Da đầu và tóc đang "tố cáo" gì về sức khỏe của bạn? | Đẹp 365
Da đầu và tóc đang “tố cáo” gì về sức khỏe của bạn?

Có thể bạn chưa biết, mái tóc của chúng ta có khả năng dự báo các vấn đề sức khỏe mà cơ thể đang gặp phải. Vì thế, việc quan tâm kỹ lưỡng đến da đầu và tóc không bao giờ là một điều thừa thãi cả. Cùng Đẹp 365 tìm hiểu xem tình trạng da đầu và tóc đang “ngầm” ra dấu hiệu gì về sức khỏe, cũng như tìm ra cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả nhất. 

cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc
Da đầu và mái tóc có thể nói lên nhiều điều về sức khỏe của bạn.

1. Cơ thể thiếu chất

Tình trạng da đầu kém khỏe mạnh và tóc thường xuyên gãy rụng là dấu hiệu của việc cơ thể bạn đang thiếu các chất như vitamin D, vitamin B12,… . Cơ thể thiếu vitamin D đối với những bạn có làn da sẫm màu hoặc ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tự nhiên. Tốt nhất bạn nên tập chơi một môn thể thao ngoài trời vào buổi sáng sớm để cơ thể nhận đủ ánh mặt trời. Bên cạnh đó, cũng có thể bổ sung các loại thức ăn như hải sản, lòng đỏ trứng, nấm, sữa,… để bổ sung lượng vitamin D cần thiết. Đối với vitamin B12, đây là hoạt chất giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Vitamin B12 chủ yếu được hấp thụ qua thức ăn như hải sản, gan, trứng, sữa, phô mai,… 

Ngoài ra, cơ thể mất nước cũng có thể gây ra hiện tượng da đầu khôtóc gãy rụng. Da dầu của bạn có thể tróc vảy và khiến bạn lầm tưởng đó là gàu. Từ đó, bạn chỉ chăm chăm trị gàu mà quên rằng cơ thể cần bổ sung đủ lượng nước để cải thiện tình trạng này. 

Có thể nói rằng, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể rất quan trọng. Nó không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà là một cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả.

cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc
Ăn uống hợp lí, đủ chất là một cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc.

2. Bạn đang gặp stress

Rụng tóc nhiều là một trong những dấu hiệu mà cơ thể đang báo động việc stress “tấn công”. Điều này dễ xảy ra với những bạn gái bận rộn, thường xuyên gặp nhiều áp lực, nhất là phụ nữ mang thai và sau sinh. Khi cảm thấy cơ thể rơi vào tình trạng này, bạn cần cân bằng lại cuộc sống của chính mình. Có thể bằng các cách như sắp xếp lại thời gian biểu, tập luyện một môn thể thao, gặp gỡ bạn bè,… 

Thoát khỏi căng thẳng kéo dài, cơ thể được tiếp thêm một nguồn năng lượng mới tích cực hơn. Đây cũng là một cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc bạn nên biết. 

3. Bạn đang giảm cân sai cách

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân và bắt đầu thấy tóc mình rụng nhiều hơn bình thường thì việc giảm cân của bạn chắc chắn đang có vấn đề. Trong giảm cân, thay vì tốc độ hãy chọn cho mình sự an toàn và hiệu quả lâu dài. Bạn đột ngột cắt giảm khẩu phần ăn sẽ khiến cơ thể không còn đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc nữa.

Vì thế, để an toàn cho chính mình, bạn nên có kế hoạch ăn kiêng và giảm cân hợp lý. Không có cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc nào tốt hơn khi chính bản thân bạn hiểu rõ về cơ thể và mái tóc của mình.  

4. Nội tiết tố thay đổi

Da đầu khô ngứa, dễ bong tróc và tóc rụng nhiều cũng là một hệ quả của việc nội tiết tố thay đổi. Điều này có thể là dấu hiệu của việc mất cân bằng hormone hoặc một sự tổn thương nào đó bên trong cơ thể bạn. Khi gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều bất thường nghi ngờ do ảnh hưởng của nội tiết, bạn nên đến bác sĩ thăm khám để tìm ra nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời. 

