Hoa đậu biếc có tác dụng gì? Cách dùng tốt cho sức khỏe

Những năm gần đây, hoa đậu biếc đã trở thành một nguyên liệu pha chế đồ uống được rất nhiều người yêu thích. Hoa đậu biếc có màu sắc đẹp tự nhiên và quan trọng hơn là mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, sắc đẹp. Cụ thể hơn, hoa đậu biếc có tác dụng gì? Cách dùng hoa đậu biếc như thế nào là hiệu quả nhất và tốt cho sức khỏe? Đẹp 365 sẽ giải đáp giúp bạn.

Hoạt chất có trong hoa đậu biếc

Một số nghiên cứu cho thấy các bộ phận của cây đậu biếc đều có chứa những hoạt chất khác nhau, rất tốt cho sức khỏe. Trong đó, hoa là bộ phận được sử dụng nhiều nhất với 2 hoạt chất phổ biến là anthocyanin và flavonoid.

Thử Ngay
Thử Ngay

Flavonoid là hoạt chất thiên nhiên, thường được ứng dụng để sản xuất các chế phẩm trị bệnh. Đồng thời, hoạt chất này còn có tác dụng làm chậm lão hóa, đột biến tế bào trong cơ thể, chống ung thư. Hợp chất anthocyanin trong hoa đầu biếc cũng giúp tăng cường lưu thông máu.

Hình ảnh cây hoa đậu biếc
Hình ảnh cây hoa đậu biếc

Tác dụng của hoa đậu biếc là gì?

1. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Hoa đậu biếc có khả năng ức chế các gốc tự do, là nguyên nhân gây nên các dấu hiệu lão hóa. Hoạt chất anthocyanin giúp nuôi dưỡng da và tóc luôn khỏe mạnh, kéo dài tuổi xuân. Bên cạnh đó, uống trà hoa đậu biếc còn là một cách để tăng cường sản sinh collagen và elastin dưới da, giúp duy trì một làn da đẹp, giảm thiểu nếp nhăn.

ngăn ngừa lão hóa
Hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa lão hóa (Nguồn: Internet)

2. Tác dụng giảm cân của hoa đậu biếc

Nếu bạn thắc mắc hoa đậu biếc có tác dụng gì thì giảm cân cũng là một công dụng không thể không nhắc tới. Hoạt chất anthocyanin sẽ ức chế quá trình chuyển hóa chất béo trong có thể, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Mặt khác, hoa đậu biếc còn chứa hợp chất catechin EGCG cao, giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân.

Để hiểu hơn về điều này, bạn có thể đọc bài Uống hoa đậu biếc có giảm cân không?

3. Công dụng của hoa đậu biếc – Cải thiện trí nhớ

Một nghiên cứu đã chỉ ra hoa đậu biếc có chứa hoạt chất proanthocyanidin có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường lưu thông máu lên não, tăng cường trí nhớ,… Uống trà hoa đậu biếc cũng sẽ giúp bổ sung hợp chất Acetylcholine cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh về não.

4. Giúp giảm căng thẳng

Chất anthocyanin có trong trà cũng được chứng minh là có tác dụng thư giãn thần kinh, cải thiện tâm trạng, giúp bạn ngủ ngon. Vậy nên, nếu bạn đang gặp phải tình trạng căng thẳng, stress thì hãy uống ngay một ly trà hoa đậu biếc.

5. Tác dụng của hoa đậu biếc – Giúp giảm đau và hạ sốt

Hoa đậu biếc có tác dụng gì? Câu trả lời là loại thảo dược này có tác dụng giảm đau, hạ sốt hiệu quả. Một thí nghiệm đã cho thấy, 200-400mg chiết xuất hoa đậu biếc có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể trong 5 giờ.

