Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua bạn đã biết chưa? | Đẹp 365
Tinh bột nghệ và sữa chua – combo giảm cân “thần thánh” bạn nên thử

Giảm cân nhanh gấp 3 lần khi ăn sữa chua với 1 thìa bột nghệ? Bạn không nghe nhầm đâu, đây là nghiên cứu đã được các nhà khoa học chứng minh. Theo một cuộc khảo sát trên các trang báo làm đẹp của Mỹ, các nhà khoa học đã chia phụ nữ béo phì làm 2 nhóm: một nhóm chỉ ăn sữa chua để giảm cân còn một nhóm ăn sữa chua kèm 1 thìa cà phê bột nghệ. Kết quả sau 3 tháng nhóm phụ nữ sử dụng sữa chua kèm bột nghệ giảm cân nhanh hơn đến 3 lần so với nhóm còn lại. Qua kết quả trên chúng ta có thể thấy cùng một chế độ ăn như nhau, sự có mặt của 1 thìa bột nghệ đã tạo nên sự khác biệt rất rõ rệt.

# Tại sao bột nghệ lại làm được điều này

Tại sao bột nghệ có thể khiến việc giảm cân trở nên nhanh chóng hơn? Câu trả lời chính là do ba hợp chất thực vật tự nhiên là curcumin, demethoxycurcumin và bisdemothoxycurcumin. Chúng được gọi chung là các curcuminoid có trong bột nghệ.

Các chất này có công dụng kìm hãm sự hấp thụ cholesterol của cơ thể, giúp giảm hình thành mỡ. Hợp chất này còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả, ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới trong lớp mỡ. Ngoài ra nghệ còn giúp thải độc tố và trị nám, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và mịn màng.

# Combo bột nghệ và sữa chua

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua đang được rất nhiều chị em ưa chuộng. Sữa chua gồm rất nhiều men vi sinh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong các loại sữa chua ít béo chứa rất nhiều protein và ít calo. Cơ thể khi được cung cấp đủ protein cần thiết sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Khoa học đã chỉ ra dùng 1 hũ sữa chua mỗi ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng vi sinh cho hệ đường ruột, phòng chống ung thư, tăng tuổi thọ,… Chỉ với 1 hũ sữa chua bé xíu mỗi ngày mà vô số công dụng thì bạn còn ngại gì mà không sử dụng. Công dụng giảm cân của sữa chua sẽ tốt hơn nhiều khi kết hợp cùng chất curcuminoid có trong bột nghệ, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên đến 3 lần.

Nguyên liệu: 

  • 1 hũ sữa chua (ưu tiên loại không đường)
  • 1 thìa bột nghệ.

Cách làm:

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua rất đơn giản. Bạn chỉ cần khuấy thật đều, hỗn hợp càng đều thì công dụng giảm cân sẽ càng tăng.

Một hũ sữa chua cùng tinh bột nghệ vào mỗi sáng là tốt nhất cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân. Một hũ sữa chua một ngày là đủ, không nên lạm dụng quá mức vì tinh bột nghệ có tính nóng, sử dụng nhiều sẽ làm xuất hiện mụn dưới da.

# Lưu ý

Một số lưu ý nhỏ đến bạn đọc khi áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua:

  • Nên chọn mua bột nghệ ở các cửa hàng uy tín, sử dụng các sản phẩm không đảm bảo sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Không nên thay thế bữa ăn chính bằng bột nghệ, bạn chỉ có thể giảm tối đa 2 bữa ăn hằng ngày.
  • Kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua hằng ngày, tránh tình trạng bỏ giữa chừng.
  • Không dùng chung với các loại thuốc giảm cân.

Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã có thêm một bí quyết giảm cân hiệu quả phải không nào. Kiên trì sử dụng chính là phương pháp để lấy lại vóc dáng thon gọn. Áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua cùng các bài tập yoga, aerobic giảm cân, chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ làm hiệu quả giảm cân đạt mức tối đa, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn đấy.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Bài viết sau đây sẽ chia sẻ những lưu ý trước khi thực hiện phương pháp tẩy trắng răng. Bao gồm: tẩy trắng răng là gì? tẩy trắng răng có tốt không?,...và 11 Cách tẩy trắng răng hiệu quả nhất 2020
    Laser whitening - Làm trắng răng bằng công nghệ Laser hiện đang là trào lưu được mọi người ưa chuộng hiện nay. Vậy có nên thử không?
    Sở hữu hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho nàng nguồn năng lượng tích cực. Cùng Đẹp365 tìm hiểu về bút tẩy trắng răng này xem sao nhé!
    Cách trị hôi miệng hiệu quả như thế nào? Thao khảo ngay bài viết sau để bỏ túi 17 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mới nhất 2020
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Bỏ túi ngay những liệu pháp massage cho mắt to hơn cực hiệu quả. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời cùng 6 cách massage cho mắt đơn giản ngay nào.

    Làm đẹp thêm

    Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb và chế độ ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân hiệu quả thần tốc ngay!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Khi đói nên ăn gì? Hãy quên bánh ngọt và thử ngay những thực phẩm vừa thơm ngon lại có lợi cho sức khỏe sau! Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay nhé!
    Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
    Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
    Bạn là tín đồ của các món sinh tố chuối giảm cân? Đẹp 365 sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức tuyệt vời để thực hiện ngay sau đây nhé!
    Kem dưỡng ẩm là gì? Kem dưỡng da dạng gel, lotion và kem dưỡng ẩm khác nhau ra sao? Cùng review 18 dòng kem dưỡng ẩm tốt nhất hiện nay!
    Chế độ ăn kiêng DAS là một phương pháp giảm cân “cực hiệu quả” cho cô nàng có mong muốn giảm cân cấp tốc theo cách khoa học. Cùng xem thử ngay!
    Làm cách nào giảm mỡ bụng dưới cho phụ nữ sau sinh & dân văn phòng? Đẹp 365 gợi ý 8 bài tập giảm mỡ bụng dưới tại chỗ giúp lấy lại bụng phẳng eo thon!
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
    Tập HIIT giảm cân là phương pháp hiệu quả đang rất được ưa chuộng hiện nay. Chỉ cần 15 phút luyện tập cường độ cao, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay!
    Uốn mi bằng thuốc là phương pháp làm đẹp rất HOT và được ưa chuộng. Tuy nhiên, trước khi làm, bạn cần phải lưu ý những điều này!