Đầy bụng khó tiêu ngày Tết! Chuyện thường ngày ở huyện!
Đầy bụng khó tiêu ngày Tết! Chuyện thường ngày ở huyện!

Những ngày Tết với việc ăn uống không theo giờ giấc kèm lượng thực phẩm phong phú, đa dạng là nguyên nhân khiến bạn dễ lâm vào tình trạng đầy bụng khó tiêu. Chuyện này không hề quá xa lạ! Nếu chẳng may bị, thì bạn cần tìm cách chữa đầy bụng nhanh nhất để không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần vui chơi đón Xuân của mình.

Tại sao bạn thường bị đầy bụng khó tiêu trong ngày Tết?

Tết đến, đâu đâu cũng tiệc tùng sum họp quây quần bên nhau. Lúc này đây bạn thật khó để từ chối ngồi vào bàn tiệc. Nhưng bạn có biết, chính việc ăn uống “vô độ” những ngày Tết là nguyên nhân khiến bạn lâm vào tình trạng đầy bụng khó tiêu hay không?

#Ăn quá nhiều và ăn liên tục

Niềm vui ngày Tết mang đến không khí vui vẻ, mọi người ai ai cũng rộn rã mời nhau cùng dự tiệc. Chính vì vậy dẫn đến tình trạng bạn sẽ phải ăn liên tục cả về thời gian và số lượng. Điều này khiến chiếc bụng vốn nhạy cảm của bạn “biểu tình” ngay. Thói quen ăn nhanh, không nhai kỹ, lại phải ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

#Ăn nhiều thức ăn tinh bột

Món ăn ngày Tết khá đa dạng về chủng loại. Tuy nhiên lượng món ăn chứa tinh bột cũng nhiều hơn ngày thường khá nhiều. Chưa kể các loại bánh mứt là loại thực phẩm chứa lượng tinh bột, đường cao. Một khi bạn nạp quá nhiều lượng tinh bột này vào cơ thể thì dễ sinh ra hiện tượng đầy bụng khó tiêu.

#Uống nước có ga

Loại nước uống có ga hay thậm chí có cồn được sử dụng nhiều trong dịp Tết. Nhưng đây cũng là những món ăn gây đầy bụng khó tiêu.

#Thiếu rau xanh trầm trọng

Trong khi các món ăn với lượng tinh bột, đạm được tăng cường thì món ăn rau xanh lại bị hạn chế trong những ngày Tết. Đây cũng là nguyên nhân khiến bụng của bạn bắt đầu có vấn đề khó chịu.

Làm sao để cứu nguy cho trường hợp bị đầy bụng khó tiêu trong dịp Tết này?

#Ăn uống đúng bữa

Cố gắng ăn uống đúng bữa, tăng cường ăn rau xanh, các thực phẩm làm đẹp da để đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất. Với những bữa ăn bị lệch thời gian hãy khéo léo chọn món ăn phù hợp nhằm giảm tải áp lực cho hệ tiêu hóa hoạt động.

#Chọn nước uống đi kèm bữa ăn

Nếu bạn chưa có thói quen vừa ăn vừa uống thì bạn nên tập quen dần. Uống thêm một cốc nước khoáng, hoặc nước detox nhằm kích thích hệ tiêu hóa, thải độc giúp hoạt động hiệu quả hơn.

#Dùng gia vị giảm đầy bụng khó tiêu

Thực đơn của bạn sẽ có những món hỗ trợ tốt cho việc giảm đầy bụng khó tiêu. Lúc này bạn nên tranh thủ ăn nhiều những món này một chút như: các món ăn có gừng, nghệ, tỏi, rau răm… để là những món hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt.

#Vận động

Tăng cường vận động, tập thể dục nhẹ để giúp việc ăn uống ngon miệng hơn và cũng giúp hạn chế những tác động không tốt cho vùng bụng của bạn.

