Đâu là bí kíp giữ vóc dáng “mãi tuổi 20” của “đả nữ” Ngô Thanh Vân ?

Nổi tiếng là tài sắc vẹn toàn, hoàn thành xuất sắc vai trò người mẫu, Ngô Thanh Vân còn gây tiếng vang với vai trò diễn viên, đạo diễn, nhà sản xuất,… Mặc cho thuộc hàng U40, nhưng ngoại hình và làn da của Ngô Thanh Vân vẫn ở “mãi tuổi 20”. Cùng Đẹp 365 khám phá ngay các bí kíp làm đẹp của cô nàng nha!

Làm sạch da tối đa

Để tránh tình trạng lão hoá da, Ngô Thanh Vân chai sẻ một bí kíp trẻ hoá da cực hiệu quả là “làm sạch da”. Làm sạch da đóng vai trò then chốt trong chu trình skincare. Khi da được loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn ra khỏi lỗ chân lông, thì các lớp dưỡng da tiếp theo phát huy sẽ được hấp thụ triệt để. Từ đó, quá trình trẻ hoá làn da trở nên dễ dàng hơn.

Đả nữ chia sẻ, cô đều đặn rửa mặt sạch mỗi ngày hai lần với sữa rửa mặt. Cô kết hợp cùng đắp mặt nạ dưỡng ẩm, tẩy da chết mỗi tuần một lần để da được sáng và sạch sâu.

Chú trọng chế độ ăn dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết một lượng vừa đủ để duy trì thể trạng tốt cho cơ thể.

Ngô Thanh Vân chia sẻ cô chẳng hề ăn kiêng. Thay vào đó, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể luôn là yếu tố hàng đầu. Đặc biệt bữa trưa, đã nữ ăn rất thoải mái.

Các nhóm thực phẩm chính bạn không nên bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng đẹp : trái cây, chất xơ, đạm. Hãy bổ sung cho mình các dinh dưỡng cần thiết để có một cơ thể khoẻ mạnh. Thêm vào đó, hạn chế tình trạng bỏ đói cơ thể khi giảm cân.Vì khi cơ thể khỏe mạnh, việc giữ gìn nét thanh xuân không còn xa vời nữa đâu nàng ơi!

Thường xuyên rèn luyện thể thao

Sẽ là một thiếu sót, nếu bạn xem nhẹ việc thường xuyên tập thể dục thể thao đấy. Nếu việc này quá khó, hãy bắt đầu từ những động tác đốt calories đơn giản. Sau đó, hãy tăng mức độ khó lên dần để cơ thể kịp thích ứng. Bạn thân sẽ cảm thấy vui vẻ, hào hứng và không còn cảm giác nặng nề khi nhắc đến “tập thể dục”.

Ngoài tập gym, cô nàng còn đặt biệt hứng thú với bộ môn tennis. Cô rất thường xuyên chia sẻ ảnh chơi tennis trên mạng xã hội. Tennis giúp toàn thân được vận động, đồng thời hỗ trợ tiêu thụ nhiều năng lượng. Hơn thế nữa, Tennis được đánh giá là khả năng đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn aerobics và đạp xe. Đây vốn là hai môn thể thao giúp giảm cân, giữ dáng được số đông ưa chuộng.

Ngô Thanh Vân giữ dáng ở tuổi 42 nhờ chơi tennis.

Để chơi tennis giỏi, người chơi cần phải có chiến lược và phản ứng nhanh. Do đó, bộ môn này cũng có tác dụng làm tăng tuổi thọ của hệ thống thần kinh. Nhờ vậy, bộ não của người chơi cũng được hỗ trợ phát triển.

Nàng đả nữ cũng không quên chăm chỉ bơi lội. Bơi giúp đốt cháy từ 230 đến 870 calo mỗi tiếng. Cách bơi và cường độ bơi cũng ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả luyện tập. Với Ngô Thanh Vân, bơi lội cũng là cách giảm stress hiệu quả.

