Hầu hết mọi người đều cho rằng giảm cân cấp tốc sẽ rất có hại cho sức khỏe. Điều này không sai, bởi bất kỳ một sự thay đổi đột ngột trong ăn uống và sinh hoạt đều có thể tác động xấu đến cơ thể. Vậy làm thế nào để giảm 5kg trong 1 […]
Chế độ ăn keto đang là xu hướng giảm cân mới được nhiều người lựa chọn với phương thức khá độc đáo: tăng cường nạp chất béo có lợi và giảm lượng carbohydrate vào cơ thể. Điều này sẽ hạn chế nguy cơ tích tụ glucose đồng thời tăng cường đốt cháy chất béo để […]