Đầy bụng khó tiêu ở trạng thái nhẹ thì bạn có thể tự mình khắc phục được bằng những bài thuốc dân gian hoặc thay đổi thói quen không tốt. Tuy nhiên, nếu hiện tượng đầy bụng khó tiêu vẫn kéo dài và khiến bạn khó chịu hơn ngày một nặng hơn thì bắt buộc bạn phải đến thăm khám tại các cơ sở chuyên môn để đảm bảo an toàn cho chính sức khỏe của mình các nàng nhé!

Nguồn: Tham khảo Into The Gloss

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Các bài tập Pilates thực sự có giúp bạn giảm cân?

    11/04/2021 1.2 k
    %%sitename%% %%title%% . Xem ngay bài viết của Đẹp365 để biết được cách giảm cân hiệu quả nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Thực đơn 7 ngày cho việc tập gym hiệu quả hơn, vóc dáng lý tưởng hơn

    02/04/2021 109.19 k
    Thực đơn cho người tập GYM là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn thấy hiệu quả từ việc tập GYM. Cùng xem ngay chế độ ăn cho người tập GYM.
    Dáng đẹp Cơ thể

    4 công thức nước detox giải độc gan thận: Phục hồi da và tóc

    01/04/2021 9.35 k
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
    Da Cơ thể

    Rạn da à? Không thành vấn đề! Hãy xem cách Demi Lovato tôn vinh chúng!

    26/03/2021 1.22 k
    Demi Lovato chấp nhận những thay đổi của cơ thể và không hề cảm thấy xấu hổ vì những vết rạn da. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của cô nhé.
    Dáng đẹp Cơ thể

    Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất?

    24/03/2021 1.26 k
    Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên tập thể dục vào buổi sáng hay tối? Tập luyện theo từng thời điểm trong ngày sẽ mang lại cho bạn lợi ích gì?
    Life.Style Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    10 bài tập ngực cho nữ đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1 cực hiệu quả

    22/03/2021 1.24 k
    Vòng ngực căng đầy sẽ giúp bạn nữ trở nên quyến rũ khó cưỡng. Sau đây là các bài tập ngực cho nữ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

    Làm đẹp thêm

    Ngoài bài tập giảm mỡ bụng hoặc chăm tập thể dục thì Đẹp365 sẽ mách nhỏ một vài món ăn có thể hỗ trợ rất nhiều trong việc đẩy lùi mỡ bụng.
    Áp lực, khói bụi khiến làn da bạn dần dần trở nên thiếu sức sống? Đẹp365 sẽ mách bạn 10 thói quen đơn giản tăng sức đề kháng cho da.
    Không cần đến phòng tập, bạn có thể tập luyện tại nhà với 7 bài tập cardio giảm mỡ giúp bạn giữ dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh, giảm bệnh tật.
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    thực phẩm nào tốt cho công cuộc giảm cân của bạn? Đẹp365 đã tổng hợp 8 ứng dụng thời 4.0 tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả và ăn uống thông minh hơn.
    Một chiếc bụng thon gọn sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn những outfit gợi cảm hơn. Hãy cùng Đẹp365 khám phá một số mẹo giảm cân nặng, giảm mỡ bụng nhé.
    Nếu bạn cảm thấy tự ti về thân hình của mình. Hãy để Đẹp365 tiết lộ cho bạn những mẹo giảm cân nhanh để luôn tự tin với mọi người nhé..
    Tết đến gần cũng là cơ hội để bạn tha hồ “bung lụa” sau một năm “cày cuốc” vất vả nhưng cũng đừng quên dưỡng da thật kỹ để sở hữu làn da đẹp nhé!
    Nỗ lực để có thân hình săn chắc hay vòng eo thon gọn luôn là mục tiêu của mọi phụ nữ. Xem ngay 9 bài tập giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau đây!
    Dù bạn tập thể dục giảm mỡ bụng rất chăm chỉ nhưng không hề có hiệu quả? Có thể bạn đã mắc phải những sai lần cần lưu ý sau
    Tập thể dục nhẹ trước khi ngủ là cách hiệu quả giảm cân mùa Tết. Cùng xem ngay các bài tập giảm mỡ bụng đem lại hiệu quả nhanh chóng sau!
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé