Face Yoga - Cho một khuôn mặt không tuổi và thon gọn | Đẹp365
Face Yoga – Cho một khuôn mặt không tuổi và thon gọn

Sở hữu khuôn mặt thon gọn không tuổi gần như là mong ước của tất cả các chị em. Thế nhưng liệu có giải pháp nào hiệu quả và an toàn hơn việc tác động thẩm mỹ không? Câu trả lời chính là face yoga – bí quyết được rất nhiều chuyên gia làm đẹp hàng đầu thế giới áp dụng.

Face Yoga là gì? Và tác dụng như thế nào?

Face yoga là một loạt các bài tập tác động đến toàn bộ 57 nhóm cơ ở mặt, cổ và da đầu nhằm làm săn chắc các cơ trên mặt. Mục đích của các bài luyện tập này là đưa các cơ trở lại vị trí nhất định, nâng các vùng da bị chùng và xệ. Từ đó, giúp bạn ở hữu làn da đẹp, tươi trẻ, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da. Theo các chuyên gia, tập luyện face yoga đều đặn chính là phương pháp tự nhiên thay thế cho các liệu pháp thẩm mỹ giúp trẻ hóa khuôn mặt hiện nay.

Thông qua việc vận động các nhóm cơ trên mặt, face yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu. Đồng thời, giảm các biểu hiện căng thẳng ở vùng da mặt, và mang đến nhiều tác dụng khác như:

  • Giải tỏa stress, ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn.
  • Tăng cường và làm săn chắc cơ mặt từ đó giúp nâng cao vùng da gò má, thon gọn hàm và tạo cảm giác mắt to hơn.
  • Tăng cường tuần hoàn máu dưới da, giúp da sáng mịn đầy sức sống.

5 Động tác Face Yoga đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

1. The V: Động tác chống lão hóa cho mắt

Face Yoga

Tác dụng: Giảm tình trạng sụp mí, vết chân chim, quầng thâm và bọng mắt. Có thể thay thế cho việc tiêm botox và phẫu thuật trẻ hóa vùng mắt.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng hai ngón giữa của hai tay nhấn vào góc trong lông mày. Đồng thời dùng ngón trỏ áp vào góc ngoài lông mày theo kiểu chữ V.
  • Bước 2: Giữ nguyên mặt và cố gắng nhìn lên trần nhà, kết hợp dùng tay nâng vùng da mắt lên sau đó thư giãn một chút.
  • Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 6 lần và kết thúc bằng cách nhắm chặt mắt trong khoảng 10 giây.

2. The Smile Smooth: Động tác face yoga chống lão hóa cho vùng má

Face Yoga

Tác dụng: Làm mờ nếp nhăn và giảm tình trạng da chảy xệ, có thể thay thế cho liệu pháp nâng cơ mặt và tiêm fillers.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Tạo hình miệng chữ O và dùng môi che toàn bộ răng.
  • Bước 2: Thực hiện cười lớn trong khi vẫn che răng bằng môi. Lặp lại động tác khoảng 6 lần.
  • Bước 3: Duy trì hình dáng nụ cười như bước 2 đồng thời đặt ngón trỏ lên cằm. Sau đó bắt đầu di chuyển hàm lên xuống, đầu hơi ngửa về phía sau. Thư giãn và lặp lại thêm hai hiệp nữa. 

3. Smooth The Brown: Động tác chống lão hóa cho trán

Face Yoga

Tác dụng: Làm mờ các nếp nhăn vùng trán, có thể thay thế cho việc tiêm botox.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đặt hai tay lên giữa trán, lòng bàn tay hướng vào trong. Các ngón tay đặt trên toàn bộ phần giữa lông mày và chân tóc.
  • Bước 2: Nhẹ nhàng kéo các ngón tay ra ngoài đồng thời ấn nhẹ để kéo căng da.
  • Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 10 lần kết hợp thư giãn.

