Detox được xem là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể cảm nhận được ngay hiệu quả chỉ trong vòng một thời gian ngắn. Vì thế, phương pháp này nhận được sự sủng ái khá lớn từ hội chị em đam mê giữ dáng. Nổi bật nhất, không thể không kể đến các sao Việt đã từng áp dụng 10 nước detox giảm cân cấp tốc hiệu quả để lấy lại vóc dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ và từ đó trào lưu detox được truyền cảm hứng mạnh mẽ hơn.

Detox giảm cân là gì?

Detox giảm cân có thể hiểu đơn giản là phương pháp thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Phương pháp detox sẽ hỗ trợ gan, ruột, thận, phổi, da, máu và hệ thống bạch huyết làm việc cùng nhau để biến đổi độc tố thành các hợp chất ít độc hại và bài tiết chúng ra khỏi cơ thể.

Kaity Nguyễn cho biết đã giảm được 7kg chỉ trong vòng 12 ngày khi thực hiện phương pháp Detox giảm cân này. Cụ thể, thực đơn mỗi bữa ăn sẽ được thay thế bằng sinh tố rau củ và thực hiện liên tục trong 12 ngày. Cô nàng cũng kết hợp cùng các bữa nhẹ để đảm bảo cơ thể thải độc hiệu quả nhưng không bị mất sức.

detox giảm cân với Hà Anh — Siêu mẫu Hà Anh

Siêu mẫu Hà Anh lựa chọn thực hiện theo liệu trình với sự hướng dẫn của các chuyên gia tại Thái Lan. Người đẹp sẽ uống các hỗn hợp nước từ thảo mộc, trái cây hay các nguyên liệu tự nhiên trong 5 ngày liên tục. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp ăn nhẹ bằng salad trong 2 – 3 ngày để cơ thể thích nghi dần với việc nhịn ăn. Được biết, phương pháp này đã giúp cô nàng đánh bay 2 đến 3 kg chỉ trong 5 ngày.

Lợi ích khi uống detox giảm cân

Nước detox giảm cân có cách pha chế khá dễ được làm từ các loại rau củ nên chứa lượng calories cực kì thấp. Nên đây được xem là một sự lựa chọn hợp lý để bổ sung vào các thực đơn giảm cân của bạn, đặc biệt là thực đơn 7 ngày detox giảm cân chuẩn dáng xinh bạn nên biết.

Hầu hết, các thực phẩm này cung cấp một lượng lớn vitamin, chất xơ và chất chống oxi hoá cho cơ thể giúp bạn thanh lọc cơ thể qua đường bài tiết. Với thành phần trái cây và rau củ quả dồi dào vitamin và các chất chống oxy hóa, nước uống detox sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ khỏe từ bên trong. Tìm hiểu thêm 8 cách làm nước detox đẹp da, thải đọc cơ thể cực đơn giản để lưu ngay cho mình một tips hay không thể bỏ lỡ!

Sau khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng detox, Giang Hồng Ngọc cho biết làn da của cô cũng trở nên sáng mịn và tươi trẻ hơn trông thấy.

4 công thức detox trong thực đơn của nữ ca sĩ là nước ép bưởi, nước ép dứa, nước ép bí đao và nước ép cà chua. Các loại nước ép sẽ được thay đổi luân phiên trong tuần. Ngoài các loại nước ép detox, bạn có thể đọc thêm 7 công thức detox chanh giảm cân & thải độc cơ thể cực “hiệu nghiệm”.

Tác hại khi lạm dùng uống detox giảm cân mỗi ngày trong thời gian dài

Hiệu quả là thật. Nhưng phương pháp detox giảm cân này cũng tồn tại một số rủi ro đối với cơ thể. Đặc biệt khi phương pháp này bị lạm dụng để “ép cân” vì vậy bạn cần biết thêm 5 tác hại khi uống detox không đúng cách để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cơ thể mệt mỏi chóng mặt.

Khi đột ngột cắt giảm năng lượng, cơ thể sẽ thiếu đi nguồn năng lượng để duy trì hằng ngày. Điều này sẽ khiến cho cơ thể uể oải, hoa mắt, thậm chí là ngất xỉu.

Hơn nữa, thực đơn chỉ sử dụng các loại rau củ quả làm cắt giảm các nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Điều này dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng khiến gây rối loạn hóc môn. Từ đó, tâm sinh lý lẫn chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ bị ảnh hưởng không ít.

Tăng cân

Các loại nước detox giảm cân chỉ bao gồm nước và carbohydrate, các chất kích thích có trong đường ruột. Vì vậy, sau khi ngưng sử dụng bạn sẽ có cảm giác đói và thèm ăn nhiều hơn. Điều này khiến bạn khó lòng kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào và dẫn đến tăng cân.

Ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột

Sử dụng nước detox giảm cân trong một thời gian dài sẽ làm mất chất kích thích trong ruột. Từ đó đường ruột yếu đi khiến bạn dễ mắc phải các vấn đề về đường ruột. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế sử dụng các loại trái cây có chứa axit gây hại bằng 5 công thức detox giảm mỡ bụng cho người đau dạ dày an toàn và hiệu quả.

Chính vì vậy, bạn không nên uống nước detox khi cơ thể đang đói, mệt. Bởi sẽ dễ gây hiện tượng đau thắt dạ dày. Thời điểm lý tưởng là buổi tối hoặc chiều và hạn chế uống sát giờ đi ngủ.

Mất cân bằng điện giải và lượng đường trong máu

Cách giảm cân bằng hoa quả làm tăng nồng độ axit trong dạ dày gây viêm thậm chí là loét dạ dày. Đặc biệt nghiêm trọng hơn, cách detox giảm cân này làm mất đi sự ổn định lượng đường trong máu. Với những người có tiền sử tiểu đường thì điều này cực kỳ nguy hiểm.

Mất cơ bắp

Việc xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân giải độc bằng detox sẽ làm cơ bắp teo nhỏ lại. Khiến cho cơ thể lỏng lẻo, không săn chắc. Vì vậy, việc giảm 7kg chỉ là cơ thể bị mất đi một lượng nước và cơ bắp. Chứ không hề có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Hãy luôn nhớ rằng NƯỚC DETOX GIẢM CÂN chỉ là một phần phụ hỗ trợ. Ngoài ra, bạn vẫn cần phải ăn uống đủ chất với chế độ ăn kiêng khoa học mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ một cách tốt nhất.

>>> XEM THÊM