Nếu mê mẩn mái tóc dài của nàng Kim Kardashian thì cứ thử xây dựng ngay thực đơn ăn uống như cô xem sao nhé!

Mái tóc dài của Kim Kardashian hẳn đã gây ấn tượng đối với rất nhiều người rồi phải không nào? Thế nhưng không phải ai cũng biết được những bí quyết để có mái tóc đẹp và óng mượt như thế. Hãy thử “đột nhập” vào cuộc sống hằng ngày của cô và xem cô đã sở hữu thực đơn ăn uống như thế nào bạn nhé!

Các món ăn hằng ngày của Kim Kardashian

Trứng

Kardashian đã giải thích với mọi người rằng trứng là một trong những nguồn cung cấp biotin, omega-3 và protein vô cùng tuyệt vời để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nếu bạn đang tự hỏi làm sao để tóc nhanh dài thì hãy “lăn ngay vào bếp” và làm cho mình các món ăn từ trứng nhé. Và đừng nên bỏ qua lòng đỏ trứng thì đây chính là nguồn cung cấp 43% protein của trứng.

Các axit béo trong bơ sẽ giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc kích thích mọc tóc hiệu quả. Nếu thường xuyên dùng bơ, bạn sẽ thấy tóc nhanh dài và dày hơn so với việc không có sự đóng góp của bơ trong “lộ trình” ăn uống hằng ngày.

Cá hồi

Kim Kardashian đã từng giải thích rằng cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất omega-3. Vì vậy bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng này thông qua thực phẩm mà chúng ta vẫn đang dùng hằng ngày. Bên cạnh các loại cá khác như cá thu, cá trích và cá ngừ thì cá hồi cũng là một nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời để giúp tóc chắc khỏe hơn.

Cà rốt

Cà rốt có chứa beta-carotene để có thể chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Và đây cũng chính là một trong những “đầu mối” để bạn có được mái tóc bóng mượt. Vitamin A không chỉ nuôi dưỡng tóc mà còn giúp ích cho da đầu cũng như nang tóc của bạn, giúp tẩy tế bào chết da đầu nhẹ nhàng và làm nang tóc được thông thoáng hơn. Vì thế Kim Kardashian đã rất chăm chỉ dùng món ăn này đấy.

Sô cô la đen

Đừng nghĩ rằng những nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe thì luôn khó ăn và nhàm chán nhé! Sô cô la đen – biểu tượng của những tình yêu ngọt ngào rất giàu đồng, kẽm và sắt, giúp kích thích oxy và lưu lượng máu đến da đầu để thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.

Hàu

Thiếu kẽm có khả năng dẫn đến rụng tóc nhiều và thường xuyên đấy nhé! Vì thế, Kim Kardashian rất chú ý để có thể thường xuyên ăn các món ăn nhiều kẽm như hàu.

Làm sao để tóc nhanh dài mà không cần chú ý đến ăn uống?

Không phải món ăn nào cũng hợp khẩu vị của bạn và không phải ai cũng có thể nhất nhất tuân theo chế độ dinh dưỡng như nàng Kardashian. Thế trong trường hợp này thì làm sao để tóc nhanh dài bây giờ? Hãy thử thêm một vài mẹo nhỏ từ Đẹp365 nhé!

1/ Ủ tóc với trứng gà

Như đã bật mí ở trên, trứng gà rất giàu biotin tốt cho tóc. Nếu không thể ăn được trứng thì dùng trứng gà ủ tóc để “quyết chiến” với mái tóc rụng nhiều cũng được đấy nhé! Bạn có thể kết hợp cùng mật ong để bổ sung thêm vitamin E cho tóc của mình.

2/ Detox làm sạch tóc

Ủa? Detox với tóc có liên quan gì nhau? Liên quan lắm đấy nàng ạ! Da đầu mà cứ tắc nghẽn thì 100 lần đắp mặt nạ ủ tóc thì lượng dưỡng chất mà tóc hấp thụ vẫn là con số 0 tròn trĩnh. Hãy mua ngay TRESemmé Salon Detox đi nào! Với chiết xuất từ gừng và trà xanh, sản phẩm giúp loại bỏ độc tố tích tụ cũng như bụi bẩn, vi khuẩn và tạp chất trên tóc của bạn để tóc thêm sạch và chắc khỏe. Nhờ đó, các dưỡng chất sẽ dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong các lớp biểu bì tóc của bạn để tóc bóng mượt hơn.

Thực đơn ăn uống của Kim Kardashian là thế đấy! Còn bạn? Hãy chia sẻ ngay bí quyết chăm sóc tóc của bạn cho Đẹp365 nhé!