6. Bảo vệ sức khỏe của mắt

Proanthocyanidin có trong hoa đậu biếc là một chất chống oxy hóa giúp tăng cường lượng máu đến mao mạch mắt. Nhờ đó, loại hoa này có tác dụng điều trị tổn thương võng mạc, cải thiện tình trạng mắt bị mờ, tăng nhãn áp.

hoa đậu biếc giúp sáng mắt
Giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe của mắt (Nguồn: Internet)

7. Hoa đậu biếc có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch

Cholesterol cao là một nguyên nhân gây nên các bệnh tim mạch. Trong khi đó, hoa đậu biếc có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch.

8. Cung cấp chất chống oxy hóa

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, hoa đậu biếc sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ cơ thể trước nhiều căn bệnh nguy hiểm. Các chất chống oxy hóa này còn có tác dụng tăng cường thải độc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả.

giúp chống oxy hóa
Cung cấp chất chống oxy hóa (Nguồn: Internet)

9. Kiểm soát lượng đường huyết trong máu

Như đã nói ở trên, hoa đậu biếc giúp kiểm soát đường và giảm glucose trong máu nên rất tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường. Ngoài ra, hoa còn có tác dụng ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh. Vậy nên, nếu đã biết hoa đậu biếc có tác dụng gì với người bị tiểu đường thì nhất định không được bỏ qua loại thảo dược này.

Thử Ngay
Thử Ngay

10. Hoa đậu biếc có công dụng phòng chống ung thư

Hoa đậu biếc chứa hoạt chất nucleotide và este, giúp cung cấp chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do, ngăn chặn sự hình thành tế bào ung thư, mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Bạn đã biết về tác dụng của hoa đậu biếc chưa? (Nguồn: Internet)

Cách dùng hoa đậu biếc hiệu quả nhất

1. Cách uống hoa đậu biếc và mật ong để giảm cân

Khi tìm hiểu hoa đậu biếc có tác dụng gì thì bạn đã biết đến hiệu quả giảm cân của loại hoa này. Khi kết hợp hoa đậu biếc với mật ong sẽ giúp bạn có được một thức uống giảm cân, đẹp da mà cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cách làm như sau:

  • Đun sôi 250ml nước.
  • Lấy khoảng 3-4 bông đậu biếc tươi hoặc 1-2g đậu biếc khô để hãm với nước sôi khoảng 7-10 phút.
  • Lọc lấy nước hoa đậu biếc rồi cho 2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều và thưởng thức
Giảm cân bằng hoa đậu biếc và mật ong
Giảm cân bằng hoa đậu biếc và mật ong (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm:

2. Cách dùng hoa đậu biếc và hạt chia

Hạt chia cũng là một nguyên liệu có nhiều tác dụng như giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, chống oxy hóa, cải thiện hệ tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường, tăng cường sức khỏe xương khớp, rất tốt cho phụ nữ mang thai,… Vậy nên, trà hoa đậu biếc với hạt chia cũng là một loại thức uống rất tốt mà bạn không nên bỏ qua. Cách làm trà hoa đậu biếc, hạt chia rất đơn giản:

  • Đun sôi 250ml nước.
  • Cho 5g hoa đậu biếc khô và hãm với nước khoảng 5 phút.
  • Dùng rây lọc lấy nước cốt trà rồi cho 1 thìa cà phê hạt chia vào khuấy đều.
  • Bạn có thể cho trà đậu biếc, hạt chia vào tủ lạnh cho mát rồi uống.

3. Cách sử dụng trà hoa đậu biếc khô

trà hoa đậu biếc
Cách sử dụng hoa đậu biếc (Nguồn: Internet)

Hoa đậu biếc tươi hay khô đều có tác dụng giống nhau. Vậy, sấy khô hoa đậu biếc có tác dụng gì? Ưu điểm của phương pháp này là bạn có thể yên tâm sử dụng hoa đậu biếc trong thời gian dài mà không bị hư hỏng. Vì thế, bạn có thể thu hoạch và phơi khô hoa đậu biếc dưới ánh nắng khoảng 1-2 ngày rồi bảo quản và sử dụng dần.

