Khám phá ngay bí mật từ các công thức detox giải độc cơ thể

Detox giải độc là một trong những phương pháp nhanh nhất giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại. Ngoài ra, detox cũng là cách giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định detox. Dưới đây là 3 bí mật từ các công thức detox giải độc cơ thể giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về phương pháp này.

#Chúng ta có nên detox hay không?

Có bao giờ bạn tự hỏi: Vì sao detox giải độc lại được nhiều người áp dụng? Câu trả lời rất đơn giản: ai mà không muốn được khoẻ mạnh và giảm cân mà không cần nhiều công sức, nỗ lực.

Trước đây, trên Facebook từng có một hiện tượng thu hút 13 triệu lượt theo dõi và hơn 166,000 lượt chia sẻ. Đó chính là video hướng dẫn chữa bệnh bằng cách đặt một lát hành tây dưới lòng bàn chân rồi mang tất vào và để qua đêm. Phương pháp giải độc cơ thể bằng các thành phần tự nhiên này thật ra đã rất phổ biến từ thế kỉ 16. Lòng bàn chân cũng chứa một lượng lớn các tế bào thần kinh kết nối với não, gan và tim nên ít nhiều ta đồng ý rằng đó là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, tất cả chỉ là suy đoán. Không có một chứng minh nào cho thấy ta có thể đánh bay bệnh tật chỉ bằng cách detox giải độc.

Ngày nay, hơn 80% các phương pháp detox đều khuyên bạn nên nhịn ăn, sử dụng thêm thực phẩm bổ sung và hạn chế việc hấp thu calo. Tuy nhiên, thật chất phương pháp này rất mơ hồ.

Để có được sức khoẻ tốt cùng vóc dáng thon gọn, bạn nên kết hợp cả detox giải độc lẫn chế độ ăn kiêng và tập các bài tập thể dục giảm cân.

#Cơ chế detox từ bên trong cơ thể

Margaret MacIntosh, một chuyên gia nghiên cứu và là bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc tại Canada từng chia sẻ rằng phương pháp nhịn ăn để detox thật sự không có lợi cho bạn. Cơ thể chỉ có thể detox ở một giới hạn nhất định, như Tiến sĩ Erin Stair, chuyên gia tư vấn sức khỏe, tác giả cuốn sách “Thực phẩm và Tâm trạng” tiết lộ: “Bạn không thể thanh lọc cơ thể trong 365 ngày một năm.”

Nếu bạn “ép” cơ thể của mình thải độc liên tục sẽ gây nên phản ứng ngược. Bạn chỉ nên ăn uống lành mạnh, tránh các chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc cũng là cách có lợi cho cơ thể mà các chuyên gia khuyến khích.

#Uống quá nhiều nước có thể có hại

Quá nhiều chưa bao giờ là tốt cả. Các cô nàng khi bắt đầu detox thường nghĩ rằng uống nhiều nước giúp thải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc này sẽ khiến bạn buồn nôn, nhức đầu, lo âu,… Bạn có thể bị hôn mê và nguy hiểm đến tính mạng.

Chuyên gia dinh dưỡng Tory Tedrow, người từng làm việc với ứng dụng Sugar Checked, tiết lộ rằng nếu uống quá nhiều nước, cơ thể chúng ta sẽ bị hạ natri máu, khiến các tế bào khắp cơ thể bị sưng lên.

Detox với những phương pháp như giảm cân bằng hoa quả hay uống quá nhiều nước không phải là cách tốt để bạn có được cơ thể khoẻ mạnh. Hãy chú ý kết hợp với tập thể dục để có sức khoẻ tốt nhất bạn nhé!