Giảm cân bằng chanh mỗi sáng, nên hay không? | Đẹp365
Giảm cân bằng cách uống nước chanh mỗi sáng, nên hay không?

giảm cân bằng chanh

Giảm cân bằng chanh là một phương pháp đơn giản và tiết kệm. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm thì vẫn còn một số ý kiến cho rằng việc giảm cân bằng chanh mỗi sáng là điều không nên. Vậy thực hư của ý kiến này ra sao? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nàng nhé!

Ưu điểm của việc giảm cân bằng chanh

Chính vì có quá nhiều ưu điểm lại còn kinh tế, giảm cân bằng chanh đã trở thành một trong những phương pháp được các chị em ưa chuộng.

  • Chanh giúp tăng cường acid trong dạ dày, thúc đẩy việc tiêu hóa và đốt mỡ tốt hơn, có nhiều trường hợp có thể giảm cân cấp tốc 4kg chỉ trong 1 tháng nhờ uống chanh.
  • Vỏ chanh có chứa chất pectin, giúp ức chế hormone gây thèm ăn. Điều này có lợi rất lớn cho những nàng có thói quen “không đói nhưng buồn miệng”
  • Chanh còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể.

giảm cân bằng chanh

(Nguồn: Pinterest)

  • Trong chanh có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe làn da, giúp nàng vừa giảm cân vừa có một làn da trắng khỏe.
  • So với việc dùng các thực phẩm giảm cân chức năng thì chanh là một nguyên liệu giảm cân “organic” an toàn.
  • Có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác để đa dạng thực đơn giảm cân như chanh mật ong, chanh muối, hoặc nước detox chanh.

Nhược điểm của việc giảm cân bằng chanh

#1 Gây tích nước cho cơ thể

Cái gì quá cũng đều không tốt! Việc uống chanh quá thường xuyên sẽ gây nên tình trạng sưng phù do chanh có tính giữ nước và khiến người dùng bị lên cân nhẹ. Bên cạnh đó, nếu dùng chanh quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ gây cảm giác bụng khó chịu, chóng mặt và buồn nôn. Hãy ngưng lại và lựa chọn thực đơn giảm cân khác phù hợp hơn nếu bạn gặp tình trạng trên.

giảm cân bằng chanhKhông nên dùng quá nhiều chanh trong thời gian ngắn (Nguồn: Pinterest)

#2 Không thực sự hiệu quả nếu uống không đúng cách

Uống chanh đúng là có thể giảm cân, nhưng chanh chỉ thực sự phát huy tác dụng nếu được dùng đúng cách. Nên pha chanh với nước vừa ấm theo tỷ lệ vàng dưới đây:

  • Pha nửa trái chanh với 300ml nước ấm
  • Nhiệt độ nước tốt nhất là từ 40-70 độ
  • Không nên uống liên tục một lúc mà chỉ nên từng ngụm nhỏ nước chanh

Pha chanh với nước nóng hơn hoặc lạnh hơn đều làm hỏng tính chất của chanh làm cho việc giảm cân không đạt hiệu quả thậm chí gây những tác dụng tiêu cực cho cơ thể.

giảm cân bằng chanhHãy pha chanh cùng nước ấm để đạt hiệu quả tối đa (Nguồn: Pinterest)

#3 Bào mỏng bao tử

Nhiều trường hợp chia sẻ rằng, thời gian đầu áp dụng việc giảm cân diễn ra khá suôn sẻ nhưng lâu dần lại cảm thấy bao tử yếu hơn và rất dễ bị đau. Đó là do việc uống chanh quá nhiều, tính acid của chanh dần bào mỏng thành bao tử làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người uống. Vì thế, khi giảm cân bằng chanh phải lưu ý không được uống quá nhiều chanh trong một ngày!

giảm cân bằng chanhDùng quá nhiều chanh sẽ làm bào mòn bao tử của bạn (Nguồn: Pinterest)

#4 Không thích hợp cho người bị đau bao tử

Bản thân chanh đã có tính acid rất cao, chính vì thế việc uống chanh đối với những người đau bao tử hoặc có tiền sử đau bao tử là một điều tối kị. Điều này không hề giúp ích gì cho việc giảm cân ngoài việc khiến cho căn bệnh đau bao tử trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề về bao tử, hãy xin ý kiến bác sĩ trước khi chọn áp dụng phương pháp này nhé!

giảm cân bằng chanhNgười bị đau bao tử nên tìm hiểu cẩn thận trước khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh (Nguồn: Pinterest) 

Trên đây là một vài lưu ý về phương pháp giảm cân bằng chanh mỗi sáng. Nên nhớ là bất kì một chế độ ăn kiêng nào cũng cần phải phù hợp với cơ thể! Theo dõi Đẹp365 hàng ngày để cập nhật những thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé! 

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp ngày Tết không còn là câu chuyện đau đầu nếu bạn có thể nắm được 11 bước cơ bản dưới đây! Những bước đó là gì? Cùng khám phá nào!
    Nàng ao ước một vòng eo thon gọn? Vậy đâu là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả để nàng tự tin khởi sắc đón Tết? Tìm hiểu ngay!
    Ngày Tết ngày càng cận kề mà cân nặng lại ngày càng tăng chóng mặt. Khám phá ngay cách giảm cân tại nhà thần tốc, đánh bay ngấn bụng!
    Tập squat là phương thức cực kỳ hiệu quả cho những ai muốn sở hữu vòng 3 săn chắc sau những ngày Tết tăng cần "vù vù". Tìm hiểu ngay!
    Bạn muốn sở hữu vòng eo thon gọn, nhưng lại lười ra phòng tâp gym? Khám phá ngay các động tác yoga giảm cân cho ngày Tết 2021 nhé!
    Mùa tết này bạn gái đã chọn được cho mình những mẫu móng tay hình hoa nào chưa? Cùng tham khảo qua những mẫu vẽ móng cực HOT dưới đây nào!

    Làm đẹp thêm

    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Mùa tết đến luôn đi kèm với nỗi ám ảnh "tăng cân sau tết". Đừng quá lo lắng với chế độ ăn kiêng giảm cân dành riêng cho mùa Tết ngay dưới đây nhé!
    Nước detox thải độc cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng bạn gái đã biết cách làm nước detox đẹp da cho mùa Tết này chưa nhỉ?
    Học hỏi thực đơn giảm cân cấp tốc ấn tượng của sao Hàn giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh mảnh để luôn tự tin khi mặc đồ. Xem ngay cùng Đẹp 365!
    Low-fat là một trong nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay. Nàng đã biết hết về chế độ ăn kiêng giảm cân Low-Fat này chưa?
    Nếu như bạn vẫn đang loay hoay tìm động lực giảm cân thì những sao Hàn giảm cân dưới đây sẽ là tấm gương tuyệt vời đấy! Xem ngay!
    Giảm cân cấp tốc phải gắn liền với khoa học và an toàn. Tìm hiểu ngay những mẹo giảm cân cực kỳ bổ ích và hiệu quả chỉ trong vài tuần!
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb và chế độ ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân hiệu quả thần tốc ngay!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
    Bạn là tín đồ của các món sinh tố chuối giảm cân? Đẹp 365 sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức tuyệt vời để thực hiện ngay sau đây nhé!