Chỉ với 3 bí kiếp đơn giản này, việc níu giữ thanh xuân không còn quá xa vời nữa! Hãy bắt tay và lên kế hoạch làm đẹp nhanh thôi bạn ơi!

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Nguyễn Vy

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    TOP 6 serum vitamin C cho da nhạy cảm an toàn nhất 2021

    18/05/2021 1 k
    Cùng Đẹp365 tìm hiểu xem Serum vitamin c cho da nhạy cảm nào tốt nhất? Có nên dụng serum vitamin C hay không
    Làm đẹp

    Top 5 Mặt nạ dưỡng da giá dưới 30k “vô cùng ổn áp”

    18/05/2021 1.01 k
    Review top mặt nạ dưỡng da tốt nhất: các loại mặt nạ nhật bản, mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên, mặt nạ dưỡng ẩm tốt nhất 2021. Cùng tham khảo ngay!
    Làm đẹp

    Thực đơn ăn bột yến mạch giảm cân số 1 hiện nay: Giảm ngay trong 7 ngày

    18/05/2021 1.02 k
    %%sitename%% %%title%% Cùng Đẹp 365 xem ngay bí giảm cân cấp tốc cùng yến mạch nhé!
    Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 sản phẩm skincare bình dân dưới 200k tốt nhất 2021

    17/05/2021 1.04 k
    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Da Dưỡng ẩm

    Top 6 kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn: giảm kích ứng, giảm mụn

    17/05/2021 1.04 k
    Kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn, kem dưỡng ẩm cho da mụn Hàn Quốc. Lựa chọn mỹ phẩm dành cho da dầu mụn phải thật cân nhắc. Cùng Đẹp365 tìm hiểu
    Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Da Dưỡng trắng

    Top 5 mặt nạ trắng da thơm xịn mịn, đắp là ‘nghiện’

    17/05/2021 1.04 k
    Đẹp365 mách bạn top 5 mặt nạ trắng da, mặt nạ trắng da Hàn Quốc hot nhất thị trường, mức giá rất phải chăng

    Làm đẹp thêm

    %%sitename%% %%title%% Hứa hẹn giảm ngay 2 đến 3 cm vòng eo chỉ trong vài ngày, xem ngay bài viết!
    %%sitename%% %%title%% Cùng Đẹp 365 khám phá ngay thực hư trào lưu giảm cân bằng yến mạch qua bài viết này nhé!
    Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân trong 7 ngày mà không cần tập thể dục. Bên cạnh đó là những lưu ý khi chọn thực đơn giảm cân.
    Cùng Đẹp365 khám phá những bộ trang phục đẹp nhất của hoa hậu Khánh Vân trong suốt hành trình tại Miss Universe 2020 của cô nhé!
    Thực đơn ăn chay đủ chất gồm những gì? Gợi ý cho bạn 15 loại thực phẩm phù hợp cho những ai muốn theo chế độ ăn chay đủ chất dinh dưỡng!
    Viên sủi giảm cân là lựa chọn của nhiều người. Đẹp365 tổng hợp 10 loại viên sủi phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
    Nguồn năng lượng học tập khiến cho việc giảm cân của học sinh thêm khó khăn. Cùng xem thực đơn giảm cân cho học sinh qua bài viết sau đây!
    Yoona SNSD - cô nàng sở hữu "visual" đình đám của nhóm nhạc nữ SNSD đã diện những bộ cánh thảm đỏ gì khi đi sự kiện? Cùng khám phá ngay nhé!
    Vừa được ăn ngon vừa giảm được cân nặng, ai chẳng thích nhỉ?! Đẹp365 mách bạn 8 thực đơn bữa sáng giảm cân vừa hiệu quả vừa ngon miệng!
    %%sitename%% %%title%% Cách ăn yến mạch giảm cân không còn "vô vị" với những cách chế biến sau đây!
    %%sitename%% %%title%% Khám phá ngay các bí kíp giảm cân nhờ chạy bộ cùng Đẹp 365 qua bài viết sau đây!
    %%sitename%% %%title%% Bỏ túi ngay các bí kíp lấy lại vòng ep 56cm bằng nước ấm mật ong!