Mỗi dấu hiệu bất thường trên cơ thể, đặc biệt là da đầu và mái tóc, đều có “nhiệm vụ” thông báo với bạn một điều gì đó về sức khỏe của bạn. Hãy tập thói quen quan sát và cảm nhận từng thay đổi nhỏ của chính mình để chăm sóc bản thân tốt hơn.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Mặt nạ ủ tóc từ nguyên liệu thiên nhiên giúp tóc bạn mềm mượt, chắc khỏe từ bên trong. Xem ngay 10 cách tự làm mặt nạ ủ tóc cực đơn giản này!
Nhuộm tóc màu nâu rêu đang là xu hướng hot hiện nay. Cùng Đẹp365 khám phá cách chăm sóc như thế nào để luôn giữ được màu bền đẹp nhé!
Có bao giờ bạn gái băn khoăn việc mình ủ tóc mà không thấy kết quả? Vậy hãy cùng check 5 sai lầm khi ủ tóc sau nhé! Cùng xem ngay!
Hấp phục hồi tóc là bước cực kỳ quan trọng cho nàng tóc hư tổn, khô xơ. Xem ngay 2 cách hấp tóc khô và ướt đúng cách tại nhà để phát huy hiệu quả nhé!
Đã sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc nhưng vẫn không hiệu quả? Khả năng lớn là bạn thiếu mất bước thải độc tóc. Chắc hẳn sẽ có không ít bạn còn lạ lẫm với cụm từ này. Cùng tìm hiểu ngay!
Bạn có biết, detox cho tóc với 7 thực phẩm sau là cách làm tóc dài nhanh hơn. Nếu chưa thử lần nào thì hãy đọc bài viết sau nha. Áp dụng ngay chờ chi!

Làm đẹp thêm

Cách khắc phục rụng tóc nào hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu cho bạn bí quyết làm dầu gội trị rụng tóc tự nhiên tại nhà, cùng theo dõi nhé.
Vây làm sao tìm được cách trị gàu triệt để? Hãy để Đẹp365 bật mí cho bạn 4 nguyên liệu tại nhà cực kỳ dễ tìm để trị gàu hiệu quả.
Vitamin B1 là một trong những loại Vitamin kích thích quá trình mọc tóc rất tốt. Hãy cùng tìm hiểu các cách kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1 để nhanh chóng sở hữu mái tóc dài óng ả.
Chăm sóc tóc rụng không quá khó nếu bạn biết thực hiện đúng cách. Dưới đây là 6 cách chăm sóc tóc rụng đơn giản mà Đẹp365 giới thiệu cho bạn!
Vì sao tóc rụng nhiều khi bạn chỉ mới ở độ tuổi 20. Có phải bạn đang rất lo lắng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc ngay bạn nhé!
Mái tóc mỏng luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Đừng quá lo lắng với cách làm tóc mọc dày hơn với dầu dừa của Đẹp365 ngay dưới đây!
Tóc rụng nhiều khiến chị em lo lắng? Hãy cùng Đẹp365 tìm ra những nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục hiệu quả trong bài viết sau nhé!
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao tóc rụng nhiều hơn bình thường? Mọi thứ đều có lí do. Cùng tham khảo ngay tóc rụng nhiều vì sao ngay nhé!
Ở mỗi độ tuổi nhất định, nguyên nhân gây rụng tóc cũng sẽ khác nhau, đặc biệt chúng xảy ra khá phổ biến ở phái đẹp. Cùng tìm hiểu ngay!
Những sản phẩm chống rụng tóc sẽ hổ trợ bạn có được mái tóc đẹp. Tham khảo 5 "thần dược" hữu hiệu có trong sản phẩm chống rụng tóc ngay nhé!
Bạn đã biết cách làm dầu gội chống rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa? Hãy để Đẹp365 mách nhỏ bạn 8 công thức ngay sau đây nhé!
12 cách làm tóc nhanh dài, dày, chắc khỏe và óng mượt cực kỳ thần tốc. Cùng Đẹp365 khám phá ngay cách làm tóc nhanh dài trong bài này nhé!