Có nên làm sạch cơ thể sau các bài tập vận động? | Đẹp365
Có nên làm sạch cơ thể sau các bài tập vận động?
bài tập vận động

Những bài tập work – out, và các bài tập thể dục, thật sự mang lại cho bạn tinh thần sảng khoái, và một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Các cơ được vận động và thư giãn. Không những thế, làn da của chúng ta còn được thông thoáng hơn nhờ máu được lưu thông tốt. Các độc tố được thải ra khỏi cơ thể nhờ sự bài tiết mồ hôi. Và thật là sảng khoái khi được “chui” vào nhà tắm và thư giãn dưới vòi sen mát lạnh.

Nhưng nếu bỏ qua bước cuối cùng thì sao nhỉ? Hãy cùng Đẹp 365 khám phá xem, chuyện gì sẽ xảy ra với làn da của chúng ta, nếu không làm sạch cơ thể sau mỗi quá trình vận động nhé!

Những điều cần biết về quá trình bài tiết mồ hôi

Cơ thể của bạn (ngay cả với da mặt), có thể “ướt sũng” mồ hôi sau những động tác pilate, hoặc cardio. Lỗ chân lông, còn được coi như một cánh cổng thứ 2, có khả năng thải độc cho cơ thể. Thông qua quá trình bài tiết mồ hôi.

bài tập vận động

Cơ thể thải độc qua bài tiết mồ hôi (Nguồn: Internet)

Mồ hôi và lớp bã nhờn tiết ra, một mặt sẽ mang lại lợi ích thải độc. Nhưng khi các chất cặn bã này, bao phủ khắp trên bề mặt trên da và không được làm sạch. Chúng sẽ thấm hút ngược trở lại làn da của bạn. Không những thế, các vi khuẩn từ môi trường xung quanh bạn. Kể cả là trong phòng tập gym cũng có thể tấn công làn da của bạn. Gây nên tình trạng viêm da, bít lỗ chân lônggây mụn.

bài tập vận động

Vì vậy, bạn không thể bỏ qua việc rửa mặt cũng như làm sạch da cơ thể sau mỗi lần vận động đâu nhé! (Nguồn: Internet)

Vậy cần làm gì sau các bài tập thể dục?

Kết luận của chúng ta, là phải làm sạch toàn bộ cơ thể. Kể cả khuôn mặt sau mỗi buổi tập của bạn. Thế nhưng, làm sao để thật tiết kiệm thời gian. Trong khi bạn luôn luôn không có đủ thời gian để chăm sóc bản thân mình?

bài tập vận động

Làm sạch cơ thể bằng cách nào khi bạn không có đủ thời gian?

Việc rửa mặt bằng nước lạnh tuy có thể loại bỏ một số vi khuẩn. Nhưng cũng sẽ không thể làm sạch hoàn toàn lớp mồ hôi và bã nhờn tích tụ trên làn da. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại sản phẩm chuyên dụng có khả năng làm sạch sâu. Loại bỏ những vi khuẩn còn đang lẩn trốn bên dưới lớp da.

Một loại sửa rửa mặt dịu nhẹ có thể loại bỏ bất kì vi khuẩn. Hoặc chất bẩn nào tích lũy dưới da trong suốt quá trình tập luyện. Nhưng đừng sử dụng các sản phẩm có chứa AHA hoặc BHA nhé. Chắc chắn, bạn sẽ không muốn tẩy đi lớp da ngoài cùng, và còn làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, phải không nào?

bài tập vận động

Chọn loại sửa rửa mặt dịu nhẹ (Nguồn: Pinterest)

Sau bước làm sạch, hãy tiến hành cấp nước cho da ngay lập tức bằng cách loại xịt khoáng dưỡng ẩm. Hoặc một lớp kem dưỡng ẩm chẳng hạn. Làn da căng bóng và khỏe mạnh của bạn, sẽ được giữ nguyên vẹn suốt một ngày dài bận rộn. Với làn da toàn thân, nếu bạn đang vội, thì có thể tắm sơ với nước lạnh để loại bỏ mùi cơ thể. Sau đó, thấm khô thật nhẹ nhàng bằng khăn bông.

bài tập vận động

Thấm khô thật nhẹ nhàng bằng khăn bông (Nguồn: Internet)

