Có nên làm sạch cơ thể sau các bài tập vận động?
bài tập vận động

Những bài tập work – out, và các bài tập thể dục, thật sự mang lại cho bạn tinh thần sảng khoái, và một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Các cơ được vận động và thư giãn. Không những thế, làn da của chúng ta còn được thông thoáng hơn nhờ máu được lưu thông tốt. Các độc tố được thải ra khỏi cơ thể nhờ sự bài tiết mồ hôi. Và thật là sảng khoái khi được “chui” vào nhà tắm và thư giãn dưới vòi sen mát lạnh.

Khám phá ngay
Khám phá ngay

Nhưng nếu bỏ qua bước cuối cùng thì sao nhỉ? Hãy cùng Đẹp 365 khám phá xem, chuyện gì sẽ xảy ra với làn da của chúng ta, nếu không làm sạch cơ thể sau mỗi quá trình vận động nhé!

Những điều cần biết về quá trình bài tiết mồ hôi

Cơ thể của bạn (ngay cả với da mặt), có thể “ướt sũng” mồ hôi sau những động tác pilate, hoặc cardio. Lỗ chân lông, còn được coi như một cánh cổng thứ 2, có khả năng thải độc cho cơ thể. Thông qua quá trình bài tiết mồ hôi.

bài tập vận động

Cơ thể thải độc qua bài tiết mồ hôi (Nguồn: Internet)

Mồ hôi và lớp bã nhờn tiết ra, một mặt sẽ mang lại lợi ích thải độc. Nhưng khi các chất cặn bã này, bao phủ khắp trên bề mặt trên da và không được làm sạch. Chúng sẽ thấm hút ngược trở lại làn da của bạn. Không những thế, các vi khuẩn từ môi trường xung quanh bạn. Kể cả là trong phòng tập gym cũng có thể tấn công làn da của bạn. Gây nên tình trạng viêm da, bít lỗ chân lônggây mụn.

bài tập vận động

Vì vậy, bạn không thể bỏ qua việc rửa mặt cũng như làm sạch da cơ thể sau mỗi lần vận động đâu nhé! (Nguồn: Internet)

Vậy cần làm gì sau các bài tập thể dục?

Kết luận của chúng ta, là phải làm sạch toàn bộ cơ thể. Kể cả khuôn mặt sau mỗi buổi tập của bạn. Thế nhưng, làm sao để thật tiết kiệm thời gian. Trong khi bạn luôn luôn không có đủ thời gian để chăm sóc bản thân mình?

bài tập vận động

Khám phá ngay
Khám phá ngay

Làm sạch cơ thể bằng cách nào khi bạn không có đủ thời gian?

Việc rửa mặt bằng nước lạnh tuy có thể loại bỏ một số vi khuẩn. Nhưng cũng sẽ không thể làm sạch hoàn toàn lớp mồ hôi và bã nhờn tích tụ trên làn da. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại sản phẩm chuyên dụng có khả năng làm sạch sâu. Loại bỏ những vi khuẩn còn đang lẩn trốn bên dưới lớp da.

Một loại sửa rửa mặt dịu nhẹ có thể loại bỏ bất kì vi khuẩn. Hoặc chất bẩn nào tích lũy dưới da trong suốt quá trình tập luyện. Nhưng đừng sử dụng các sản phẩm có chứa AHA hoặc BHA nhé. Chắc chắn, bạn sẽ không muốn tẩy đi lớp da ngoài cùng, và còn làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, phải không nào?

bài tập vận động

Chọn loại sửa rửa mặt dịu nhẹ (Nguồn: Pinterest)

Sau bước làm sạch, hãy tiến hành cấp nước cho da ngay lập tức bằng cách loại xịt khoáng dưỡng ẩm. Hoặc một lớp kem dưỡng ẩm chẳng hạn. Làn da căng bóng và khỏe mạnh của bạn, sẽ được giữ nguyên vẹn suốt một ngày dài bận rộn. Với làn da toàn thân, nếu bạn đang vội, thì có thể tắm sơ với nước lạnh để loại bỏ mùi cơ thể. Sau đó, thấm khô thật nhẹ nhàng bằng khăn bông.

bài tập vận động

Thấm khô thật nhẹ nhàng bằng khăn bông (Nguồn: Internet)

Vậy các bạn đã có câu trả lời cho việc Có nên làm sạch cơ thể sau các bài tập vận động rồi, phải không nào? Đẹp 365 chúc các bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Làm đẹp Trị mụn

    Trị mụn ẩn hiệu quả – 6 Lời khuyên hữu ích từ Bác sĩ da liễu

    30/12/2021 1.29 k
    Làm thế nào để đối phó với các vết mụn ẩn đáng ghét? Áp dụng ngay phương pháp trị mụn ẩn đơn giản và hữu ích từ bác sĩ da liễu.
    Da