Cách pha trà đậu biếc khô:

  • Đun 250ml nước sôi.
  • Rửa sạch khoảng 3-5g hoa đậu biếc khô.
  • Cho hoa vào bình và đổ nước sôi vào hãm khoảng 5-10 phút rồi rót lấy nước cốt và thưởng thức.

>> Tìm hiểu thông tin chi tiết hơn trong bài Hoa đậu biếc phơi khô có tác dụng gì?

4. Cách nấu cơm hoa đậu biếc ăn

Với màu sắc đẹp, hoa đậu biếc cũng có thể sử dụng để nấu cơm. Bạn đã biết cơm hoa đậu biếc có tác dụng gì chưa? Bên cạnh những tác dụng đã biết về hoa đậu biếc với sức khỏe thì việc nấu cơm hoa đậu biếc còn giúp bữa cơm của gia đình trở nên lạ mắt, hấp dẫn, tăng cảm giác ngon miệng hơn. Để nấu cơm đậu biếc, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn sau:

  • Rửa sạch 5 bông đậu biếc tươi hoặc khô.
  • Đun sôi lượng nước vừa đủ để nấu cơm và thả hoa đậu biếc vào và tiếp tục đun với lửa nhỏ trong khoảng 5 phút.
  • Nấu cơm như bình thường nhưng thay vì dùng nước lọc để nấu thì bạn hãy dùng nước hoa đậu biếc để nấu.

Lưu ý khi dùng hoa đậu biếc

  • Không tráng miệng với nước trà hoa vì điều này có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng vào trong cơ thể.
  • Không pha trà với nước nguội hay nước quá nóng. Nước quá nguội sẽ khiến hoa đậu biếc không tiết ra hết dưỡng chất. Ngược lại, nước quá nóng sẽ ảnh hưởng đến vị trà. Nhiệt độ nước lý tưởng để pha trà nên khoảng từ 75-90 độ C.
  • Không sử dụng trà đã hãm quá lâu: Trà hãm quá lâu sẽ mất vị ngon, thậm chí bị vi khuẩn tấn công gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Không uống trà hoa đậu biếc cùng với thuốc bởi trong trà có chứa chất tanin, có thể làm mất tác dụng của thuốc.
  • Không nên uống trà hoa đậu biếc lúc đói vì nhiều nghiên cứu cho thấy trà có thể kích thích dạ dày tiết ra men chua, khiến bụng cồn cào, khó chịu, giảm cảm giác ngon miệng khi ăn, thức ăn hấp thụ kém.
  • Không nên uống trà thay nước lọc vì nước lọc là nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, nếu bạn uống quá nhiều trà đậu biếc mỗi ngày sẽ gây nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Lưu ý khi dùng hoa đậu biếc để đảm bảo sức khoẻ
Lưu ý khi dùng hoa đậu biếc để đảm bảo sức khoẻ (Nguồn: Internet)

Như vậy, bài viết này của Đẹp 365 đã giúp bạn biết rõ hoa đậu biếc có tác dụng gì. Vậy nên, ngay từ bây giờ, bạn hãy bổ sung ngay nguyên liệu này vào list đồ uống của mình mỗi ngày nhé. Tất nhiên, bạn cũng đừng quên sử dụng trà đúng cách để đảm bảo sức khỏe, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

  1. Uống hoa đậu biếc nhiều có tốt không?

    Trong một ngày không nên uống quá nhiều trà: Biết được hoa đậu biếc có tác dụng gì với sức khỏe không có nghĩa là bạn uống càng nhiều càng tốt. Bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 cốc/ngày.