Vậy các bạn đã có câu trả lời cho việc Có nên làm sạch cơ thể sau các bài tập vận động rồi, phải không nào? Đẹp 365 chúc các bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da

    9 sản phẩm chăm sóc da đáng thử nhất của The Inkey List

    19/04/2021 1.01 k
    The Inkey List là thương hiệu mới nổi trong thời gian gần đây. Liệu sản phẩm nào là sản phẩm tốt nhất phù hợp với làn da của bạn?
    Làm sạch da Da

    Sữa rửa mặt giá bình dân được da liễu khuyên dùng

    19/04/2021 1.03 k
    Chọn thích hợp sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng da của mình. Đẹp365 sẽ gợi cho các bạn 6 sữa rửa mặt bình dân được da liễu khuyên dùng.
    Làm đẹp Da

    8 sai lầm skincare khiến lỗ chân lông ngày càng to hơn

    17/04/2021 1.16 k
    Da Trị mụn Chống lão hóa

    Trà xanh và công dụng trên cả tuyệt vời trong việc chăm sóc da

    17/04/2021 1.09 k
    Trà xanh được biết đến với vô số công dụng, lợi ích cho sức khỏe. Vậy đối với làn da thì như thế nào? Cùng đẹp365 tìm hiểu nhé!
    Da

    5 thành phần mỹ phẩm cần thiết ‘cứu cánh’ cho làn da vào mùa Hè

    17/04/2021 1.07 k
    Đây là 5 thành phần mỹ phẩm cần thiết để bạn bảo vệ làn da khỏi nguy cơ xuống sắc trong dịp Hè.
    Da Chống lão hóa

    5 chất chống oxy hóa giúp bạn có thể ngăn ngừa lão hóa sớm

    16/04/2021 1.12 k
    Đừng bỏ qua 5 chất chống oxy hóa dưới đây để có thể ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa từ sớm bạn nhé!

    Làm đẹp thêm

    Review top kem chống nắng tốt nhất 2021: kem chống nắng vichy, kem chống nắng clarins,... Và hứớng dẫn cách chọn kem chống nắng phù hợp
    Sau mỗi chuyến du lịch, da mặt thường dễ khô sạm, thiếu sức sống? Đừng lo, cùng xem A-Z bí kíp hồi phục da sau chuyến du lịch hè !
    Bạn đã biết về cách tập Plank hiệu quả giúp giảm cân, tăng cơ chưa? Cùng tìm hiểu “kỳ tích” bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank đúng cách
    Rạn da có thể thực sự điều trị được? Nếu bạn cũng gặp phải vấn đề này, hãy cùng Đẹp365 tìm ngay cách điều trị các vết rạn trên da bạn nhé.
    Nhiều cô nàng đã tìm đến cách tập plank để cải thiện sức khỏe và thẩm mỹ. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp tập luyện hiệu quả này bạn nhé!
    Không phải ai cũng biết cách tẩy da chết đúng cách. Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách tẩy tế bào chết body cho làn da mong manh của bạn.
    Review 7 loại máy triệt lông mini tại nhà: Yaman, Smooth Skin, Foreo, Qmele… của Nhật, Hàn. Xem bài viết dưới đây của Đẹp 365 để có kinh nghiệm mua sản phẩm tốt nhất!
    Đầu gối, khuỷu tay là những vùng da rất dễ bị thâm đen. Cùng xem cách trị thâm đầu gối bằng dầu dừa ngay dưới đây! Đảm bảo bạn sẽ bất ngờ!
    Có rất nhiều cách chống nắng cho da, ngoài kem chống nắng bạn có thể sử dụng mặt nạ chống nắng tự nhiên cho da nữa đấy! Cùng xem ngay!
    Mùa Tết khiến làn da bạn xấu đi do phải dự tiệc liên miên. Bỏ túi các lưu ý để ăn chơi Tết thả ga và học hỏi cách chăm sóc da ngày Tết!
    Mùa Tết đang đến gần kề, bạn gái đã có kế hoạch chăm sóc da chưa? Cùng xem 7 cách chăm sóc da cấp tốc cho mùa Tết đẹp lung linh ngay đây nhé!
    Mùa Tết gần đến, bạn gái cần lắm một vẻ đẹp toàn diện để lung linh trong dịp lễ hội này. Xem ngay check list làm đẹp ngày Tết sau nhé!