    Se khít lỗ chân lông cực dễ dàng với 9 mẹo hữu ích từ chuyên gia da liễu

    27/12/2021 1.36 k
    Làm thế nào để se khít lỗ chân lông tại nhà hiệu quả? Hãy tham khảo ngay các mẹo se khít hữu ích từ các chuyên gia da liễu hàng đầu Hoa Kỳ.
    Chống lão hóa Da

    Chăm sóc da vùng mắt: 7 Nguyên tắc nàng nên nhớ để có đôi mắt đẹp

    17/12/2021 1.43 k
    Nàng nên nằm lòng các nguyên tắc nào để chăm sóc da vùng mắt một cách tốt nhất? Có nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mắt không?
    Chống lão hóa Da Làm đẹp

    Top 7 loại serum chống lão hóa giúp bạn thách thức tuổi thanh xuân

    08/12/2021 1.4 k
    Đâu là các loại serum chống lão hóa hiệu quả để làn da luôn săn chắc mịn màng như tuổi đôi mươi. Thử ngay các loại serum này cho da của bạn.
    Da Làm đẹp

    Skincare thông minh: Đầu tư đúng nơi – Tiết kiệm đúng chỗ trong và sau mùa dịch

    03/12/2021 1.36 k
    %%sitename%% %%title%% . Hãy cũng Đẹp 365 bỏ túi một vài mẹo mua sắm thông mình nhé!
    Da Làm đẹp Trị mụn

    Trọn bộ bí quyết loại bỏ mụn đầu đen ở mũi giúp sạch mụn hiệu quả

    17/11/2021 1.52 k
    Mặt nạ lột mụn, nặn mụn, tẩy da chết, sử dụng nguyên liệu thiên nhiên,... . Bật mí cho bạn cách loại bỏ mụn đầu đen trên mũi hiệu quả nhất!

    Làm đẹp thêm

    Ứng dụng nhảy dây được xem là một "người bạn đồng hành" tuyệt vời. Hãy cùng Đẹp 365 khám phá ngay 5 app nhảy dây phổ biến nhất
    Hướng dẫn đắp mặt nạ giấy đúng cách nhất. Review mặt nạ giấy Mediheal, BNBG, Naruko, Foodaholic, Nội địa Trung tốt nhất 2021. Đắp mặt nạ giấy có tốt không?
    Ceramide là một thành phần không thể thiếu trong kem dưỡng ẩm? Nhưng bạn đã biết tác dụng của Ceramide là gì chưa. Cùng tìm hiểu thêm ngay đây!
    Đốt cháy 1200 calories chỉ trong 20 phút khi tập luyện EMS. Liệu phương pháp tập thể dục rút ngắn thời gian. EMS có an toàn? Khám phá ngay!
    Thật khó để tìm ra thời gian và năng lượng để Tập Thể Dục. Vì vậy, Đẹp365 sẽ mách bạn một số mẹo lấy lại động lực Tập Thể Dục bạn nhé!
    Có nên dưỡng da ban đêm? Có tác dụng gì? Xem các bước dưỡng da ban đêm đơn giản, đầy đủ, đúng cách và hiệu quả cho da dầu, da mụn rạng rỡ.
    Để có được cơ bụng số 11, bạn chỉ cần làm theo những Cách Tập Cơ Bụng Tại Nhà dưới đây. Cùng Đẹp 365 xem 10 bài tập cơ bụng này là gì nhé!
    Vì sao bị mụn lưng & Review xà phòng trị mụn lưng For Back của Nhật, Medimix, Himalaya Ấn Độ, Thái Lan tốt nhất hiện nay. Xem ngay cách chọn!
    Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh trong 1 tuần với các bài tập. Bài tập HIIT là gì? Chỉ cần 15 phút thực hiện giúp đốt mỡ toàn thân, mỡ bụng dưới. Xem ngay!
    Nguyên tắc và cách Chạy Bộ Giảm Cân & mỡ bụng thành công. Xem bài viết dưới đây của Đẹp 365 để có thêm kinh nghiệm chạy bộ nhé!
    Cách Xông Hơi Mặt tại nhà trị mụn, trắng da dễ dàng. Cách Xông Mặt trị mụn với nguyên liệu nào? Tại sao xông mặt lại lên mụn?
    Peeling là gì? Tẩy tế bào chết và Peeling có gì khác? Peeling da giúp làm đẹp da lão hóa, có vết nhăn. Vậy bao lâu thì peel da 1 lần. Các bước peel da tại nhà.