Cùng soi "tình đầu quốc dân" Bea Suzy giảm cân như thế nào | Đẹp365
Cùng soi “tình đầu quốc dân” Bea Suzy giảm cân như thế nào

Sao Hàn giảm cân luôn là một từ khoá tìm kiếm phổ biến nhất khi nhắc đế giảm cân và Bae Suzy là một trong những ca giảm cân thành công nhất mà bất cứ ai cũng có thể tham khảo. Cùng Đẹp365 soi cô nàng tình đầu quốc dân này đã làm gì trong quá trình giảm cân cấp tốc của mình nhé.

#1. Áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học

Chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học đóng vai trò rất quan trọng để Suzy vừa đảm bảo đủ lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng vừa kiểm soát toàn bộ cân nặng của mình. Không khác với các sao Hàn giảm cân khác, Suzy cũng lên kế hoạch về chế độ ăn giảm cân ăn uống của mình, cụ thể là tăng các món ăn thanh đạm, thực phẩm làm đẹp da như rau củ quả và hạn chế tối đa các thực phẩm chiên, xào nhiều dầu mỡ. Theo Suzy, bí kíp giảm cân của cô phụ thuộc lớn vào chế độ ăn kiêng như sau:

  • Sáng: 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa và thịt ức gà
  • Trưa: gạo nâu và salat
  • Tối: 2 củ khoai lang

Nguyên tắc của cô nàng rất đơn giản, ăn vừa vào buổi sáng, ít hơn vào buổi trưa và tối. Bên cạnh đó, Suzy cũng duy trì chế độ ăn uống nhiều hoa quả, uống nhiều nước. Đây là cách thức thải độc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân vừa khiến làn da tươi trẻ.

#2. Tập luyện mỗi ngày

Việc kiêng cữ trong bữa ăn thôi là chưa đủ, Suzy còn tăng cường luyện tập vũ đạo, tập thể dục mỗi ngày một cách nghiêm túc để đẩy nhanh tiến trình giảm cân hơn. Trước khi được biết đến như một người mẫu quảng cáo hay diễn viên, Suzy đã là thành viên của nhóm nhạc girlcrush đình đám Miss A, các vũ đạo của Miss A đòi hỏi sự duyên dáng, kĩ càng và uyển chuyển. Vì vậy, bên cạnh việc đóng quảng cáo hay tham gia diễn xuất thì Suzy thường xuyên luyện tập vũ đạo, đây cũng chính là cách đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả đồng thời giúp săn chắc cơ chân, giảm mỡ taymỡ bụng.

#3. Động tác chim cánh cụt

Một trong những động tác giảm cân đã gây sốt trong khoảng thời gian cô nàng chia sẻ trên chương trình Get It Beauty chính là động tác chim cánh cụt, có thể thực hiện cả ngày mà không lo tốn sức. Đây là động tác mà Suzy tự nghĩ rằng, cách khiến cho bắp tay của cô nàng trở nên săn chắc hơn rất nhiều. Để đạt được hiệu quả, động tác phải nhanh và chuyển động liên tục, thực hiện cho đến khi toàn thân nóng mới có kết quả.

Ngoài Suzy, cũng có rất nhiều sao Hàn giảm cân thành công như IU, Park Bo Ram Park Shin Hye… và họ đều có chung nhận định rằng sự kiên trì và việc thường xuyên tập luyện chính là bí quyết khiến bạn giảm cân thành công.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?
Da tay chân bong tróc chính là một trong những biểu hiện của việc cơ thể thiếu chất. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu và bổ sung các chất còn thiếu nhé!
Làm sao để trở thành tâm điểm của bữa tiệc đêm nay mà bạn chuẩn bị tham dự? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 bí quyết dưới đây nhé!

Làm đẹp thêm

Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb & các nguyên tắc khi ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân thần tốc ngay!
Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
Bạn là tín đồ của các món sinh tố chuối giảm cân? Đẹp 365 sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức tuyệt vời để thực hiện ngay sau đây nhé!
Chế độ ăn kiêng DAS là một phương pháp giảm cân “cực hiệu quả” cho cô nàng có mong muốn giảm cân cấp tốc theo cách khoa học. Cùng xem thử ngay!
Keto là một trong những biện pháp ăn kiêng đang được chú ý. Nếu muốn áp dụng thực đơn giảm cân theo kiểu keto thì có thể ăn những loại trái cây nào?
Thực đơn cho người tập GYM là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn nhận được hiệu quả của việc tập GYM. Cùng xem ngay nào!
Bí kíp pha nước Detox giảm cân cấp tốc mà các nàng hiện đại nhất định phải biết! Vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa ngon lành dễ làm. Xem ngay cách làm nào!!
Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
Tập HIIT giảm cân là phương pháp hiệu quả đang rất được ưa chuộng hiện nay. Chỉ cần 15 phút luyện tập cường độ cao, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay!
General Motor Diet là gì? Lợi ích của phương pháp giảm cân GM Diet & Thực đơn chi tiết cho bạn giảm 8kg trong 1 tuần. Tìm hiểu ngay với Đẹp365 nhé!