4. The Flirty Eyes: Động tác face yoga chống lão hóa cho phần lông mày

Face Yoga

Tác dụng: Hạn chế tình trạng hốc mắt sâu và nâng cơ mày.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đặt ngón tay trỏ dưới mắt ở hai bên, đầu ngón tay hướng về phía mũi.
  • Bước 2: Tạo hình miệng chữ O và dùng môi che phủ răng.
  • Bước 3: Chớp mắt liên tục đồng thời nhìn lên trần nhà trong vòng 30 giây.

5. The Giraffe: Động tác face yoga chống lão hóa cho cằm và cổ

Face Yoga

Tác dụng: Làm giảm nếp nhăn và săn chắc vùng da chảy xệ ở cổ.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Nhìn thẳng về phía trước, đặt các đầu ngón tay ở dưới cổ và vuốt nhẹ xuống dưới trong khi đầu ngửa ra phía sau.
  • Bước 2: Trở lại tư thế ban đầu, thư giãn và lặp lại động tác ở bước 1 thêm 2 lần nữa.
  • Bước 3: Hếch môi dưới ra ngoài hết mức để kéo khóe miệng xuống. Đồng thời đặt đầu ngón tay lên vùng xương quai xanh và giữ cằm hướng lên trên. Duy trì động tác trong 4 nhịp thở sâu.

Chỉ mất khoảng 20 phút mỗi ngày để có làn da trẻ trung không tuổi với các bài tập face yoga vô cùng đơn giản. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng ngay hôm nay bạn nhỉ?

Subscribe

* indicates required
Vy Nguyen

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Dịch COVID-19 khiến cho bạn phải giảm bớt việc tập luyện ngoài trời. Xem ngay 10 bài tập tăng vòng 3 săn chắc cho bạn tha hồ luyện tại nhà!
    Theo dõi ngay cùng Đẹp365 với 17 beauty blogger được mệnh danh là các ‘phù thủy’ để lại dấu ấn khó phai mờ trong ngành công nghiệp làm đẹp.
    Bạn muốn mình trông thật phá cách và nổi bật mỗi khi đi dự tiệc? Vì thế, đừng bỏ qua 8 kiểu trang điểm dự tiệc nhất định bạn phải thử!
    Điều trị keratin giúp tóc bị xoăn cứng trở nên mềm mượt hơn. Cùng nắm về cách hoạt động của phương pháp này trước khi quyết định sử dụng nhé!

    Làm đẹp thêm

    Nước hoa là vật dụng không thể thiếu trong mỗi túi xách của bạn gái. Cùng điểm qua 10 loại nước hoa dành riêng cho mùa xuân năm nay!
    Bắt trọn spotlight với các bộ quần áo thời trang, phong cách. Sau đây là 8 cách mix and match theo xu hướng thời trang xuân hè cực HOT 2021.
    Xu hướng thời trang 2021 đang chào đón bạn với các sắc thái đầy năng lượng. Cập nhật 12 xu hướng thời trang đình đám 2021 cùng Đẹp365 nhé!
    Phong cách trang điểm mùa xuân nào đang đợi bạn khám phá? Gợi ý ngay 10 xu hướng trang điểm thời thượng, nổi bật nhất 2021!
    Táo bạo và phá cách là những gì bạn đang tìm kiếm? Hãy cùng Đẹp365 lấy cảm hứng xu hướng thời trang từ show diễn tại Tuần lễ thời trang SS21.
    Đại dịch COVID-19 khiến cho bạn phải đeo khẩu trang liên tục khi ra đường. Vậy đâu là giải pháp cho tình trạng đeo khẩu trang bị mụn?
    Bạn đang tìm ý tưởng cho các kiểu tóc đẹp để thử sức trong năm nay? Sau đây là những kiểu tóc cực HOT thể hiện đậm chất dấu ấn dành cho bạn!
    Cực kỳ mãn nhãn với các buổi trình diễn thời trang tại tuần lễ Thời trang Paris. Vậy các cách làm đẹp, xu hướng nào sẽ phù hợp với bạn?
    Việc đeo khẩu trang thường xuyên sẽ khiến da mặt dễ bị lên mụn. Tìm hiểu xem cách chăm sóc da mặt đúng cách để có làn da mịn đẹp!