  2. Nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào?

    Bạn chỉ cần đun sôi một ít cánh hoa đậu biếc, cùng với sả khô trong nước khoảng 5 – 10 phút. Thêm một ít mật ong vào hỗn hợp thảo dược này và uống nóng trước bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Subscribe

* indicates required
Ngân Trương

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Cơ thể Dáng đẹp

    50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhâm nhi cả ngày không sợ béo

    01/10/2021 1.19 k
    Làm thế nào để vừa ăn vặt nhưng vẫn “đánh bay mỡ thừa đáng ghét”? Hãy lưu lại ngay 50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và healthy cho dân văn phòng

    29/09/2021 1.19 k
    Bữa trưa ăn gì có thể giúp bạn giảm cân an toàn? Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn 6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và rất healthy nhé.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    44 tác dụng của dầu dừa cho sức khỏe, sắc đẹp & giảm cân

    27/09/2021 1.17 k
    Liệu bạn đã thật sự hiểu và biết cách dùng dầu dừa đúng cách hay chưa ? Cùng Đẹp 365 liệt kê ra những tác dụng của dầu dừa qua bài viết nhé.
    Cơ thể Dáng đẹp

    Thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày đơn giản nhưng hiệu quả cực cao

    24/09/2021 1.23 k
    Cùng Đẹp 365 tham khảo thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày đơn giản để không phải đau đầu điều chỉnh hàm lượng thức ăn mỗi ngày nhé!
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Review 10 sữa tắm Dove trắng da thơm lâu dưỡng ẩm hiệu quả nhất

    23/09/2021 1.2 k
    Sữa tắm dove 1/4 kem dưỡng da mặt giúp làm trắng dưỡng ẩm chuyên sâu. Sữa tắm dove bơ, hoa sen, dưa leo, lựu đỏ, tẩy tế bào chết
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Top 10 sản phẩm tẩy tế bào chết Hàn Quốc từ A-Z các nàng nên sắm ngay

    20/09/2021 1.22 k
    Tẩy da chết thường xuyên là giải pháp giúp làn da thêm sáng khoẻ. Cùng Đẹp 365 khám phá Top 10 tẩy tế bào chết Hàn Quốc tốt nhất hiện nay

    Làm đẹp thêm

    Nước tẩy trang cho da khô mụn, nước tẩy trang cho da khô nhạy cảm,Nước tẩy trang cho da hỗn hợp thiên khô...tốt nhất hiện nay
    Sữa rửa mặt Hàn Quốc cho da nhạy cảm, hỗn hợp, mụn,...là những sản phẩm mà những cô nàng yêu thích mỹ phẩm Hàn Quốc không thể bỏ qua
    Đánh giá chân thật Niacinamide 10 Paula's Choice từ Beauty Blogger và người dùng. Sự khác nhau giữa Nia 10 paula's choice và Nia 20 paula's choice
    Review serum trị mụn cho da nhạy cảm, serum trị thâm mụn cho da nhạy cảm, serum trị mụn ẩn cho da nhạy cảm, serum the ordinary niacinamide
    Khám phá ngay các dòng sản phẩm Retinol cùng Đẹp 365! Một số tác dụng phụ của Retinol đến làn da, cách sử dụng Retinols
    Review chi tiết kem pond's ban ngày chống lão hóa và kem dưỡng trắng ban ngày. Kem pond's ban ngày có tác dụng gì? Có chống nắng không?
    Kem chống nắng sunblock cream có tốt không? Kem chống nắng sunblock Hàn Quốc, Mỹ, Thái Lan tốt nhất hiện nay
    Kem chống nắng mạnh cho da treatment, kem chống nắng sempre, kem chống nắng prevention, kem chống nắng clinic,...
    Tránh xa những nơi đông người, đây là cách giúp bạn tận hưởng kì nghỉ Thư Giãn Tại Nhà trọn vẹn nhất, giúp giải tỏa căng thẳng mùa dịch!
    Bạn đang chán ghét với những nốt mụn đầu đen vô cùng "kém xinh". Hãy cùng Đẹp 365 "sao kê" ngay Top 11 loại mặt nạ trị mụn đầu đen này nhé!
    Vậy làm thế nào để chăm sóc làn da tuổi dậy thì đúng cách? Và đâu là serum trị mụn cho tuổi dậy thì? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhé!
    Các tín đồ làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với kem dưỡng AHC của Hàn Quốc. Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua 6 loại kem dưỡng AHC tốt nhất hiện nay.