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Life.Style

    Tìm ra bộ môn thể dục phù hợp nhất cho 12 Cung Hoàng Đạo

    19/06/2021 1.01 k
    Việc tìm được bài tập phù hợp sẽ mang lại cho bạn nguồn động lực. Vì vậy, Đẹp365 đã tổng hợp các bài tập phù hợp với Cung Hoàng Đạo của bạn.
    Làm đẹp Da Trị mụn

    Bổ sung 5 thành phần chính sau đây trong chế độ Ăn Uống Khoa Học để có một làn da sạch mụn

    19/06/2021 1.01 k
    Muốn da sạch mụn tại sao phải Ăn Uống Khoa Học? Thực đơn Ăn Uống Khoa Học không nên thiếu những thành phần nào? Cùng Đẹp365 khám phá nhé
    Life.Style Sống

    Các quy luật giúp bạn “làm ít” nhưng lại có kết quả Làm Việc Hiệu Quả hơn

    19/06/2021 1.01 k
    Bạn có tin việc làm việc ít nhưng vẫn có kết quả tốt? Cùng Đẹp365 khám phá ngay các tips để làm việc hiệu quả nhưng không cần quá chăm chỉ
    Làm đẹp

    Giải mã vì sao không nên đánh giá mỹ phẩm tốt xấu chỉ bằng cách Tra Bảng Thành Phần Mỹ Phẩm

    18/06/2021 1.02 k
    Một bảng thành phần đẹp chưa chắc sản phẩm đó tốt. Cùng Đẹp365 khám phá các lý do bạn không nên chỉ tập trung Tra Bảng Thành Phần Mỹ Phẩm.
    Dáng đẹp Cơ thể

    10 Mẹo tập thể dục cho những người không có thời gian, không có năng lượng và không có động lực

    18/06/2021 1.03 k
    Thật khó để tìm ra thời gian và năng lượng để Tập Thể Dục. Vì vậy, Đẹp365 sẽ mách bạn một số mẹo lấy lại động lực Tập Thể Dục bạn nhé!
    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Sữa Dưỡng Thể so với body oil: Loại nào tốt hơn? Nên sử dụng khi nào?

    18/06/2021 1.02 k
    Dầu và Sữa Dưỡng Thể đều quan trọng trong việc giữ cho làn da mịn màng. Vậy loại nào tốt hơn? Cùng Đẹp365 tìm hiểu về hai sản phẩm này nhé!

    Làm đẹp thêm

    Nếu bạn đang phân vân, không biết nên Cắt Mái Bay hay không thì hãy xem ngay 5 lý do mà mọi cô gái phải Cắt Mái Bay ngay trong mùa hè này.
    Tóc tỉa layer cho mặt tròn, tóc bob,...giúp nàng hack tuổi và che giấu khuyết điểm. Xem ngay các kiểu tóc cho mặt tròn đẹp, HOT nhất 2021.
    Cắt tóc layer nữ ngắn rất đẹp, hợp với mọi khuôn mặt. Xem ngay kiểu tóc tỉa layer ngắn ngang vai, tóc layer nữ mặt tròn, tóc ngắn layer,...
    Kiểu tóc Nhật ngắn, tóc ngắn Hàn Quốc khiến chị em phát cuồng vì siêu hack tuổi. Xem ngay TOP các kiểu tóc ngắn dễ thương hot trend 2021 nhé!
    Cần lưu ý gì khi cắt tóc ngắn cho mặt dài và gầy? Gợi ý một số kiểu tóc ngắn cho mặt dài và gầy, tóc ngắn mái thưa đẹp nhất cho nàng!
    Tóc ngắn ngang vai uốn gợn sóng, uốn cụp, tóc tỉa layer Hàn Quốc, tóc Bob,...Đây là các kiểu tóc ngắn ngang vai đẹp, dẫn đầu xu hướng 2021!
    Bạn gái đang "lăm le" kiểu tóc 2 mái phải tìm hiểu tóc hai mái nữ hợp với khuôn mặt nào và xem ngay top các kiểu tóc 2 mái nữ đẹp nhé!
    Mùa hè này, hãy đón đầu xu thế với các kiểu tóc bob xoăn đầy ấn tượng và cá tính! Cùng Đẹp365 tham khảo ngay trong bài viết này nhé!
    Tóc mái thưa chưa bao giờ là hết HOT trong những năm gần đây. Xem ngay gợi ý những kiểu có mái thưa Hàn Quốc đẹp cho mặt tròn, mặt dài nhé!
    Tóc gãy rụng nhiều có phải bệnh không? Xem ngay các nguyên nhân rụng tóc ở nữ, rụng tóc là thiếu chất gì, nên ăn gì để hạn chế tóc rụng,...
    Để có mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt thì việc sử dụng xịt dưỡng tóc là điều cần thiết. Cùng tìm hiểu xịt dưỡng tóc là gì và công dụng sản phẩm.
    Mùa hè này, nên diện kiểu tóc gì để thật trendy? Hãy cùng tham khảo chuyên gia làm tóc hàng đầu của Úc về TOP 9 kiểu tóc mùa hè 2021 cực HOT!