Đầy bụng khó tiêu ngày Tết! Chuyện thường ngày ở huyện!
Đầy bụng khó tiêu ngày Tết! Chuyện thường ngày ở huyện!

Những ngày Tết với việc ăn uống không theo giờ giấc kèm lượng thực phẩm phong phú, đa dạng là nguyên nhân khiến bạn dễ lâm vào tình trạng đầy bụng khó tiêu. Chuyện này không hề quá xa lạ! Nếu chẳng may bị, thì bạn cần tìm cách chữa đầy bụng nhanh nhất để không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần vui chơi đón Xuân của mình.

Tại sao bạn thường bị đầy bụng khó tiêu trong ngày Tết?

Tết đến, đâu đâu cũng tiệc tùng sum họp quây quần bên nhau. Lúc này đây bạn thật khó để từ chối ngồi vào bàn tiệc. Nhưng bạn có biết, chính việc ăn uống “vô độ” những ngày Tết là nguyên nhân khiến bạn lâm vào tình trạng đầy bụng khó tiêu hay không?

#Ăn quá nhiều và ăn liên tục

Niềm vui ngày Tết mang đến không khí vui vẻ, mọi người ai ai cũng rộn rã mời nhau cùng dự tiệc. Chính vì vậy dẫn đến tình trạng bạn sẽ phải ăn liên tục cả về thời gian và số lượng. Điều này khiến chiếc bụng vốn nhạy cảm của bạn “biểu tình” ngay. Thói quen ăn nhanh, không nhai kỹ, lại phải ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

#Ăn nhiều thức ăn tinh bột

Món ăn ngày Tết khá đa dạng về chủng loại. Tuy nhiên lượng món ăn chứa tinh bột cũng nhiều hơn ngày thường khá nhiều. Chưa kể các loại bánh mứt là loại thực phẩm chứa lượng tinh bột, đường cao. Một khi bạn nạp quá nhiều lượng tinh bột này vào cơ thể thì dễ sinh ra hiện tượng đầy bụng khó tiêu.

#Uống nước có ga

Loại nước uống có ga hay thậm chí có cồn được sử dụng nhiều trong dịp Tết. Nhưng đây cũng là những món ăn gây đầy bụng khó tiêu.

#Thiếu rau xanh trầm trọng

Trong khi các món ăn với lượng tinh bột, đạm được tăng cường thì món ăn rau xanh lại bị hạn chế trong những ngày Tết. Đây cũng là nguyên nhân khiến bụng của bạn bắt đầu có vấn đề khó chịu.

Làm sao để cứu nguy cho trường hợp bị đầy bụng khó tiêu trong dịp Tết này?

#Ăn uống đúng bữa

Cố gắng ăn uống đúng bữa, tăng cường ăn rau xanh, các thực phẩm làm đẹp da để đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất. Với những bữa ăn bị lệch thời gian hãy khéo léo chọn món ăn phù hợp nhằm giảm tải áp lực cho hệ tiêu hóa hoạt động.

#Chọn nước uống đi kèm bữa ăn

Nếu bạn chưa có thói quen vừa ăn vừa uống thì bạn nên tập quen dần. Uống thêm một cốc nước khoáng, hoặc nước detox nhằm kích thích hệ tiêu hóa, thải độc giúp hoạt động hiệu quả hơn.

#Dùng gia vị giảm đầy bụng khó tiêu

Thực đơn của bạn sẽ có những món hỗ trợ tốt cho việc giảm đầy bụng khó tiêu. Lúc này bạn nên tranh thủ ăn nhiều những món này một chút như: các món ăn có gừng, nghệ, tỏi, rau răm… để là những món hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt.

#Vận động

Tăng cường vận động, tập thể dục nhẹ để giúp việc ăn uống ngon miệng hơn và cũng giúp hạn chế những tác động không tốt cho vùng bụng của bạn.

Đầy bụng khó tiêu ở trạng thái nhẹ thì bạn có thể tự mình khắc phục được bằng những bài thuốc dân gian hoặc thay đổi thói quen không tốt. Tuy nhiên, nếu hiện tượng đầy bụng khó tiêu vẫn kéo dài và khiến bạn khó chịu hơn ngày một nặng hơn thì bắt buộc bạn phải đến thăm khám tại các cơ sở chuyên môn để đảm bảo an toàn cho chính sức khỏe của mình các nàng nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?
Da tay chân bong tróc chính là một trong những biểu hiện của việc cơ thể thiếu chất. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu và bổ sung các chất còn thiếu nhé!
Làm sao để trở thành tâm điểm của bữa tiệc đêm nay mà bạn chuẩn bị tham dự? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 bí quyết dưới đây nhé!

Làm đẹp thêm

Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, tẩy trắng răng sẽ vô nghĩa nếu bạn không tránh xa 8 loại thực phẩm làm răng ố vàng sau!
Chúng ta có nên cạo lông mặt? Đẹp365 có cách, từ giờ chúng mình sẽ sưu tầm một loạt các tip làm đẹp khó nói và mời các chuyên gia trong ngành đến trả lời.
Thay vì tốn thời gian và tiền bạc đến nha khoa thì nhiều nàng sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng. Nhưng cần nhớ 8 lưu ý sau đây!
Muối hồng Himalaya, nàng đã từng nghe đến chưa? Đây là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả cho việc tẩy da chết toàn thân đấy nhé. Để biết vì sao chúng thần kì như thế, cùng Đẹp365 khám phá nào!
MIếng dán trắng răng có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả. Vậy miếng dán trắng răng là gì, có nên dùng, cần lưu ý gì?
Sử dụng mỹ phẩm quá hạn tác động không hề tốt đến làn da và sức khỏe của bạn. Cùng Đẹp365 ghi nhớ 4 mối nguy hại của mỹ phẩm quá hạn ngay bạn nhé!
Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
Đầy hơi, khó tiêu khi ăn uống quá nhiều rất khó chịu. Hãy cùng Đẹp365 tham khảo 8 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh nhất ngay nhé!
17 Cách trị hôi miệng đơn giản hiệu quả tại nhà. Cùng Đẹp365 tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa hôi miệng ngay nhé!
Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!